De ce nu putem avea o viață sănătoasă fără grăsime. Explicațiile Mihaelei Bilic

×
Codul embed a fost copiat

Deși am auzit de multe ori că dăunează sănătății, nu putem avea o viață sănătoasă fără grăsime. Dacă facem mișcare, grăsimile nu se depun. Și nu sunt toate la fel.

Grăsimile alimentare au o reputație proastă. Acuzate ani la rând că ar fi de vină pentru obezitate și bolile cardiovasculare, ne-am trezit că am făcut din alimentația dietetică o condiție pentru un stil de viață sănătos.

Corpul nostru are nevoie de grăsime pentru a funcționa optim. Sinteza și acțiunea hormonilor, enzimelor și vitaminelor este mediată de grăsime. Deci, grăsimea e bună. Însă nu toate grăsimile sunt la fel.

Mare parte dintre acizii grași pot fi produși în organism, independent de alimentație. Există, însă, două excepții: acidul linoleic (Omega 6) și acidul linolenic (Omega 3).

Mai multe detalii în video.

Citește și
Fericirea chiar trece prin stomac. Care sunt alimentele ce vindecă depresia
Fericirea chiar trece prin stomac. Care sunt alimentele care provoacă buna dispoziție
De ce „urăște” Donald Trump Ucraina. În 2019 i-a spui lui Zelenski: „Ucraina știe multe despre asta”
Articol recomandat de sport.ro
O tânără gimnastă murit la doar 17 ani. "A luat-o de lângă noi în doar 24 de ore"
O tânără gimnastă murit la doar 17 ani. "A luat-o de lângă noi în doar 24 de ore"
Citește și...
Mihaela Bilic, despre tipurile de vitamine și ce suplimente trebuie să luăm
Mihaela Bilic, despre tipurile de vitamine și ce suplimente trebuie să luăm

Dacă tot a venit sezonul rece, haideți să vorbim despre vitamine! Mai exact despre ce tipuri de vitamine există și în ce alimente le găsim.

Fericirea chiar trece prin stomac. Care sunt alimentele care provoacă buna dispoziție
Fericirea chiar trece prin stomac. Care sunt alimentele care provoacă buna dispoziție

Episodele lungi de depresie nu afectează doar calitatea vieții. Pot să declanșeze o boală degenerativă a creierului și asta la vârste destul de tinere, dacă nu sunt tratate. Mai multe vă spune doctorul Mihaela Bilic, la "Doctor de Bine".

Recomandări
Israelul a atacat Iranul. Presa iraniană anunță că „nu au fost raportate daune sau explozii la scară largă”
Israelul a atacat Iranul. Presa iraniană anunță că „nu au fost raportate daune sau explozii la scară largă”

Israelul a lansat joi noapte un atac asupra Iranului, după acțiunea din weekend asupra teritoriului său. Explozii puternice s-au auzit în centrul țării, în orașul Isfahan, în apropierea unei baze militare.

Nicolae Ciucă, despre introducerea serviciului militar obligatoriu: Nu avem pregătită infrastructura necesară
Nicolae Ciucă, despre introducerea serviciului militar obligatoriu: Nu avem pregătită infrastructura necesară

Nicolae Ciucă, a declarat, joi, că România nu are pregătită infrastructura necesară pentru introducerea serviciului militar obligatoriu în următorii doi ani, el menţionând şi că "s-au dus vremurile" în care oamenii să fie aduşi cu arcanul la armată.

SUA au împiedicat prin veto aderarea la ONU a Palestinei ca stat membru cu drepturi depline
SUA au împiedicat prin veto aderarea la ONU a Palestinei ca stat membru cu drepturi depline

SUA au pus capăt joi speranţei firave a palestinienilor de a deveni membri cu drepturi depline la ONU, impunând, în mod deloc surprinzător, un veto în Consiliul de Securitate cererii palestiniene, criticată de Israel.