Invitație la deconectare. OMS recomandă generației Z „silent walking”, mișcarea fără telefoane mobile sau căști

×
Codul embed a fost copiat

Plimbările dese ne pot îmbunătăți sănătatea, dar ajută și la concentrare, memorie și atenție, potrivit recomandărilor făcute de Organizația Mondială a Sănătății.

Cei din generația Z - adică tinerii care au până în 24 de ani - nu se înghesuie însă să meargă pe jos, iar când fac asta sunt conectați la diverse dispozitive și nu la ce e în jur.

În acest context, la nivel internațional, pe rețelele de socializare începe să fie promovată tot mai puternic mișcarea fără telefoane mobile ori căști, așa-numita "silent walking".

Fată: "Am căștile în buzunar, tot timpul ies cu căștile, dacă nu sunt cu cineva, normal că stau cu căștile sau vorbesc la telefon".

Beneficiile unei plimbări

La polul opus, seniorii preferă să se bucure de natură, atunci când ies la plimbările zilnice în parc.

Citește și
utb
(P) GOLD pentru Cognition în cadrul Webstock 2023 pentru campania UTCB „Reconstruim Bucureștiul în Minecraft”
Fiul unuia dintre cei mai apropiați aliați ai lui Putin a murit în circumstanțe suspecte la doar 35 de ani

Specialiștii spun că plimbările în liniște aduc numeroase beneficii atât la nivel fizic, cât și psihic, iar acel timp ar trebui folosit strict pentru relaxare.

Lenke Iuhos, psiholog: „Un om care se plimbă foarte mult, fără a citi niște informații sau a asculta o piesă sau a discuta la telefon este mult mai relaxatplimbarea să fie făcută fără gadgeturi, ca organismul să se relaxeze total și memoria să nu se mai hrănească cu informații, doar cu informațiie perceptive”.

Studiile arată că 60% dintre persoane sunt distrase de alte activități în timp ce se plimbă.

Funded by the European Union
Finanțat de Uniunea Europeană. Punctele de vedere și opiniile exprimate sunt ale autorilor și nu reflectă neapărat pe cele ale Uniunii Europene sau ale Comisiei Europene. Nici Uniunea Europeană și nici autoritatea care acordă finanțarea nu pot fi considerate responsabile pentru acestea.
Articol recomandat de sport.ro
Reacția Simonei Halep, la două săptămâni după audierile de la TAS: "Coșmarul s-a încheiat! Vă mulțumesc tuturor"
Reacția Simonei Halep, la două săptămâni după audierile de la TAS: "Coșmarul s-a încheiat! Vă mulțumesc tuturor"
Citește și...
Tinerii din generația Z nu răspund la apelurile părinților. De ce preferă să comunice prin mesaje
Tinerii din generația Z nu răspund la apelurile părinților. De ce preferă să comunice prin mesaje

Tinerii care au până în 26 de ani, sau generația Z, comunică diferit cu părinții. Preferă mesajele scurte sau mai degrabă emoticoanele, în locul unei convorbiri clasice.

(P) GOLD pentru Cognition în cadrul Webstock 2023 pentru campania UTCB „Reconstruim Bucureștiul în Minecraft”
(P) GOLD pentru Cognition în cadrul Webstock 2023 pentru campania UTCB „Reconstruim Bucureștiul în Minecraft”

„Reconstruim Bucureștiul în Minecraft” a fost un proiect gândit special pentru Generația Z și una dintre cele mai memorabile acțiuni de comunicare din vara anului 2023.

Ce răspund tinerii din Generația Z când sunt întrebați dacă vor să plece definitiv din România. “Sunt multe de schimbat”
Ce răspund tinerii din Generația Z când sunt întrebați dacă vor să plece definitiv din România. “Sunt multe de schimbat”

Tinerii din România, țară care, potrivit OIM, se află între primele 20 de state din lume cu cea mai mare emigrație, au opinii împărțite, când sunt întrebați își doresc să rămână în țară.

Recomandări
Mama lui Navalnîi a dat autoritățile ruse în judecată. Putin îi pedepsește crunt pe bărbații care l-au omagiat pe opozant
Mama lui Navalnîi a dat autoritățile ruse în judecată. Putin îi pedepsește crunt pe bărbații care l-au omagiat pe opozant

Mama lui Aleksei Nalvalnîi a depus plângere împotriva autorităților care refuză să-i predea trupul fiului ei, mort, săptămâna trecută, în colonia penitenciară "Lupul Polar".

PSD și PNL au decis comasarea alegerilor: Europarlamentarele şi localele, în iunie. Prezidențialele, mutate mai devreme
PSD și PNL au decis comasarea alegerilor: Europarlamentarele şi localele, în iunie. Prezidențialele, mutate mai devreme

După numeroase discuții, PNL și PSD s-au înțeles să meargă împreună în acest an electoral. Vor avea liste comune la alegerile europarlamentare organizate simultan cu cele locale, iar alegerile prezidențiale vor fi în luna septembrie, în loc de decembrie.  

De ce sunt produsele marcă proprie ale magazinelor mai ieftine și cu 30%. Tot mai mulți români le aleg
De ce sunt produsele marcă proprie ale magazinelor mai ieftine și cu 30%. Tot mai mulți români le aleg

Scumpirile din ultimii ani îi determină pe oameni să aleagă produsele marcă proprie ale magazinelor. Sunt mai ieftine, iar unele depășesc uneori în vânzări chiar și branduri de renume.