Recomandarea psihologilor: Luati-va zilnic o pauza de 10 minute de la meseria de parinte

 Zilnic, alocati macar 10 minute pentru ceea ce va relaxeaza. Este cel mai bun exercitiu pentru a evita depresia generata de suprasolicitare.

Mese regulate, igiena impecabila, cele mai frumoase hainute, cele mai frumoase jucarii. Altfel spus ingrijirea perfecta de la parinti perfecti. Insa de multe ori perfectiunea devine obositoare in relatia cu un nou nascut, dar si cu un copil mai mare.

Psihologii au cateva recomandari care va feresc de oboseala accentuata si de posibile stari despresive asociate acesteia.

Este foarte important si 10 minute , chiar si 20 de minute sa luam o pauza cu noi insine. Iar o data pe saptamana acordati-va o ora intreaga alaturi de partener.

Citește și

De ce Rusia va pierde în războiul din Ucraina. Un expert chinez în geopolitică explică care sunt cei patru factori principali

Sunt reguli clare dupa care functioneaza corect psihicul uman. In plus, nu incercati sa faceti totul ca inainte de nasterea copilului. Stabiliti-va prioritati.

In caz contrar,  copilul va fi afectat de acest comportament.

Articol recomandat de sport.ro

NEWS ALERT Zinedine Zidane revine! S-a înțeles cu noua sa echipă