Consumul de apă plată cu lămâie nu ajută la slăbit. Care este, de fapt, adevăratul efect

×
Codul embed a fost copiat

Împotriva poluării, antidotul la îndemână este apa. La fel, în cazul exceselor - tot o poluare, în fond: putem apela la apă cu încredere. De aceea, e bine să o beți pur și simplu, fără a vă fie sete neapărat.

Faceți asta în mod constant - sunt șanse ridicate să reduceți cantitatea de mâncare semnificativ.

În plus, creierul poate deprinde un obicei mult mai corect, în condiții de stres: să ceară apă, nu dulciuri.

Ne uităm spre creier. Și vedem centrul foamei și cel al setei unul lângă altul. Cei care nu beau apă suficientă, din copilărie, sunt cei mai predispuși, la vârstă adultă, să confunde senzația de foame cu cea de sete.

De aceea, beți pur și simplu apă, fără senzația de sete. Veți reduce cantitatea de mâncare semnificativ, fără să simțiți. Și astfel va reeducați creierul să ceară apă, nu dulciuri.

Citește și
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm produse lactate după intervenții în cavitatea orală
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală

Andreea Groza, corespondent: “Un singur pahar de apă determină ficatul să arunce în circulație din depozitele lui de glicogen, adică de zahăr stocat în mod normal fizologicin acest organ. Prin circulație îl primește creierul și îi este bine!”

Când să nu beți apă? În timpul efortului intens - este singurul răspuns. Pentru că, făcând efort, veți elimina prin transpirație și săruri. Beți multă apă, le diluați brusc. O cantitate prea mare de apă după efort poate insemna un șoc pentru inimă.

Dr. ing. Ștefan Voicu, Facultatea de Chimie Aplicată: “Inima lucrează pe un echilibru de sodiu și potasiu care îi asigură funcția de pompă. Când eu diluez brusc, diluez tot orgsnimul, deci după un efort mare bem apă puțin câte puțin. Un sportiv de performanță, după efort, își clătește doar gura cu apă. Nu se înghite o cantitate mare de apă după efort fizic.”

35 ml de apă ori greutatea dumneavoastră este regula de bun simț. Înainte să apară setea e secretat hormonul anti-diuretic, care oprește diureza. Adică nu se mai produce urină. Prea puțină urină într-o zi sau cu o culorae mai închisă înseamnă de fapt că ați uitat să beți apă.

Și pentru că ne aflăm în sezonul rece, vă spunem că apa plată cu lămâie nu are logică în cura de slăbire, dar e utilă în prevenția infecțiilor urinare. Și reduce riscul pietrelor la rinichi, adică a litiazei renale.

Dr. Victor Cauni, medic primar urolog: “Lămâia este un acid, dar se metabolizează în ficat sub formă de citrat de potasiu și alcalinizeaza urina. Lămâia este acidă și urina o face mai alcalină, paradoxal, e foarte bun în infecții urinare sau la pacienții cu litiaza biliară. E bine să consumăm zeama de la 1-2 lămâi și 2-3 litri de apă!”

Și după excese alimentare încercați varianta apă plus lămâie. Nu o să pierdeți kilograme, dar vă ajutați ficatul și rinichii să facă față excesului de proteine din mâncare.

Articol recomandat de sport.ro
O bătaie de joc românească: tatăl lui David Popovici le-a povestit francezilor cum politicul voia să profite de băiatul lui
O bătaie de joc românească: tatăl lui David Popovici le-a povestit francezilor cum politicul voia să profite de băiatul lui
Citește și...
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală

Fară produse lactate fermentate - după intervenții chirurgicale la nivelul cavitații orale. Aceasta deoarece bacteriile, bune de altfel, pot produce tulburări în vindecarea rănilor.

Tiroida și sarcina. De ce trebuie mama să-și facă examene endocrinologice înainte și după sarcină
Tiroida și sarcina. De ce trebuie mama să-și facă examene endocrinologice înainte și după sarcină

La începutul sarcinii, tiroida fetală nu funcționează. Pentru o bună dezvoltare a fătului, acesta trebuie să ia hormonii tiroidieni de la mamă. Dacă mama are o problemă, și el suferă.

CSID. Ce boli ascunde inflamarea ganglionilor. Care sunt cei mai periculoși
CSID. Ce boli ascunde inflamarea ganglionilor. Care sunt cei mai periculoși

CSID. Ne palpăm ganglionii în zona gâtului, axilă ori inghinal. Vom descoperi formațiuni ovalare, care reacționează ușor la orice infecție localizată. Şi vă recomandăm să îi palpaţi când sunteţi la duş.

Recomandări
Surse. Primarul general Nicușor Dan își va anunța candidatura la președinția României ca independent
Surse. Primarul general Nicușor Dan își va anunța candidatura la președinția României ca independent

Surse apropiate de primarul general al Capitalei au precizat pentru Știrile Pro TV că Nicușor Dan ar urma să-și anunțe ăn perioada următoare candidatura la Președinția României ca independent.  

De ce depinde soarta negocierilor pentru formarea noului Guvern. Răspunsul pe care îl așteaptă fiecare partid din coaliție
De ce depinde soarta negocierilor pentru formarea noului Guvern. Răspunsul pe care îl așteaptă fiecare partid din coaliție

Începe o săptămână de foc pentru partidele pro-europene care negociază formarea noului Guvern. Liderii PSD, PNL, USR și UDMR se vor reuni pentru a discuta despre programul comun de guvernare, pe baza datelor din buget.

Un TikTok-er celebru a recunoscut că a primit bani și pentru promovarea lui George Simion, în campanie
Un TikTok-er celebru a recunoscut că a primit bani și pentru promovarea lui George Simion, în campanie

Anchetele care au stârnit numeroase controverse în ultima săptămână continuă. Luni, au ajuns rând pe rând la poliție Horațiu Potra, Bogdan Peșchir și TikTok-erul Makaveli.