Excesul de „post” dauneaza sanatatii

×
Codul embed a fost copiat

Nu veti intilni acest avertisment scris pe undeva, dar asta nu inseamna ca n-ar fi adevarat. Nutritionistii sustin ca, in lipsa unei alimentatii echilibrate, ne putem ingrasa si chiar imbolnavi in cele sase saptamani fara carne, branza si oua.

Hrana in perioada postului trebuie sa fie bazata pe fructe si legume proaspete. In multe cazuri insa, din lipsa timpului si a banilor, cei care tin post mananca in exces alimente cu continut glicemic ridicat, care le pot deregla metabolismul.

Ca sa demonstram aceste afirmatii, am facut un mic experiment. Luminita Vladut are 40 de ani si, de cateva luni, si-a propus sa slabeasca mancand de post. Anul trecut a tinut postul Craciunului, dar la sfarsit a observat dezamagita ca are patru kilograme in plus. Acum a inceput sa tina postul Pastelui si ingrijorata a apelat la un nutritionist.

Dupa doua saptamani, la ultimul control medical,a constatat ca a mai luat in greutate inca doua kilograme. Luminita i-a marturisit medicului ca in ultima luna de post a mancat in exces paine alba, cartofi, orez, chipsuri, paste si pateuri vegetale si a luat multe gustari intre mese. In lipsa proteinelor din carne, branza sau lapte, i se facea foame mult mai des. In plus nu facea nici miscare, fiind ocupata cu serviciul si cu cei doi copii.

Ajutata de medici, Luminita se gandeste sa-si schimbe alimentatia. Insa trufandalele sunt scumpe in aceasta perioada, iar cheltuielile saptamanale au crescut cu aproape 200 de lei.

Citește și
Fermierii romani sunt atrasi de vacutele frantuzesti
„Al treilea război mondial a început”. Valeri Zalujnîi, ambasadorul Ucrainei în Marea Britanie și fostul comandant al armatei, declarații
Articol recomandat de sport.ro
Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5
Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5
Citește și...
Sibienii au fost actori intr-un scenariu desprins dintr-un film de actiune
Sibienii au fost actori intr-un scenariu desprins dintr-un film de actiune

Cocktailuri molotov, bolovani aruncati si un centru de afaceri incendiat. Asta au vazut sibienii, dar din fericire totul a fost o simulare spectaculoasa. Peste 200 de specialisti in interventie in cazuri de urgenta si-au demonstrat abilitatile.

Fermierii romani sunt atrasi de vacutele frantuzesti
Fermierii romani sunt atrasi de vacutele frantuzesti

Rasele autohtone de bovine nu mai au cautare. Vacile scotiene sau de pe malul Senei s-au adaptat pe plaiurile baltatei romanesti si ii fac concurenta: sunt mai putin pretentioase, dau mult lapte, cresc intr-un an cat altele in doi si sunt mai blande.

Recomandări
Deși NU președintele decide asupra salariilor, pensiilor, taxelor, candidații fac promisiuni mărețe. Ce spun economiștii
Deși NU președintele decide asupra salariilor, pensiilor, taxelor, candidații fac promisiuni mărețe. Ce spun economiștii

În vreme ce la nivel european se vorbește tot mai des despre mari dificultăți pentru economie, iar recesiunea este o realitate pentru Franța și Germania, candidații la Cotroceni promit venituri mai mari, cel puțin pentru o parte din populație, dar și redu

Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi

Mai sunt doar trei zile până la primul tur al alegerilor prezidențiale, iar ultimul sondaj arată noi evoluții în lupta pentru turul al doilea: George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi.

Marcel Ciolacu spune că va arăta actele pentru zborul privat când va dori: „Nimeni nu mi-a plătit nimic”
Marcel Ciolacu spune că va arăta actele pentru zborul privat când va dori: „Nimeni nu mi-a plătit nimic”

Marcel Ciolacu spune că va prezenta actele pentru a dovedi că și-a plătit zborul cu un avion privat la Nisa, însă va face acest lucru atunci când va dori el.