Metodele la care apeleaza romanii pentru a se lasa de tigari. Experienta personala a lui Cabral: "Ajunsesem la 2 pachete/zi"

×
Codul embed a fost copiat

Legea antifumat a intrat in vigoare, insa dincolo de restrictii si amenzi, nu ii poate obliga nimeni pe oameni sa renunte la acest viciu extrem de periculos.

Fiecare in parte are nevoie de o motivatie mai puternica decat nicotina pentru a reusi. Cert este ca in ultimii 9 ani, peste 25.000 de fumatori s-au lasat datorita programului STOP FUMAT. Pacientii au primit tratament medicamentos si au beneficiat de consiliere psihologica.

In fiecare an, in jur de 3.000 de fumatori romani cer ajutorul specialistilor. Este si cazul catorva pacienti care de cateva zile nu s-au mai atins de tigara. Li s-au prescris medicamente, dar au parte si de suport emotional.

"Am visat azi noapte. M-am trezit bine, dar imi faceam procese de constiinta", "Am scapat de miros, financiar simt o imbunatatire", "Jumate dintre colegi fumeaza si atunci simteam nevoia sa fumez, dar o stingeam cu un pahar de apa" - isi impartasesc experientele cativa pacienti.

Specialistii spun ca nimeni nu poate convinge un fumator sa renunte la viciu. Fumatorul trebuie sa-si gaseasca singur un motiv care sa-l ajute sa lupte cu drogul.

Citește și
ultima tigara in cluburi
Despartirea "dureroasa" dintre romani si ultima tigara fumata in club. Ce s-a intamplat la 00:00 in localurile din tara

Dr. Magda Ciobanu: ''Orice persoana care are dependenta de nicotina intra in sevraj. In unele cazuri, sevrajul se manifesta mai puternic, sunt oamenii care sunt foarte nervosi, foarte agitati, nu isi gasesc locul, persoane de tip depresiv nu le mai convine nimic. Sunt persoane care se plang de mancarimi de piele, de durere de muschi."

Doar fumatorii stiu ce batalie interioara duc pentru a reusi sa renunte la viciu. Specialistii spun ca apogeul simptomelor neplacute are loc in primele 3-6 zile de la ultima tigara fumata. De obicei, acestea dispar dupa 2-4 saptamani. Iar "vointa" este cuvantul cheie pentru cei care vor sa renunte de tot la tutun.

Exista insa si carti dedicate, dar si cursuri. Metoda lui Allen Carr este cea care l-a ajutat pe Cabral sa renunte la tigari. Altii primesc sprijin de la diverse ONG-uri.

"Prima oara am citit cartea si apoi am facut cursul. Nu am crezut ca functioneaza. Am plecat dupa opt ore de curs si nu am mai fumat. Dupa ce am facut cursul, am avut la dispozitie mai multe metode de a pacali pofta de a fuma si am reusit sa ma las. Ajunsesem la 2 pachete jumate pe zi. Scoateam fum ca in desene animate", spune Cabral.

In prezent, un sfert dintre adultii din Romania se declara fumatori.

Articol recomandat de sport.ro
GALERIE FOTO Madonna s-a împăcat cu iubitul fotbalist, cu 38 de ani mai tânăr decât ea!
GALERIE FOTO Madonna s-a împăcat cu iubitul fotbalist, cu 38 de ani mai tânăr decât ea!
Citește și...
Prima zi fara fum si primele tensiuni intre fumatori si nefumatori. Ce s-a intamplat dupa ce o femeie si-a reclamat vecinul
Prima zi fara fum si primele tensiuni intre fumatori si nefumatori. Ce s-a intamplat dupa ce o femeie si-a reclamat vecinul

A fost prima zi in care in Romania nu s-a mai fumat in spatiile publice inchise. Inca de la miezul noptii, scrumierele din baruri au fost stranse, iar fumatorii poftiti afara sau in locurile special amenajate pe terase.

Despartirea
Despartirea "dureroasa" dintre romani si ultima tigara fumata in club. Ce s-a intamplat la 00:00 in localurile din tara

Oficial, joi este prima zi de cand nu se mai fumeaza in spatiile publice inchise. Bucurestenii si-au luat miercuri seara ramas bun de la acest obicei si au stins tigarile la miezul noptii.

INFOGRAFIC. Ghidul Legii Antifumat: unde se mai poate fuma de joi si cum se impart amenzile daca incalcati legea
INFOGRAFIC. Ghidul Legii Antifumat: unde se mai poate fuma de joi si cum se impart amenzile daca incalcati legea

De la 12 noaptea, fumatul va fi interzis prin lege in toate spatiile publice inchise din Romania, cu 2 exceptii: inchisorile si locurile special amenajate din zonele de tranzit ale aeroporturilor.

Recomandări
Răsturnare de situație în cazul Gheorghe Ursu. Dosarul asasinării disidentului anti-comunist se rejudecă
Răsturnare de situație în cazul Gheorghe Ursu. Dosarul asasinării disidentului anti-comunist se rejudecă

ÎCCJ a admis, joi, cererea urmaşilor disidentului Gheorghe Ursu de revizuire a sentinţei prin care torţionarii acestuia au fost achitaţi.

Șeful NATO avertizează: „Nu suntem pregătiţi pentru ceea ce ne aşteaptă în 4-5 ani”. Ce plan ar avea Rusia
Șeful NATO avertizează: „Nu suntem pregătiţi pentru ceea ce ne aşteaptă în 4-5 ani”. Ce plan ar avea Rusia

Şeful NATO, Mark Rutte, a avertizat, joi, că alianţa nu este pregătită pentru ameninţările cu care se va confrunta din partea Rusiei în următorii ani, informează SklyNews.

România şi Bulgaria vor intra deplin în Schengen de la 1 ianuarie 2025. Decizia a fost adoptată de miniștrii de interne
România şi Bulgaria vor intra deplin în Schengen de la 1 ianuarie 2025. Decizia a fost adoptată de miniștrii de interne

Miniştrii de interne din Uniunea Europeană au luat joi decizia aderării depline la spaţiul Schengen a României şi Bulgariei, iar de la 1 ianuarie 2025 se vor desfiinţa controalele la graniţele terestre.