Nucile, ideale pentru o inima sanatoasa!

Data publicării: 05-02-2009 | 00:00

Data actualizării: 18-08-2025 | 11:19

Conform Asociatiei Americane de Cardiologie, acizii grasi esentiali omega 6, care se gasesc in uleiuri vegetale, ne protejeaza de bolile cardiovasculare.

Stirileprotv

Chiar daca pana acum nutritionistii recomandau un consum moderat de acizi grasi esentiali omega 6, considerand ca aceste grasimi consumate in exces au efect proinflamator si cresc riscul de aparitie a numeroase boli, printre care cele cardiovasculare, maladiile Alzheimer si Parkinson.

In prezent, nutritionistii americani recomanda inlocuirea grasimilor saturate din alimentatia moderna cu grasimile sanatoase, din categoria carora face parte si omega 6, cu alte cuvine inlocuiti uleiurile si prajelile cu seminte de floarea soarelui sau nuci.

Studiile clinice realizate de cercetatorii Asociatiei Americane de Cardiologie au demonstrat ca bolile cardiovasculare au o incidenta mai mica la persoanele care aveau o dieta bogata in acizi grasi omega 6.

Doza zilnica recomandata de Asociatia Americana de Cardiologie este de 12 - 22 grame pe zi, in functie de varsta si sex.

Afla cum poti avea grija de inima ta!

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: alimentatie sanatoasa,

Articol recomandat de sport.ro

FOTO Bernadette Szocs a întors toate privirile la plajă! Cum se relaxează campioana noastră - https://pro-link.ro/VNa

Stiri Sociale

Vrei sa faci copii inalti? Naste-i prin august-septembrie

Copiii nascuti la sfarsitul verii sau la inceput de toamna au toate sansele sa creasca mai inalti si sa fie mai rezistenti decat bebelusii care au venit pe lume primavara sau iarna.

Stiri Sociale

CSID: Lipsa somnului poate duce la infarct sau accident cerebral

Lipsa somnului este mai periculoasa pentru inima decat colesterolul sau hipertensiunea. Este ceea ce au demonstrate recent cercetatorii de la Universitatea din Chicago. Astfel, programul corect de somn este mai mult decat necesar.

Stiri Sociale

Fiecare pas gresit facut de angajatori are potential de conflict

Contextul economic instabil va duce la o crestere a proceselor legate de dreptul muncii, pe fondul proceselor de restructurare demarate de companii.

Știri Actuale

Arme îngropate lângă Berlin. Unul dintre ucrainenii arestați când pregăteau un incendiu în București este suspect principal

Unul dintre ucrainenii arestați în toamna trecută la București, chiar în momentul în care se pregătea să incendieze sediul unei companii de curierat, este principalul suspect într-o conspirație investigată de autoritățile din Berlin.

Stiri Economice

Care sunt principalele modificări din noua variantă a legii salarizării. Bolojan a promis, iar, că niciun venit nu va scădea

Ultimul proiect al legii salarizării aduce o creștere a bugetului pentru lefurile anului viitor cu aproape jumătate mai mare decât varianta anterioară. Ar putea primi bani în plus unii bugetari din sănătate, educație și alte domenii.

Știri Actuale

Amenzi de până la 3.000 de lei pentru turiștii care vor intra în apă pe steag roșu. „Poliția Locală ne-ar fi de ajutor”

Steagul roșu arborat pe plajă ar putea însemna, în curând, mai mult decât un avertisment pentru turiști. Un proiect de lege depus la Senat prevede amenzi de până la 3.000 de lei pentru cei care ignoră interdicția de a intra în apă.