Cum ramanem sanatosi pe perioada iernii

Data publicării: 22-12-2014 | 22:35

Data actualizării: 22-12-2014 | 22:38

Chiar daca este frig afara, iarna nu trebuie sa fie sezonul in care va imbolnaviti. Exista anumite modalitati prin care va puteti asigura ca ramaneti sanatosi si in forma si in timpul iernii, indiferent de temperatura de afara.

Stirileprotv

1. Recuperati somnul pierdut

“In medie dormim sase- sase ore si jumatate pe noapte, mult mai putin decat ce ne este recomandat: 7-9 ore de somn”, spune Jessica Alexander, purtator de cuvant al organizatiei The Sleep Council. Dar, iarna, dormim mai mult datorita noptilor mai lungi. “Este perfect normal sa va adaptati programul de somn atunci cand vremea se raceste. Folositi aceasta perioada pentru a recupera somnul pierdut”.

Citeste mai multe pe hotnews.ro

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: hotnews, iarna, sanatate,

Articol recomandat de sport.ro

Shakira l-a uitat pe Pique și se iubește cu un fost star de la Real Madrid! | FOTO

Stiri Sanatate

Obezitatea severa este un handicap, iar persoanele afectate pot fi protejate la locul de munca

Obezitatea severa poate fi considerata un handicap daca ea face dificila viata profesionala a persoanelor afectate si poate fi invocata in cazul unui tratament considerat discriminatoriu, a decis, joi, Curtea de Justitie a Uniunii Europene (CJE).

Stiri Sanatate

Riscul licitatiilor in care conteaza doar pretul cel mai mic. Materialele contaminate au dat alerta la Spitalul din Calarasi

Alerta la Spitalul Judetean din Calarasi, unde a fost descoperit un lot de materiale sanitare contaminate cu bacterii.

Stiri Sanatate

A baut trei litri de apa pe zi, iar chipul ei s-a transformat complet. Cum arata acum femeia

O femeie din Marea Britanie poate spune ca a descoperit elixirul tineretii care e la indemana oricui si este mult mai putin costisitor decat orice interventie estetica.

Știri Actuale

Navă lovită de dronă în apele teritoriale românești. Ce a raportat echipajul către Căpitănia Sulina

O navă a fost lovită, miercuri seară, de o dronă, în apropiere de Sulina, în apele teritoriale ale României. Un atac similar a avut loc, marți, în largul coastei bulgare.

Stiri Politice

Partidele care au anunțat că vor vota guvernul Luca Niculescu. Cine intră la guvernare și cine rămâne în opoziție

PSD revine la guvernare, dar fără PNL și UDMR, la cinci luni după ce a rupt coaliția și a dat jos Guvernul Bolojan. Social-democrații au votat unanim la Vila Lac susținerea Guvernului Niculescu, săptămâna viitoare în Parlament.

Congres psd noiembrie 2025 inquam photos octav ganea

Stiri Politice

Stenograme din ședința în care PSD a decis intrarea la guvernare: „Eu am doctorat în Nicușor Dan. Trebuie să limităm pierderile”

După ședința în care PSD a decis să facă parte din guvernul Luca Niculescu, surse din cadrul formațiunii au oferit o serie de stenograme din cadrul discuțiilor.