Imunitatea este esentiala in sezonul rece, mai ales pentru copii. Cum ii puteti proteja de gripa
Atentie maxima la infectiile respiratorii de sezon! Acestea pot da complicatii grave, in special in randul copiilor. Pentru a le evita, stimularea imunitatii este o prioritate.
Specialistii recomanda un set de masuri care-i pot feri pe micuti de neplaceri.
Marea majoritate a infectiilor respiratorii de sezon sunt virale si nu se trateaza cu antibiotice.
Pentru ca au un sistem imunitar in plina dezvoltare, copiii sunt cei mai expusi microrganismelor. Virusul gripal poate da complicatii severe.
"Cele mai de temut complicatii sunt legate de encefalitele virale, care au si risc de mortalitate", spune medicul pediatru Oana Falup Pecurariu.
De asemenea, encefalitele virale pot da deficiente neurologice si motorii. Iata cum pot fi evitate complicatiile!
"De la varsta de 6 luni e recomandarea de a vaccina antigripal. In programul national al Finlandei de imunizare, vaccinul antigripal intra alaturi de celelalte vaccinuri", explica Pecurariu.
Vacinarea antigripala se face in fiecare an, pentru ca virusul este extrem de instabil.
Iar dupa 2 saptamani, organismul il poate invinge. Riscul infectiilor respiratorii poate fi redus si printr-o igiena riguroasa.
Iar micutii trebuie sa invete sa se spele pe maini. Tineti cont insa ca, in comunitate, chiar si batistele aruncate la cosul de gunoi sunt periculoase.
"Timp de 15 minute, ele vor elimina in atmosfera materialul contaminant, virusul", precizeaza Pecurariu.
Si alimentia corecta sustine sistemul imunitar. 15% din ratia zilnica de hrana trebuie sa fie constituita din carne de calitate, lactate, oua. Iata de ce!
"Sunt niste proteine, niste structuri complexe de fapt, la baza carora stau proteinele, deci o alimentatie sanatoasa ma ajuta pe mine sa imi fac niste anticorpi sanatosi", explica Monica Luminos, sef sectie terapie intensiva copii.
Dar proteinele nu reusesc singure sa construiasca aceste structuri.
Grasimile sanatoase din ulei si peste sunt importante si trebuie sa constituie 30% din alimentatie.
Iar mare parte din ceea ce mancati, adica peste 50 %, e indicat sa aiba in compozitie glucide.
Vorbim despre cereale integrale, legume si fructe. In cazul copiilor, respectati cu strictete aceste reguli. Sezonul de gripa incepe in octombrie si se termina in mai.
"Ar fi foarte bine daca am fi pregatiti de epidemia de gripa prin vaccinar. Pentru ca noi sa ne formam anticorpii protectori ne trebuie 2 saptamani, deci vaccinul ar trebui facut in luna octombrie", adauga Monica Luminos.
Prin dieta corecta, imunizari si igiena, copiii reusesc sa faca fata cu brio infectiilor de sezon.
.webp)
