Ce spune felul în care dormi despre personalitatea ta. Poziții de somn explicate
Cercetătorii au identificat șase dintre cele mai comune poziții de dormit, fiecare dintre ele dezvăluind multe despre personalitatea și sănătatea unui individ.
Studiile au scos la iveală ce spune felul în care dormi despre sănătatatea și sănătatea ta.
Examinând șase dintre cele mai comune poziții de somn, experții au descoperit că somnul arată foarte multe despre starea fizică și psihică a unei persoane.
Oamenii folosesc poziții de somn specifice, în mod conștient sau inconștient, pentru a atenua orice disconfort sau simptome cu care se confruntă, spun specialiștii.
Iată o privire asupra pozițiilor de dormit fetală, buștean, anevoios, soldat, căzut liber și stea de mare și ce dezvăluie acestea despre tine și sănătatea ta, relatează Wales Online.
Poziția fătului
Această poziție de somn este denumită după postura pe care o adoptă de obicei bebelușii în timp ce se află în uter. Persoanele care au această poziție de somn au tendința de a dormi cu corpul ușor încolăcit, în timp ce stau culcate pe o parte.
În anii 1970, cercetătorul în domeniul somnului Samuel Dunkell a prezentat o teorie care sugerează o legătură între poziția de somn fetală și anumite trăsături de personalitate. În urma unor cercetări extinse, Dunkell a ajuns la concluzia că cei care dorm în această poziție sunt mai predispuși să prezinte semne de anxietate și sensibilitate emoțională.
Dormitul pe o parte este o modalitate excelentă de a vă menține căile respiratorii libere și de a reduce sforăitul. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea simptomelor apneei în somn. Dacă suferiți de dureri de spate și de gât, de artrită sau de reflux acid, este recomandat să dormiți pe o parte pentru a diminua aceste probleme.
Poziția buștean
Această poziție se referă la persoanele care stau culcate pe o parte, cu brațele și picioarele întinse. Potrivit expertului în somn Chris Idzikowski, această poziție de dormit indică o fire sociabilă. Cu toate acestea, el avertizează că această încredere în cei din jur ar putea însemna și naivitate.
Poziția buștean poate ajuta la menținerea coloanei vertebrale într-o poziție naturală, neutră, ceea ce poate atenua durerile de spate. Dacă suferiți de reflux, s-ar putea să constatați că această poziție ajută la diminuarea simptomelor, mai ales dacă dormiți pe spate cu o pernă care să vă ridice capul.
Poziția yearner
Atunci când cineva doarme în poziția yearner, pare că se întinde sau tânjește după ceva. Aceste persoane stau cu picioarele și brațele întinse în față, în timp ce stau pe o parte.
Dormitul în acest fel ar putea duce la disconfort la nivelul umerilor, avertizează cercetătorii. Unele studii sugerează că indivizii care folosesc această poziție sunt oarecum deschiși la minte, dar nu la fel de mult ca cei care preferă poziția bușteanului. De asemenea, cei care dorm în acest fel ar putea avea tendința să fie cinici și suspicioși.
Poziția soldat
După cum sugerează și numele, dormitul în această poziție înseamnă să stai întins pe spate, cu corpul drept ca un soldat. Picioarele sunt întinse, la fel ca și brațele, care rămân drepte de o parte și de alta a corpului. Cercetările sugerează că cei care dorm în poziția soldat sunt liniștiți și rezervați, dar și că au standarde înalte.
Poziția stea de mare mare
A dormi în acest mod înseamnă să ai toate membrele întinse, ca o stea de mare. Persoanele care dorm astfel stau întinse pe spate, cu picioarele și brațele întinse. Cercetătorii spun că cei care dorm ca o stea de mare prețuiesc prietenia. Mulți dintre cei care dorm așa se pare că sunt buni ascultători și sar în ajutorul altora. Dunkell a spus că persoanele care dorm pe spate au mai multă încredere în sine.
Dormitul pe burtă
Dormitul pe burtă, cu brațele înfășurate în jurul pernei, te face să arăți ca un parașutist relaxat care plutește în aer. Asta sugerează că ești sociabil și îndrăzneț.
Potrivit unui studiu publicat în Nature and Science of Sleep, dormitul pe burtă este cea mai puțin obișnuită poziție de somn. A te odihni pe burtă cu capul pe o pernă poate pune presiune asupra corpului tău. Dormitul pe burtă poate dureri de spate și de gât.
