Ciresele, fructele-vedeta ale sezonului, au proprietati neasteptate. Ce au descoperit oamenii de stiinta

Cirese

Ciresele sunt cu siguranta pe primele locuri in clasamentul celor mai atragatoare fructe ale sezonului, iar vestea buna este ca acestea au mai multe calitati decat aspectul care pur si simplu iti lasa gura apa cand treci pe langa ele.

Oamenii de stiinta afirma ca aceste fructe au numeroase efecte benefice pentru sanatate. De exemplu, ciresele reprezinta o sursa naturala de melatonina pentru organism, un hormon care regleaza ciclul de odihna, asa ca se recomanda sa le consumam cu o ora inainte de culcare, potrivit The Epoch Times.

Ciresele mentin sanatatea celulelor din creier

Aceiasi compusi mentionati mai sus - melatonina, polifenolii si antocianinele - au dovedit efecte benefice asupra functiilor cerebrale. Toate trei protejeaza celulele creierului de stresul oxidativ si pot juca un rol in prevenirea diferitelor forme de dementa.

Ciresele ajuta inima si sistemul circulator

Citește și
dieta
Studiu: femeile care au o circumferinta mai mare a taliei risca sa moara cu cinci ani mai devreme

Legat de melatonina, cercetatorii au descoperit ca oamenii care au atacuri de cord tind sa aiba un nivel scazut de melatonina, ceea ce poate fi reglat prin consumul de cirese. Un compus prezent in cirese - polifenolul - s-a dovedit a fi benefic in procesul de prevenire a formarii de cheaguri de sange. in plus, antocianina, de asemenea prezenta in cirese, protejeaza vasele de sange de stresul oxidativ, ceea ce implica faptul ca ciresele pot ajuta la prevenirea formarii de placa arteriala.

Ciresele au efect antiinflamator

Potrivit specialistilor, ciresele reduc inflamarea aproximativ la fel de bine precum medicamentele prescrise de doctor, cu mentiunea ca cirese nu prezinta si efecte adverse.

Ciresele pot fi considerate medicamentul natural care creste performanta

Consumul de cirese poate ajuta atletii sa scape de durerea post-antrenament care apare la muschi, ceea ce poate rezulta in mai multe zile de antrenament si mai putin timp destinat refacerii. Efectul a fost demonstrat atat in ceea ce priveste alergatul pe distanta lunga, cat si antrenamentul de forta.

Ciresele pot preveni atacurile de guta

Cand cei bolnavi de guta - o forma complexa si foarte dureroasa de artrita - au mancat cirese pentru numai doua zile, riscul unui atac de guta a scazut cu 35 la suta comparativ cu situatia celor care nu au mancat aceste fructe.

Ciresele ajuta la prevenirea cancerului

Antocianinele din cirese au dovedit un efect de diminuare a celulelor canceroase si de stimulare a distrugerii acestora. Mai specific, rezultatele au demonstrat ca reduc ritmul de crestere a celulelor de cancer la colon.

 

Articol recomandat de sport.ro
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Citește și...
Adio, freze si injectii. A aparut o noua tehnologie de tratare a dintilor prin impulsuri electrice, fara durere
Adio, freze si injectii. A aparut o noua tehnologie de tratare a dintilor prin impulsuri electrice, fara durere

Temuta freza care ne face sa amanam vizita la dentist ar putea deveni o amintire urata. Cercetatorii britanici promit ca in cel mult 3 ani va fi aplicata o noua tehnica prin care dintii cariati vor fi tratati numai prin impulsuri electrice nedureroase.

Studiu: femeile care au o circumferinta mai mare a taliei risca sa moara cu cinci ani mai devreme
Studiu: femeile care au o circumferinta mai mare a taliei risca sa moara cu cinci ani mai devreme

O talie mai groasa sporeste riscul bolilor de inima, a problemelor respiratorii si a aparitiei cancerului. Iar barbatii care au o talie de peste 110 centimetri au o speranta de viata cu 3 ani mai scurta.

Ce se intampla daca stai jos mai mult de doua ore pe zi. Descoperirea care te va face sa te ridici imediat de pe scaun
Ce se intampla daca stai jos mai mult de doua ore pe zi. Descoperirea care te va face sa te ridici imediat de pe scaun

Cu cat stam mai mult jos, cu atat suntem mai expusi la cancer. Descoperirea le apartine oamenilor de stiinta germani, care ne recomanda sa luam pauze de la statul la birou sau pe canapea.

Recomandări
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug

Discuțiile aprinse din jurul coaliției de guvernare sunt aproape de sfârșit. Liderii pro-europeni au fost duminică la consultări cu președintele Klaus Iohannis, care a amânat să anunțe propunerea de premier.  

Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”
Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”

“Doar iau ceva repede din magazin și gata”. Asta și-au spus încrezători majoritatea românilor, în ultimul weekend dinaintea Crăciunului. Apoi s-au trezit la capătul numeroaselor cozi, formate de alți optimiști ca ei.  

Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern
Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern

Partidele pro-europene care negociază pentru formarea Guvernului au ajuns, duminică seară, la un acord, atât asupra împărţirii ministerelor, cât şi asupra celor care vor prelua portofoliile.