Vremea ne influenteaza sanatatea. Ce se intampla cand se modifica temperatura cu 5 grade Celsius

×
Codul embed a fost copiat

"Mergeti mult pe jos", este recomadarea oricarui medic. Aceasta pentru a reduce riscul accidentelor vasculare. Faceti insa miscare in conditii atmosferice optime, pentru ca altfel va faceti mai mult rau decat bine.

Starea vremii poate creste frecventa durerilor de cap si a infarctelor. Iata ce spun studiile de ultima ora: o modificare cu numai 5 grade Celsius a temperaturii mareste cu 40% riscul de infarct miocardic in cazul persoanelor sensibile.

Iar o furtuna poate avea un impact la fel de grav asupra starii de sanatate.

Evitati sa mergeti prin soare intre 10.30 si 18:00. Si nu doar din motive dermatologice.

"Caldura dilata vasele de sange si dilatarea vaselor de sange plus deshidratarea poate sa determina scaderi chiar importante ale tensiunii arteriale", explica Virgil Petrescu, medic primar cardiolog.

Citește și
CSID
Nu neglijati durerile menstruale. Ce riscati daca nu mergeti la ginecolog pentru un control
Ce a pățit jurnalista care a filmat ultimele imagini cu Aleksei Navalnîi în viață

Este motivul pentru care va simtiti rau de la caldura. Astfel, evitati plimbarile lungi daca vremea este nefavorabila si aveti deja probleme ale arterelor. Acestea transporta sange oxagenat de la inima spre tesuturi. Devin periculoase: caldura, ploile, furtunile dar si frigul. In aceste conditii atmosferice, stati in interior, la temperatura controlata.

Cu toate acestea, orice om perfect sanatos trebuie sa mearga pe jos. Recomandarea este valabila si pentru persoanele care au deja ateroscleroza, deci risc de infact miocardic sau accident vascular cerebral. Pentru acestea, plimbarile lungi fac parte din terapie. Asadar, plimbati-va doar dimineata si seara, cu haine confortabile.

Daca leziunile de ateroscleroza sunt la nivelul membrelor inferioare si in timpul mersului apare durere, opriti-va. Abia dupa ce durerea dispare, continuati-va exercitiul fizic. Iata de ce:

"Durere inseamna conflict intre cerere si oferta – muschiul cere sange, artera nu mai poate sa ofere. In momentul in care noi obligam muschiul sa lucreze in conditiile in care artera nu ii ofera ce trebuie sa ii ofera – oxigen si substante nutritive - muschiul sufera si uneori se produc modificari tisulare", spune Sorin Baila sef sectie chirurgie vasculara.

In plus, mancati putin, des si diversificat. Diversitate inseamna mai mult de 25 de tipuri de alimente integrale consumate intr-o saptamana. De asemenea, sunt recomandate 500 de grame de vegetale zilnic. Dieta se mentine si daca ati ajuns la o interventie vasculara care restabileste fluxul sanguin normal in artere.

Accidentele vasculare cauzate de ateroscleroza reprezinta cauza numarul 1 de deces in intreaga lume. Ateroscleroza poate fi evitata doar prin miscare si alimentatie echilibrata.
 

Articol recomandat de sport.ro
Nici Charleston, nici Stuttgart: unde ar putea juca Simona Halep al doilea turneu la revenirea în tenis
Nici Charleston, nici Stuttgart: unde ar putea juca Simona Halep al doilea turneu la revenirea în tenis
Citește și...
Ce fel de incaltaminte trebuie sa purtati cand sunteti gravida, pentru a evita durerile de picioare
Ce fel de incaltaminte trebuie sa purtati cand sunteti gravida, pentru a evita durerile de picioare

Va pregatiti sa deveniti mame? Atunci evitati durerile de picioare provocate vara de temperaturile ridicate. Nu scapati de acestea daca stati la umbra. Insa exista solutii pentru maximum de confort.

Nu neglijati durerile menstruale. Ce riscati daca nu mergeti la ginecolog pentru un control
Nu neglijati durerile menstruale. Ce riscati daca nu mergeti la ginecolog pentru un control

Durerile menstruale care persista mai mult de doua zile sau va tintuiesc la pat pot ascunde afectiuni grave. Endometrioza este una dintre bolile care netratata poate cauza in timp infertilitate.

De ce trebuie ca femeile intre 40 si 50 de ani sa isi faca regulat un consult ginecologic
De ce trebuie ca femeile intre 40 si 50 de ani sa isi faca regulat un consult ginecologic

Mergeti la medic regulat pentru investigatii ale aparatului genital si ale sanilor. Nu trebuie niciodata ratate daca va aflati intre 40-50 de ani. Aceasta pentru ca schimbarile hormonale cresc riscul afectiunilor maligne.

Recomandări
Institutul pentru Studiul Războiului: Rusia a obținut câştiguri teritoriale în Ucraina
Institutul pentru Studiul Războiului: Rusia a obținut câştiguri teritoriale în Ucraina

Experţi ai Institutului pentru Studiul Războiului din SUA (ISW) confirmă că Rusia a obţinut unele câştiguri teritoriale în războiul său împotriva Ucrainei, relatează vineri DPA.

Primele imagini cu rămășițele dronei căzute în Brăila. Ce este inscripționat pe ele | FOTO
Primele imagini cu rămășițele dronei căzute în Brăila. Ce este inscripționat pe ele | FOTO

Au apărut primele imagini cu rămășițele dronei militare care s-a prăbușit în Brăila, în Insula Mare.  

A fost deschis cel mai modern aeroport din România. Va deveni al doilea din țară după Otopeni | FOTO & VIDEO
A fost deschis cel mai modern aeroport din România. Va deveni al doilea din țară după Otopeni | FOTO & VIDEO

A fost inaugurat terminalul T4 al Aeroportului Iaşi, vineri, cel mai modern din România.