Digestie sanatoasa dupa masa de Paste!
06-04-2010
|
16:43
Cum eviti indigestia dupa masa de Paste? Treci pe fibre! Le gasesti in fructe, legume proaspete, cereale integrale, oleaginoase. Sunt importante intrucat favorizeaza tranzitul intestinal.
Te vor feri de constipatie, una dintre urmarile firesti ale meselor bogate in proteine de origine animala - carnea de miel, in cazul nostru.
Atentie la legume! In cazul unui colon iritabil, acestea nu sunt indicate in stare cruda. De asemenea, unele dintre ele sunt susceptibile de a provoca gaze: brocoli, varza, fasolea. Daca nu poti renunta la ele, e recomandat sa adaugi o cantitate mica de condiment, cum ar fi ghimbirul.
Afla mai multe sfaturi despre cum sa previi indigestia pe www.csid.ro.
Articol recomandat de sport.ro
