Boiaua de ardei dulce, un aliat ideal in curele de slabire. Cum poate fi consumata

×
Codul embed a fost copiat

Reduce cantitatea de sare din mancarea gatita si imbunatateste gustul. Este vorba despre boiaua de ardei dulce, un aliat ideal in curele de slabire.

Acesta deoarece accelereaza metabolismul celular si reduce simultan colesterolul din sange. Sa vedem cum poate fi consumata.

Toate legumele intens colorate isi gasesc locul langa o portie de carne grasa, plina de colesterol.

Dr. Andreea Dragomirescu, nutritionist: "Toate aceste alimente colorate contin flavonoide care au un efect antioxidant, contribuie la prevenirea proceselor degenerative, a proceselor de imbatranire. Au un rol foarte important in a asigura o buna functionare a inimii si permeabilitatii vaselor de sange, scad colesterolul".

Asadar, langa o portie de sarmale, spre exemplu, e indicat sa consumati un ardei iute de culoare verde, rosie sau galbena.

Citește și
gratar
Trucuri pentru un gratar sanatos. Cum atenuam efectul nociv al compusilor toxici
Trucul prin care s-a câștigat marele premiu de peste 9 milioane de euro la 6 din 49. Biletul a costat 4.413 lei

Ardeiul iute rosu, dar si cel dulce, odata uscat si pisat, ia forma de boia. Vorbim despre un condiment de calitate care se poate pune in orice fel de mancare gatita. Reduceti astfel si adaosul de sare, fara ca gustul sa sufere. Iar beneficiile nu se opresc aici.

Dr. Andreea Dragomirescu, nutritionist: "Contine capsaicina, care este o substanta cu un puternic efect antiinflamator, ea se foloseste si in uz intern pentru acest efect, dar si in uz extern pentru diminuarea durerilor".

Capsaicina este o substanta activa care accelereaza metabolismul fiecarei celule. Din acest motiv, boiaua poate fi consumata atat pentru calitatile nutritive, cat si in curele de slabire.

Dr. Mihaela Bilic, nutritionist: "Este o falsa impresie ca atunci cand esti la cura de slabire trebuie sa mananci fara gust, as spune din contra, mancarea condimentata accelereaza slabitul".

Daca vreti sa slabiti, folositi din belsug boiaua, dulce sau iute, peste carne, salate, peste, oua si branzeturi.

Dr. Mihaela Bilic, nutritionist: "Tot ce este picant, tot ne imbujoreaza, ne pune sangele in miscare, are rolul de a accelera metabolismul, de a dilata vasele de sange, de a intensifica transpiratia".

In felul acesta, se intensifica schimburile metabolice cu 20%, iar viteza reactiilor se mentine timp de 3 ore de la masa picanta.

Dr. Mihaela Bilic, nutritionist: "A manca picant determina organismul sa chetuiasca mai multe calorii din cele pe care le primeste si in felul acesta stim ca mobilizeaza depozitele grase".

Boiaua de ardei este printre cele mai ieftine condimente.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
Citește și...
Nu neglijati senzatia de foame daca sunteti la dieta. Regulile corecte pentru a va potoli foamea
Nu neglijati senzatia de foame daca sunteti la dieta. Regulile corecte pentru a va potoli foamea

Nu neglijati senzatia de foame daca sunteti la dieta. E un barometru important pentru starea de sanatate.

Trucuri pentru un gratar sanatos. Cum atenuam efectul nociv al compusilor toxici
Trucuri pentru un gratar sanatos. Cum atenuam efectul nociv al compusilor toxici

Va place carnea la gratar? Atunci luati in calcul faptul ca poate contine compusi toxici. Insa le puteti atenua impactul daca folositi amestecuri de otet, lamaie si ierburi aromate.

Recomandări
Cum s-a adaptat un liceu de top din București la învățământul modern. Elevii de a 12-a vin la școală doar 3 zile pe săptămână
Cum s-a adaptat un liceu de top din București la învățământul modern. Elevii de a 12-a vin la școală doar 3 zile pe săptămână

Unul din cele mai bune licee din București, Colegiul Național Gheorghe Lazăr, a simțit că trebuie să se reinventeze. În urmă cu patru ani directoarea a gândit un proiect pilot îndrăzneț, mai apropiat de cerințele actuale ale învățământului.  

TAROM și-a
TAROM și-a "pensionat" o parte din flotă. Soartă grea pentru unele avioane Airbus A318

Avioane Airbus care au aparținut flotei TAROM au ajuns la fier vechi. Două dintre acestea au fost dezasamblate de noul proprietar direct la Otopeni.

ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum s-a produs carambolul cu 12 mașini de pe A3. „Treceau pe lângă mine și se învârteau”
ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum s-a produs carambolul cu 12 mașini de pe A3. „Treceau pe lângă mine și se învârteau”

Scene de infarct joi dimineță pe autostrada A3, între București și Ploiești. 12 mașini s-au izbit că niște popice într-un carambol care a forțat autoritățile să activeze planul roșu de intervenție.