A slabit 30 de kilograme si acum ii inspira pe altii sa faca miscare. Povestea de succes a unui maratonist din Bucuresti
Alergarea ne poate schimba viata. Stau marturie povestile de succes ale oamenilor simpli, care s-au hotarat sa se ridice de la birou si sa faca miscare. Iar participarea la un maraton este motivatia perfecta.
Cu doua saptamani inainte de Maratonul International Bucuresti, parcurile noastre au inceput sa arate ca in strainatate. Sunt pline de alergatori, dornici sa isi schimbe stilul de viata. Cei care nu vor sa alerge singuri pot gasi pe internet, oricand, grupuri de oameni care sa-i insoteasca.
Cu zambetul pe buze si cu aproape 30 de kilograme in minus. Asa alearga acum Radu Restivan in fruntea unor oameni care vor sa-i urmeze exemplul. S-a apucat de sport in urma cu doar un an, pe cand avea 105 kilograme. Azi cantareste sub 80 si participa la maratoane.
Alegeri 2024
19:35
Cine ar putea deveni noul președinte al României. Aceeași persoană, două sondaje diferite
16:15
Lider PSD, răspuns pentrul Lasconi, în cazul George Simion și interdicția lui la Chișinău
20:15
Candidații la prezidențiale fac coadă la Nicușor Dan. După Kelemen Hunor, primarul se întâlnește și cu Marcel Ciolacu
20:57
Ioan Chirteş a explicat de ce liderul AUR, George Simion, are interzis în Ucraina şi Republica Moldova: "Sunt dovezi clare!"
Radu Restivan, instructor de sport: "Sunt un om mai fericit, un om care are chef sa faca mult mai multe lucruri si... stiti cum oamenii asteapta weekendul ca sa iasa in club? Noi il asteptam ca sa mergem la un concurs."
In online, a reusit sa-i motiveze si pe altii. A pornit cu ei de la un kilometru si ii pregateste pentru primul lor semi-maraton, de 21 de kilometri.
Reporter: "Cum ai reusit sa treci dupa primul kilometru acel chinuitor?
Radu Restivan, instructor de sport: A fost foarte greu! Dar o data ce incepi sa avansezi, iti dai seama ca limita o punem doar noi"
Astfel de oameni, care isi petrec ziua intreaga la serviciu , ajung sa umple parcurile atat la prima ora a diminetii, cat si la rasaritul lunii.
Alergator: “Acum am timp, vin dupa munca. Am alergat cateva cross-uri si acum ma pregatesc pentru Maratonul International Bucuresti, proba de semi-maraton."
Anul trecut, peste 8.000 de participanti au luat startul la Maratonul Bucurestiului. Si pentru ca rezultatele sa fie cat mai bune, important este si echipamentul.
Pentru un echipament minim de alergare aveti nevoie de aproximativ 700 de lei: 100 de lei tricoul, 100 de lei pantalonii si cam 500 de lei o pereche buna de pantofi speciali pentru alergare.
Apoi, ca sa va monitorizati bataile inimii si caloriile arse, un ceas costa aproximativ 300 de lei. Daca iesiti la alergat cu telefonul, veti avea nevoie si de un suport pentru care mai platiti inca 50 de lei. Si pentru ca se face frig afara, atunci cu siguranta veti avea nevoie si de o jacheta anti-vant pentru care mai platiti inca 150 de lei."
In magazine exista si un scaner special, cu ajutorul caruia puteti afla ce fel de pantofi sport vi se potrivesc.
Din pacate, insa, in statistici, nu stam prea bine. Conform ultimului eurobarometru, suntem pe ultimul loc, dupa bulgari, la capitolul miscare. 60% dintre romani nu fac niciodata sport.
