Excesul de „post” dauneaza sanatatii

×
Codul embed a fost copiat

Nu veti intilni acest avertisment scris pe undeva, dar asta nu inseamna ca n-ar fi adevarat. Nutritionistii sustin ca, in lipsa unei alimentatii echilibrate, ne putem ingrasa si chiar imbolnavi in cele sase saptamani fara carne, branza si oua.

Hrana in perioada postului trebuie sa fie bazata pe fructe si legume proaspete. In multe cazuri insa, din lipsa timpului si a banilor, cei care tin post mananca in exces alimente cu continut glicemic ridicat, care le pot deregla metabolismul.

Ca sa demonstram aceste afirmatii, am facut un mic experiment. Luminita Vladut are 40 de ani si, de cateva luni, si-a propus sa slabeasca mancand de post. Anul trecut a tinut postul Craciunului, dar la sfarsit a observat dezamagita ca are patru kilograme in plus. Acum a inceput sa tina postul Pastelui si ingrijorata a apelat la un nutritionist.

Dupa doua saptamani, la ultimul control medical,a constatat ca a mai luat in greutate inca doua kilograme. Luminita i-a marturisit medicului ca in ultima luna de post a mancat in exces paine alba, cartofi, orez, chipsuri, paste si pateuri vegetale si a luat multe gustari intre mese. In lipsa proteinelor din carne, branza sau lapte, i se facea foame mult mai des. In plus nu facea nici miscare, fiind ocupata cu serviciul si cu cei doi copii.

Ajutata de medici, Luminita se gandeste sa-si schimbe alimentatia. Insa trufandalele sunt scumpe in aceasta perioada, iar cheltuielile saptamanale au crescut cu aproape 200 de lei.

Citește și
Fermierii romani sunt atrasi de vacutele frantuzesti
Primele condiții puse de Rusia ca să facă pace cu Ucraina. Documentul cu cererile Moscovei a fost făcut public
Articol recomandat de sport.ro
Alegeri prezidențiale SUA | Pe cine susțin cei mai populari sportivi americani + de ce se votează marțea
Alegeri prezidențiale SUA | Pe cine susțin cei mai populari sportivi americani + de ce se votează marțea
Citește și...
Sibienii au fost actori intr-un scenariu desprins dintr-un film de actiune
Sibienii au fost actori intr-un scenariu desprins dintr-un film de actiune

Cocktailuri molotov, bolovani aruncati si un centru de afaceri incendiat. Asta au vazut sibienii, dar din fericire totul a fost o simulare spectaculoasa. Peste 200 de specialisti in interventie in cazuri de urgenta si-au demonstrat abilitatile.

Fermierii romani sunt atrasi de vacutele frantuzesti
Fermierii romani sunt atrasi de vacutele frantuzesti

Rasele autohtone de bovine nu mai au cautare. Vacile scotiene sau de pe malul Senei s-au adaptat pe plaiurile baltatei romanesti si ii fac concurenta: sunt mai putin pretentioase, dau mult lapte, cresc intr-un an cat altele in doi si sunt mai blande.

Recomandări
Cazul contabilei de la MAE care plătea salarii fictive nu ar fi singular. Surse vorbesc și despre bani pentru amante
Cazul contabilei de la MAE care plătea salarii fictive nu ar fi singular. Surse vorbesc și despre bani pentru amante

Se extinde scandalul iscat la Ministerul de Externe de o contabilă care le-a plătit salarii, vreme de 12 ani, iubitului și fiului acestuia, deși niciunul nu lucra pentru diplomația românească.

LIVE TEXT | Alegeri prezidențiale în SUA 2024. Trump spune că îşi va recunoaşte înfrângerea „dacă alegerile sunt corecte”
LIVE TEXT | Alegeri prezidențiale în SUA 2024. Trump spune că îşi va recunoaşte înfrângerea „dacă alegerile sunt corecte”

Americanii se îndreaptă spre urne în ziua alegerilor pentru a vota următorul președinte al țării. Kamala Harris și Donald Trump au nevoie fiecare de cel puțin 270 de voturi electorale pentru a câștiga președinția.

În localitățile de la marginea orașului Valencia, distrugerile sunt cutremurătoare: ”Mă sunau plângând și îmi spuneau: Murim”
În localitățile de la marginea orașului Valencia, distrugerile sunt cutremurătoare: ”Mă sunau plângând și îmi spuneau: Murim”

Guvernul spaniol anunță măsuri excepționale la o săptămână de la viiturile catastrofale care au îndoliat țara.