De ce sunt complet contraindicate toate suplimentele din reclame după mesele copioase. Doar maschează simptomele
O masă bogată nu se termină cu enzime digestive din capsulă, deoarece acestea maschează simptomele indigestiei. Soluția constă în pauză alimentară și mișcare.
Toți vom spune „Am mâncat cam mult!” în săptămânile care urmează. Ce facem după o masă copioasă? În niciun caz nu luăm capsule cu enzime digestive, care doar ascund neplăcerile excesului și ne încurajează să mâncăm și mai mult.
După o masă îmbelșugată, soluțiile eficiente sunt: o cafea fără zahăr, mișcarea și o pauză alimentară, măcar de la dulciuri și grăsimi.
Enzimele digestive sunt suplimente alimentare disponibile în orice farmacie, dar ele nu fac minuni, explică prof. univ. dr. Laura Iliescu, medic primar la Institutul Clinic Fundeni:
Prof. univ. dr. Laura Iliescu, medicină internă, Institutul Clinic Fundeni: „Nu au la ce să folosească! Știți la ce folosesc acele suplimente? Un pic te ajută să nu mai simți acea senzație de balonare. Nu vă gândiți că acele enzime înlocuiesc pancreasul sau funcția pancreasului – în niciun caz!”
După ce simțiți că ați mâncat prea mult, opriți-vă și faceți pauză alimentară cât mai lungă. Pauza alimentară înseamnă fără alimente, fără sucuri, fără fructe ori sucuri de fructe și fără alcool. Aceasta devine și mai eficientă dacă o combinați cu mișcare.
După ce stomacul își încheie treaba, alimentele sunt digerate cu ajutorul sucului biliar produs de ficat și al sucurilor secretate de pancreas.
Dr. Mugur Grasu, medic primar radiologie intervențională: „Dacă ficatul funcționează bine, el produce în fiecare moment acest suc biliar pentru a asigura o digestie de calitate.”
Ficatul produce suc biliar, care este stocat în colecist (sau bilă). Colecistul îl descarcă în timpul digestiei grăsimilor animale ori vegetale. Când consumăm prea multe grăsimi, organismul are nevoie de o pauză alimentară pentru a funcționa corect.
Colecistul și pancreasul sunt strâns legate. Pancreasul contribuie la digestie cu enzime, dar are nevoie de repaus după excese alimentare.
Mulți dintre noi au colecistul deformat. Anomaliile acestuia sunt frecvente și se moștenesc, apărând chiar și la copii. Acestea pot fi diagnosticate prin ecografie abdominală.
Un colecist deformat, combinat cu excese alimentare, poate duce rapid la pancreatită – o afecțiune gravă în care sucurile pancreatice încep să distrugă pancreasul. Complicațiile includ infecții care afectează și alte organe, precum rinichii, iar tratamentul poate dura luni de zile. În unele cazuri, afecțiunea poate duce la diabet, deoarece pancreasul joacă atât un rol digestiv, cât și unul endocrin, fiind responsabil de producerea insulinei.
Prof. univ. dr. Laura Iliescu, medicină internă, Institutul Clinic Fundeni: „Bila nu se mai acumulează cum trebuie și se tot acumulează acolo. La început, se formează mâlul. Din acest mâl, poate pleca material spre pancreas, declanșând pancreatita. Bila vâscoasă ajunge să împroaște pe căile biliare, care sunt comune.”
Dacă ați exagerat cu mesele, faceți o plimbare și beți apă pe parcursul zilei. Evitați grăsimile și prăjelile, care stimulează excesiv colecistul și pot duce la formarea depunerilor de colesterol. Astfel, veți ajuta organismul să își revină după excesele alimentare.
