Urda, cel mai bun baton de slăbit. Cum ne ajută să ardem calorii

×
Codul embed a fost copiat

Un concentrat proteic fără pic de grăsime, așa cum este urda, accelerează arderile în orice dietă. Cum și cât să consumăm?

Nu este înecăcioasă, dacă nu a fost preparată corect, la temperatură mică.

Zerul care rămâne după prepararea brânzei telemea, după prepararea cașcavalului sau după preparararea cașului poate fi optim refolosit. Se fierbe și, după prepararare termică, rezultă urda.

E cel mai bun baton de slăbit. 300 de grame de urdă pe zi, proteina pură, fară pic de grăsime.

Dacă depozitele grase deja sunt semnificative nu vă slăbește doar mișcarea intensă, ci dieta organizată, din care urda nu ar trebui să lipsească.

Citește și
csid
Cum îi creștem copilului încrederea în propria persoană. Sfatul psihologilor
Ce au păţit poliţiştii care l-au lăsat pe Vlad Pascu să conducă drogat

După ani de zile de calcule, am ajuns la concluzia că minus 500 de kilocalorii din porțiile zilnice înseamnă rezultat bun pe termen lung.

Șerban Damian, medic nutriționist: „S-a stabilit că asta ar fi o valoare care să nu agreseze organismul. Pe de-o parte organismul primește suficientă energie din alimente, dar și accesează țesuturile adipoase.”

Trecem de la dietă și mișcare la complicatul sistem imunitar. Anticorpii sunt construiți, la fiecare 30 de zile, din proteine perfecte din hrană. Structural, proteinele ideale din hrană au trei grupuri. Organismul uman scoate și el la înaintare tot trei grupări. Trebuie să se potrivească perfect.

Ștefan Voicu, prof. univ. dr Facultatea de Chimie Aplicată: „Când se cuplează e când face altă proteină. Ăsta e principiul, să grupeze trei grupări funcționale și cu trei complementare. Natura a vrut trei, ca să nu existe dubii.”

Aceste îmbinări în trei se petrec normal în corpul uman cu alimente de calitate. Urda e unul dintre ele.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
Citește și...
Boala celiacă versus intoleranță la gluten. De ce se confundă cele două boli?
Boala celiacă versus intoleranță la gluten. De ce se confundă cele două boli?

Boala celiacă și intoleranță la gluten pot avea aceleași simptome, dar mecanismele imunologice sunt complet diferite.

Cum îi creștem copilului încrederea în propria persoană. Sfatul psihologilor
Cum îi creștem copilului încrederea în propria persoană. Sfatul psihologilor

”Am o problemă” - spune copilul. Nu săriţi imediat cu o rezolvare. Îi creşteţi încrederea în propria persoană şi îi dezvoltaţi imaginaţia, dacă îl lăsaţi să ajungă singur la o soluţie.

Ce este tiroidita autoimună, o boală des întâlnită în România. Cum se manifestă
Ce este tiroidita autoimună, o boală des întâlnită în România. Cum se manifestă

Tiroidita autoimună este o boală des întâlnită în România. Practic, sistemul imuntar se luptă aberant cu glanda.

Ce trebuie să mănânce pacienții cu gastrită sau ulcer care iau medicație analgezică
Ce trebuie să mănânce pacienții cu gastrită sau ulcer care iau medicație analgezică

Medicația analgezică la pacienții cu gastrită sau ulcer agravează simptomele. Cum vă ajută dieta să aveți o viață normala în acest caz? Imediat, la ”Ce se întâmplă, doctore?”.

Recomandări
„Proba” deținută de Rusia în cazul atentatului din Moscova pune Vestul pe jar: „Niște neguțători de bălegar”
„Proba” deținută de Rusia în cazul atentatului din Moscova pune Vestul pe jar: „Niște neguțători de bălegar”

Rusia a anunţat joi că deţine ”proba” care arată că autorii atentatului soldat cu 143 de morţi în apropiere de Moscova întreţineau legături cu ”naţionalişti ucraineni”, acuzaţii catalogate de către Statele Unite drept ”propagandă absurdă”.

Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”

În timp ce cererea pentru muncitorii străini este tot mai mare, în România nu ajung suficienți. Agențiile de recrutare spun că unii străini ocolesc țara noastră și aleg Ungaria sau Croația.

Pedeapsa primită de paramedicul SMURD care a agresat sexual o pacientă, în ambulanță, în drum spre Spitalul Elias
Pedeapsa primită de paramedicul SMURD care a agresat sexual o pacientă, în ambulanță, în drum spre Spitalul Elias

Un paramedic SMURD, acuzat că a agresat sexual o pacientă pe care trebuia să o transporte în siguranță, la spital, a fost condamnat la 5 ani și 5 luni de închisoare.