Modificarile care se petrec in organism in timpul postului alimentar. Cum trebuie sa arate o masa la finalul acestuia

×
Codul embed a fost copiat

 Ati tinut post? Atunci, pe toata perioada acestuia enzimele care degradeaza carnea nu au fost stimulate. Numarul lor a scazut.
Dupa acesta pauza, e nevoie de 4-5 de zile pentru ca organismul sa functioneze normal.

 Gresit ar fi sa mancati preponderent carne. Sigur veti avea de tras de pe urma simptomelor digestive.

7-8 ore doarme un adult. Noaptea inseamna de fapt si post alimentar.

Maria Spiridon, nutritionist: "Dupa acest post alimentar, noi avem nevoie de energie si nu ne-a putem aduce decat prin alimentele pe care le consumam la micul dejun."

Este principalul motiv pentru care trebuie sa mancati dimineata, cat mai devreme, si nu dupa ora 11.

Citește și
mamaliga
Cum sa scapam de efectul "yo-yo" al curelor de slabire hipocalorice? Secretul sta in proportia nutrientilor din farfurie

Postul religios care se intinde pe cel putin o luna inseamna ca, in tot aparatul digestiv, veti secreta enzime care descompun plantele. Le stimulati doar pe acestea, deci le produceti doar pe acestea. In defavoarea celor care se ocupa cu produsele de origine animala.

Dupa o perioada lunga de post, dureaza in jur de 4-5 zile sa ajungeti la o productie enzimatica optima. Astfel incat sa puteti digera corespunzator carne, oua, branzeturi. Si aceste produse trebuie reintroduse treptat. Nu brusc, asa cum se intampla deseori in ziua de Craciun. Problemele apar, de multe ori, nu din cauza alimentelor, ci pentru ca nu aveti cu ce sa le digerati.

Asadar, incercati sa gustati deliciile Craciunului treptat. Preponderent dimineata si la pranz, interval in care aparatul digestiv turuie la capacitate maxima.

Articol recomandat de sport.ro
Cosmin Olăroiu, transformare spectaculoasă: „E incredibil!”
Cosmin Olăroiu, transformare spectaculoasă: „E incredibil!”
Citește și...
Cauzele din care apare balonarea abdominala si ce trebuie sa mancam. De ce nu e bine sa cumparam de pe rafturile din mijloc
Cauzele din care apare balonarea abdominala si ce trebuie sa mancam. De ce nu e bine sa cumparam de pe rafturile din mijloc

 Balonarea abdominala este un simptom frecvent. Extrem de des intalnit in perioada in care ne straduim, parca, sa aducem toate alimentele pe aceeasi masa. Si contrar reclamelor, problema nu se rezolva prin medicamente, ci chiar cu ajutorul hranei.

Cum sa scapam de efectul
Cum sa scapam de efectul "yo-yo" al curelor de slabire hipocalorice? Secretul sta in proportia nutrientilor din farfurie

"Nu mai mananc paine, nici cartofi, nici paste! O sa slabesc si in timp-record voi arata perfect!" Cunoasteti abordarea? Sa ignorati carbohidratii inseamna calea sigura spre un nedorit efect yo-yo.

Plamanii pot fi afectati nu numai de fumat, ci si de incalzirea la semineu. Topul celor mai toxice medii pentru oameni
Plamanii pot fi afectati nu numai de fumat, ci si de incalzirea la semineu. Topul celor mai toxice medii pentru oameni

N-am inceput inca vacanta, iar cei mai multi dintre noi au parte de poluare.. din toate directiile. Capacitatea pulmonara scade accelerat daca fumati. Dar si daca va incalziti la soba ori semineu in acesta perioada.

Recomandări
O rachetă rusească ar fi trecut pentru prin spaţiul aerian al României în proximitatea localităţii Darabani – Botoșani
O rachetă rusească ar fi trecut pentru prin spaţiul aerian al României în proximitatea localităţii Darabani – Botoșani

MApN anunţă miercuri dimineaţă că autorităţile ucrainene au informat că o rachetă a forţelor Federaţiei Ruse ar fi trecut pentru aproximativ două minute prin spaţiul aerian al României.

Un avion de pasageri cu zeci de persoane la bord s-a prăbușit în Kazahstan. Sunt peste 20 de supraviețuitori | Video
Un avion de pasageri cu zeci de persoane la bord s-a prăbușit în Kazahstan. Sunt peste 20 de supraviețuitori | Video

Un avion Azerbaijan Airlines cu 67 de persoane la bord s-a prăbușit în apropierea orașului Aktau din Kazahstan, spun autoritățile locale, conform BBC.   

Cadoul lui Vladimir Putin de Crăciun pentru Ucraina: Rusia a atacat sistemul energetic. Volodimir Zelenski: ”Este inuman”
Cadoul lui Vladimir Putin de Crăciun pentru Ucraina: Rusia a atacat sistemul energetic. Volodimir Zelenski: ”Este inuman”

Rusia a lansat un atac major, în dimineața de Crăciun, asupra sistemului energetic al Ucrainei și asupra orașelor din regiunea de est, cu rachete de croazieră și balistice, au anunțat oficialii ucraineni.