Recomandarea psihologilor: Luati-va zilnic o pauza de 10 minute de la meseria de parinte

Ultimul update: Joi 05 Decembrie 2013 07:04
Data publicarii: Luni 02 Decembrie 2013 12:13
Categorie: CSID

Aveti un bebelus si vi se pare ca timpul nu va mai ajunge pentru nimic altceva? Atunci luati in calcul sfatul psihologilor.

 Zilnic, alocati macar 10 minute pentru ceea ce va relaxeaza. Este cel mai bun exercitiu pentru a evita depresia generata de suprasolicitare.

Mese regulate, igiena impecabila, cele mai frumoase hainute, cele mai frumoase jucarii. Altfel spus ingrijirea perfecta de la parinti perfecti. Insa de multe ori perfectiunea devine obositoare in relatia cu un nou nascut, dar si cu un copil mai mare.

Psihologii au cateva recomandari care va feresc de oboseala accentuata si de posibile stari despresive asociate acesteia.

Este foarte important si 10 minute , chiar si 20 de minute sa luam o pauza cu noi insine. Iar o data pe saptamana acordati-va o ora intreaga alaturi de partener.

Sunt reguli clare dupa care functioneaza corect psihicul uman. In plus, nu incercati sa faceti totul ca inainte de nasterea copilului. Stabiliti-va prioritati.

In caz contrar,  copilul va fi afectat de acest comportament.

Tags: sanatate,

Ce diferenta exista intre o iahnie traditionala de fasole si o portie de fasole batuta
Ce diferenta exista intre o iahnie traditionala de fasole si o portie de fasole batuta
csid
Orice modificare privind sănătatea personală trebuie să vă trimită la medic
De ce trebuie să ne spălăm nasul cu bicarbonat
Metoda prin care ne putem păstra silueta și prelungi speranța de viață
Iulia Vântur, la CSID, despre viața din India: ”Munca la știri m-a ajutat în muzică”
Stomatologia modernă, solutia pentru cei care găseau drept scuză lipsa de timp ca să evite vizita la cabinet
Beneficiile de a avea în casă o pisică sau un câine. Explicațiile specialiștilor
salam
Ce găsim în pacheţelul şcolarului: invariabilul sandviș cu salam. Avertismentul medicilor