Cele cinci fructe pe care o nutriționistă japoneză le mănâncă în fiecare zi pentru un sistem imunitar puternic

Data publicării: 08-11-2025 | 12:45

Data actualizării: 16-12-2025 | 09:06

O nutriționistă japoneză ne prezintă cele mai bune cinci fructe pentru întărirea sistemului imunitar și menținerea unei vieți lungi și sănătoase.

Stirileprotv

Iată care sunt fructele pe care Michiko Tomioka, care a copilărit în Nara, Japonia, printre livezi și grădini, susține că le are tot timpul în bucătărie.

Autoarea ne împărtășește, în cadrul unui articol publicat de CNBC, și beneficiile lor nutriționale, precum și câteva moduri simple de a le include în alimentația zilnică.

1. Mere

Merele sunt bogate în vitamina C, fibre, potasiu și polifenoli. Conțin atât prebiotice, cât și probiotice, susținând sănătatea intestinului (care este strâns legată de funcția creierului și a sistemului imunitar). Au, în plus, proprietăți anticancerigene și este recomandat să încerci tipuri diferite pentru a obține o varietate mai mare de nutrienți și arome.

Articolul complet poate fi citit pe Spot Media.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: alimentatie, imunitate,

Articol recomandat de sport.ro

Jutta Leerdam a luat o decizie radicală: ”Îmi urmez instinctele”

Stiri Diverse

Un tânăr în vârstă de 20 de ani a fost prins în flagrant de polițiști. Avea cocaină în șosete și canabis în lada frigorifică

Un tânăr în vârstă de 20 de ani este arestat preventiv într-un dosar în care este inculpat pentru trafic de droguri de risc şi mare risc.

Stiri Diverse

Condimente care ajută la conservare – de ce se pune hrean sau boabe de muștar în murături

În procesul de conservare a legumelor, condimentele joacă un rol esențial, nu doar pentru gust, ci și pentru durabilitate. Unele ingrediente au proprietăți antimicrobiene naturale, care ajută la păstrarea crocantă și aromată a legumelor toată iarna.

Stiri Diverse

Horoscop săptămâna 10 – 16 noiembrie 2025. Jupiter retrograd în Rac aduce introspecție și reconectare

Horoscopul săptămânii 10 – 16 noiembrie 2025 se desfășoară sub influența puternică a lui Jupiter în mișcare retrogradă în semnul Racului, un tranzit care ne invită pe toți la reflecție, echilibru emoțional și reconectare cu rădăcinile personale.

Știri Actuale

România își întărește apărarea la Marea Neagră. Ce sisteme antidronă au fost testate în portul militar din Constanța

Două sisteme antidronă care vor proteja porturile militare de la Marea Neagră sunt testate la Constanța. Echipamentele pot detecta și bruia atât drone aeriene, cât și marine.

Stiri Sanatate

Criză de bani la Ministerul Sănătății. Cseke Attila a numit programele din care se vor lua zeci de milioane de lei

Ministrul interimar al Sănătății, Cseke Attila, a declarat, miercuri, în cadrul unei conferințe de presă, că există, în prezent, un deficit bugetar de aproape 100 de milioane de lei în cadrul instituției, iar Ambulanța și UPU riscă să rămână fără bani.

Punct. Și de la capăt

Știrile PRO TV lansează podcastul „Punct. Și de la capăt”, cu Cosmin Stan: Cele mai interesante povești nu sunt despre succes

Punct. Și de la capăt este podcastul în care oamenii își spun poveștile care i-au schimbat. Cu bune. Cu rele. Cu frică, curaj, pierderi, reușite, alegeri grele și începuturi noi.