Nucile, ideale pentru o inima sanatoasa!

Data publicării:

Data actualizării:

Conform Asociatiei Americane de Cardiologie, acizii grasi esentiali omega 6, care se gasesc in uleiuri vegetale, ne protejeaza de bolile cardiovasculare.

Stirileprotv

Chiar daca pana acum nutritionistii recomandau un consum moderat de acizi grasi esentiali omega 6, considerand ca aceste grasimi consumate in exces au efect proinflamator si cresc riscul de aparitie a numeroase boli, printre care cele cardiovasculare, maladiile Alzheimer si Parkinson.

In prezent, nutritionistii americani recomanda inlocuirea grasimilor saturate din alimentatia moderna cu grasimile sanatoase, din categoria carora face parte si omega 6, cu alte cuvine inlocuiti uleiurile si prajelile cu seminte de floarea soarelui sau nuci.

Studiile clinice realizate de cercetatorii Asociatiei Americane de Cardiologie au demonstrat ca bolile cardiovasculare au o incidenta mai mica la persoanele care aveau o dieta bogata in acizi grasi omega 6.

Doza zilnica recomandata de Asociatia Americana de Cardiologie este de 12 - 22 grame pe zi, in functie de varsta si sex.

Afla cum poti avea grija de inima ta!

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: alimentatie sanatoasa,

Articol recomandat de sport.ro

FOTO A ajuns de nerecunoscut! John Cena, idolul copiilor din anii 2000, transformare radicală

Stiri Sociale

România are doar 121 de cămine pentru vârstnici. Listele de așteptare se întind pe ani de zile și spitalele sunt blocate

Statul român are doar 121 de cămine publice pentru vârstnici, cu aproximativ 7.000 de locuri – un număr infim în raport cu nevoile unei populații care îmbătrânește.

Stiri Sociale

Pericolul oilor ”fantomă” din Cluj. Figurau oficial ca ucise într-un focar din Tulcea

Zeci de oi care figurau oficial ca sacrificate într-un focar din Tulcea au fost descoperite la o fermă din Cluj, un act de sabotaj la siguranța alimentară a țării, anunță ANSVSA. Instituția promite cele mai dure sancțiuni.

Stiri Sociale

Două timbre din România au intrat în Cartea Recordurilor. Cum arată excepționalele emisiuni filatelice | FOTO

Două timbre din România, emise de Romfilatelia, au fost desemnate oficial de Cartea Recordurilor drept cel mai lung, respectiv cel mai mic timbru din lume.

Știri Actuale

În ciuda acuzațiilor aduse familiei Pașca din Bihor, alți pacienți au venit să stea în cămin, trimiși de angajați din spitale

Familia Pașca, pe care procurorii DIICOT o acuză de trafic de persoane și constituirea unui grup infracțional organizat, s-a întors la Bihor.

Stiri externe

LIVE: Au început funeraliile lui Ali Khamenei. Până la 20 de milioane de oameni, așteptați la omagiul fostului lider iranian

Sâmbătă, 04 iulie, este prima zi a funeraliilor care vor dura mai multe zile, dedicate fostului Lider Suprem al Iranului, ayatollahul Ali Khamenei. Acesta a fost ucis într-un atac aerian, la începutul războiului din Iran.

Stiri externe

Rusia a anunțat că a cucerit unul dintre ultimele bastioane de pe drumul către marile oraşe din Donbas, Ucraina

Kremlinul a revendicat vineri cucerirea de către armata rusă a oraşului Kostiantînivka din estul Ucrainei, o poziţie fortificată a forţelor Kievului situată pe drumul care duce spre ultimele oraşe mari din Donbas.