Bacteriile din corp influențează sănătatea și procesul de slăbire. Cum este posibil acest lucru

Așa cum există o amprentă tactilă unică pentru fiecare individ și populațiile de bacterii care trăiesc în organismul nostru variază de la o persoană la alta. De la siluetă până la preferințele alimentare și starea de sănătate, totul este influențat de bacterii!

Bacteriile intestinale au de 150 ori mai multe gene decât ființa umană, iar această amprentă genetică enormă se numește microbiom și este modelat continuu de stilul nostru de viață.

Produsele lactate conțin GOS, adică galacto-oligo-zaharide, niște carbohidrați cu lanț scurt pe care nu-i putem digera, dar ajung în colon și constituie substrat hrănitor pentru bacteriile intestinale (au efect prebiotic). Tot în lactate sunt prezente colonii de lactobacili care completează ecosistemul bacterian responsabil de imunitate.

Dintre toate alimentele fermentate cu efect probiotic, lactobacilii din lactate au cea mai mare rezistență la aciditatea gastrică și cea mai puternică capacitate de a adera la celulele intestinale.

Citește și

Avertisment OMS: „Risc biologic uriaș” după ce luptătorii din Sudan au capturat un laborator cu virusuri periculoase

Putin are un plan de împărțire a Ucrainei care implică și România și i-l va propune lui Trump

Se consideră că intestinul este al doilea creier, iar echilibrul microbiotei intestinale este esențial pentru sănătate.

Trăim în simbioză cu 10.000 miliarde de bacterii, ele reprezintă aproximativ 2 kilograme din greutatea unei persoane de 60 kilograme. Consumați regulat produse lactate, este cea mai simplă metodă de a ne hrăni și pe noi, și pe colocatarii noștri. 

Articol recomandat de sport.ro

După Kosovo, încă o națională contestă victoria la masa verde a României: "A făcut apel și rămâne fermă"