Cele cinci fructe pe care o nutriționistă japoneză le mănâncă în fiecare zi pentru un sistem imunitar puternic

Data publicării: 08-11-2025 | 12:45

Data actualizării: 16-12-2025 | 09:06

O nutriționistă japoneză ne prezintă cele mai bune cinci fructe pentru întărirea sistemului imunitar și menținerea unei vieți lungi și sănătoase.

Stirileprotv

Iată care sunt fructele pe care Michiko Tomioka, care a copilărit în Nara, Japonia, printre livezi și grădini, susține că le are tot timpul în bucătărie.

Autoarea ne împărtășește, în cadrul unui articol publicat de CNBC, și beneficiile lor nutriționale, precum și câteva moduri simple de a le include în alimentația zilnică.

1. Mere

Merele sunt bogate în vitamina C, fibre, potasiu și polifenoli. Conțin atât prebiotice, cât și probiotice, susținând sănătatea intestinului (care este strâns legată de funcția creierului și a sistemului imunitar). Au, în plus, proprietăți anticancerigene și este recomandat să încerci tipuri diferite pentru a obține o varietate mai mare de nutrienți și arome.

Articolul complet poate fi citit pe Spot Media.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: alimentatie, imunitate,

Articol recomandat de sport.ro

FOTO Camila Giorgi, recuperare uluitoare după nașterea primului fiu

Stiri Diverse

Un tânăr în vârstă de 20 de ani a fost prins în flagrant de polițiști. Avea cocaină în șosete și canabis în lada frigorifică

Un tânăr în vârstă de 20 de ani este arestat preventiv într-un dosar în care este inculpat pentru trafic de droguri de risc şi mare risc.

Stiri Diverse

Condimente care ajută la conservare – de ce se pune hrean sau boabe de muștar în murături

În procesul de conservare a legumelor, condimentele joacă un rol esențial, nu doar pentru gust, ci și pentru durabilitate. Unele ingrediente au proprietăți antimicrobiene naturale, care ajută la păstrarea crocantă și aromată a legumelor toată iarna.

Stiri Diverse

Horoscop săptămâna 10 – 16 noiembrie 2025. Jupiter retrograd în Rac aduce introspecție și reconectare

Horoscopul săptămânii 10 – 16 noiembrie 2025 se desfășoară sub influența puternică a lui Jupiter în mișcare retrogradă în semnul Racului, un tranzit care ne invită pe toți la reflecție, echilibru emoțional și reconectare cu rădăcinile personale.

Știri Actuale

Cum au ajuns două românce să fie ucise de parteneri, deși ceruseră ajutor de la autorități: „Știau că o ducea la cerșit”

Fiecare viață de femeie luată este un eșec răsunător al societății, al legii, al sistemului. La noi în ţară însă violența domestică este un fapt obişnuit în condiţiile în care răspunsurile autorităţilor vin de multe ori prea târziu.

Stiri Economice

Se clatină un gigant. Nou val de plecări voluntare la Dacia. Uzina de la Mioveni își oprește producția pentru patru zile

Dacia a anunțat un nou val de plecări voluntare, în contextul problemelor din industria auto și a noii strategii a Renault. În jur de 160 angajați de la uzina de la Mioveni sunt vizați, după cum au declarat surse pentru ȘtirileProTV.ro.

Stiri Politice

Sorin Grindeanu: Ne-am fi aşteptat ca după patru premieri de dreapta să existe şansa celor care au câştigat alegerile

Preşedintele PSD, Sorin Grindeanu, a declarat marţi că desemnarea lui Luca Niculescu pentru funcţia de premier "nu este neconstituţională", dar s-ar fi aşteptat ca preşedintele Nicuşor Dan să-l desemneze pe el.