Cum ramanem sanatosi pe perioada iernii

22-12-2014 | 22:38

Chiar daca este frig afara, iarna nu trebuie sa fie sezonul in care va imbolnaviti. Exista anumite modalitati prin care va puteti asigura ca ramaneti sanatosi si in forma si in timpul iernii, indiferent de temperatura de afara.

Stirileprotv

1. Recuperati somnul pierdut

“In medie dormim sase- sase ore si jumatate pe noapte, mult mai putin decat ce ne este recomandat: 7-9 ore de somn”, spune Jessica Alexander, purtator de cuvant al organizatiei The Sleep Council. Dar, iarna, dormim mai mult datorita noptilor mai lungi. “Este perfect normal sa va adaptati programul de somn atunci cand vremea se raceste. Folositi aceasta perioada pentru a recupera somnul pierdut”.

Citeste mai multe pe hotnews.ro

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: hotnews.ro

Etichete: sanatate, iarna, hotnews,

Dată publicare: 22-12-2014 22:35

Articol recomandat de sport.ro

Acuzații grave! Englezii susțin că grupa în care poate ajunge România la Mondial a fost măsluită

CSID - Ce se întâmplă, doctore?

Deficitul de vitamina D poate agrava problemele dentare. Cum sa va mentineti dintii sanatosi in sezonul rece

Deficitul de vitamina D este legat de un nivel crescut al colesterolului rau, constata medicii.

Stiri Sociale

Sunt mai sanatosi, au moralul ridicat si au si mai multi bani 100.000 de pensionari muncesc 8 ore pe zi, 5 zile pe saptamana

Pensionarea nu inseamna sfarsitul lumii. Sunt peste o suta de mii de oameni care muncesc 8 ore pe zi, timp de 5 zile pe saptamana, chiar daca au iesit la pensie.

CSID - Ce se întâmplă, doctore?

Ce alimente sa NU consumi, daca vrei sa ai dintii mai albi si sanatosi

Unul dintre secretele unui zambet sanatos consta in adoptarea unei diete alimentare corecte, care ne ajuta sa ne pastram zambetul stralucitor si gingiile sanatoase.

Alegeri locale 2025

Alegeri locale 2025. Pentru a vota este nevoie de un document de identitate. Ce trebuie să știe cei cu carte electronică

Sute de tehnicieni STS lucrează în schimburi în aceste zile, ca să rezolve problemele ce apar în secții. Deja sunt ocupați, pentru că în sâmbătă seară se pun în funcțiune tabletele pentru înregistrarea și verificarea alegătorilor.

Stiri externe

R. Moldova a solicitat energie de avarie din România, după ce sudul Ucrainei a rămas fără curent în urma atacurilor rusești

Moldelectrica a anunțat că atacurile rusești din regiunea Odesa au lăsat fără curent sudul Ucrainei și au afectat fluxurile energetice din zonă.

Stiri actuale

A început să curgă apa la robinetele locuitorilor din Prahova și Dâmbovița, însă poate fi folosită doar la toalete

A început să curgă apa la robinetele locuitorilor din Prahova și Dâmbovița. Va dura, însă, până va ajunge peste tot, pentru că rețeaua are peste 700 de kilometri.