Cum ramanem sanatosi pe perioada iernii

Data publicării: 22-12-2014 | 22:35

Data actualizării: 16-08-2025 | 04:29

Chiar daca este frig afara, iarna nu trebuie sa fie sezonul in care va imbolnaviti. Exista anumite modalitati prin care va puteti asigura ca ramaneti sanatosi si in forma si in timpul iernii, indiferent de temperatura de afara.

Stirileprotv

1. Recuperati somnul pierdut

“In medie dormim sase- sase ore si jumatate pe noapte, mult mai putin decat ce ne este recomandat: 7-9 ore de somn”, spune Jessica Alexander, purtator de cuvant al organizatiei The Sleep Council. Dar, iarna, dormim mai mult datorita noptilor mai lungi. “Este perfect normal sa va adaptati programul de somn atunci cand vremea se raceste. Folositi aceasta perioada pentru a recupera somnul pierdut”.

Citeste mai multe pe hotnews.ro

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: hotnews, iarna, sanatate,

Articol recomandat de sport.ro

Iubita lui Jude Bellingham a dat peste cap internetul cu ultima postare

Stiri Sanatate

Obezitatea severa este un handicap, iar persoanele afectate pot fi protejate la locul de munca

Obezitatea severa poate fi considerata un handicap daca ea face dificila viata profesionala a persoanelor afectate si poate fi invocata in cazul unui tratament considerat discriminatoriu, a decis, joi, Curtea de Justitie a Uniunii Europene (CJE).

Stiri Sanatate

Riscul licitatiilor in care conteaza doar pretul cel mai mic. Materialele contaminate au dat alerta la Spitalul din Calarasi

Alerta la Spitalul Judetean din Calarasi, unde a fost descoperit un lot de materiale sanitare contaminate cu bacterii.

Stiri Sanatate

A baut trei litri de apa pe zi, iar chipul ei s-a transformat complet. Cum arata acum femeia

O femeie din Marea Britanie poate spune ca a descoperit elixirul tineretii care e la indemana oricui si este mult mai putin costisitor decat orice interventie estetica.

Stiri Politice

Ecuația cu 47 de necunoscute a Guvernului Mureșan. Premierul desemnat are 10 zile să obțină voturile necesare

România are o nouă nominalizare pentru funcția de premier. Președintele Nicușor Dan a făcut anunțul după mai bine de șase ore de consultări cu partidele politice și aproape cinci luni de interimat guvernamental.

Stiri Educatie

Piața neagră a meditațiilor. Profesorii ar fi ascuns peste un miliard de lei de ANAF

După o creștere constantă, în 2025, mai puțini profesori au declarat la ANAF venituri din meditații. Doar 12.500 de cadre didactice, din 250.000, au plătit impozit pentru banii primiți, după ce au pregătit elevi în privat.

Stiri externe

AFP: Alegeri fără suspans în Rusia. Miza lui Putin dincolo de victoria „Rusiei Unite”

Alegerile parlamentare din Rusia, din 18-20 septembrie, ar urma să mențină partidul lui Vladimir Putin la controlul Dumei, în timp ce Kremlinul urmărește semnele de oboseală față de războiul din Ucraina și temerile privind o nouă mobilizare, scrie AFP.