Cum ramanem sanatosi pe perioada iernii

Data publicării:

Data actualizării:

Chiar daca este frig afara, iarna nu trebuie sa fie sezonul in care va imbolnaviti. Exista anumite modalitati prin care va puteti asigura ca ramaneti sanatosi si in forma si in timpul iernii, indiferent de temperatura de afara.

Stirileprotv

1. Recuperati somnul pierdut

“In medie dormim sase- sase ore si jumatate pe noapte, mult mai putin decat ce ne este recomandat: 7-9 ore de somn”, spune Jessica Alexander, purtator de cuvant al organizatiei The Sleep Council. Dar, iarna, dormim mai mult datorita noptilor mai lungi. “Este perfect normal sa va adaptati programul de somn atunci cand vremea se raceste. Folositi aceasta perioada pentru a recupera somnul pierdut”.

Citeste mai multe pe hotnews.ro

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: hotnews, iarna, sanatate,

Articol recomandat de sport.ro

FOTO Fosta luptătoare din UFC și-a surprins fanii cu un pictorial interzis minorilor: ”Sunt puși, nu?”

Stiri Sanatate

Cancerul pulmonar este depistat prea târziu în multe cazuri. Medicii spun că un consult făcut la timp poate salva vieți

Cu ocazia Zilei Mondiale de Luptă împotriva Cancerului Pulmonar, medicii atrag atenția asupra impactului bolii și cer prevenție, diagnostic precoce și acces rapid la investigații și tratamente personalizate.

Stiri Sanatate

Ce se întâmplă dacă bei alcool pe caniculă. Reguli simple pentru a ne apăra împotriva căldurii extreme

Alcoolul băut pe timp de caniculă va provoca aproape sigur probleme grave de sănătate pentru cei care au deja complicații medicale, spune șeful secției ATI de la Spitalul Floreasca. Medicul oferă și o serie de reguli simplu pentru protejarea populației.

Stiri Sanatate

Ce se întâmplă în spitale după suspendarea grevei. Mesajul transmis de Sanitas

Federația Sanitas anunță suspendarea grevei generale din sistemul de sănătate, pentru a le da politicienilor șansa de a relua negocierile privind noua lege a salarizării.

Știri Actuale

Nivelul Dunării scade îngrijorător. Armata va detona o stâncă pentru a devia cursul apei spre centrala de la Cernavodă

Operațiuni urgente pe Dunăre. Reprezentanții Armatei au făcut măsurători, iar duminică, 02 august, vor detona o stâncă pentru a devia cursul apei spre centrala de la Cernavodă.

Știri Actuale

Guvernul cere reducerea consumului de energie. România încearcă să evite importurile mari în următoarea perioadă

Guvernul caută soluții pentru ca România să importe cât mai puțină energie electrică în următoarea lună. Instituțiile de stat vor fi obligate să reducă din consum, iar cele private sunt îndemnate să își mute activitățile din orele de vârf.

Stiri Economice

La următoarea evaluare este posibil ca România să nu mai scape de retrogradarea la ”junk”. Acum am evitat la limită

România a evitat, pentru moment, retrogradarea în categoria statelor nerecomandate pentru investiții. Agenția de evaluare financiară Fitch ne-a păstrat ratingul de țară.