Frigul din casă ne protejează de fapt sănătatea. Gesturile simple care ne apără de răceli

×
Codul embed a fost copiat

Prea puţină lume se bucură odată cu venirea zilelor ceva mai friguroase. Există totuşi o situaţie mai neplăcută: alternanţa căldură - frig, care poate da peste cap organismul.

Iar cel mai îndemână exemplu este la nivelul nasului. Vasele de sânge de aici se strâng şi reduc secreţia de substanţe cu rol în apărarea locală. Se mai întâmplă şi următorul fenomen: afară e rece, iar în nas sunt în jur de 32 de grade Celsius, condiţie ideală pentru reproducerea virusurilor respiratorii. Meteorologia bate anatomia şi fiziologia. Ce putem să facem să ne apărăm?

Facultatea de biologie. Profesorul de imunologie Veronica Lazăr ne explică cum legumele şi fructele consumate vara ne feresc de răceli. Pentru că apără chiar mucoasele din nas, gât, traiectul respirator. Unde găsim anticorpi numiţi imunoglobulina A secretorie.

Fibrele din legume, fructe, cereale, frunze sunt decompuse de bacteriile din intestine până la particule infime, care trec în sânge. Odată ce intră în circulaţie sunt factori de creştere tocmai pentru apărarea imunitară de la porţile de intrare - nas ori gură.

Cald, frig, iar cald şi iar frig. Vasele de sânge din nas se strâng şi reduc secreţia de substanţe cu rol în apărarea locală. Simultan, scade tempratura din nas până la 32 de grade Celsius. Unele virusuri respiratorii se replică mai bine la temperaturi mai scăzute. Agenţii infecţioşi pot veni din afară din colectivităţii, dar uneori pot proveni de la bacterii din microbiota normală a oro-faringelui. Când stăm în frig şi nu suntem protejaţi, această microbiotă poate provoca o infecţie.

Citește și
vulpe
WWF România, semnal de alarmă. Zeci de mii de vulpi și coțofene vor fi ucise, din cauza unui ordin de minister
Ce au păţit poliţiştii care l-au lăsat pe Vlad Pascu să conducă drogat

Frigul, aşadar, poate provoca o infecţie în gât cu proprii germeni. Încercaţi, pe cât posibil, să nu suportaţi diferenţe foarte mari interior - exterior. Dacă e frig afară, nu vă supraîncălziţi casa.

După o răceală, încercaţi să staţi cât mai feriţi de colectivităţi. Pe tot arborele respirator, în mucoase, există nişte perişori numiţi cili, care au o mişcare permanentă spre exterior. Aceştia elimină fizic bacteriile şi virusurile. Odată ce aţi suferit o răceală, sunt distruşi.

Alături de acest cili, găsim un surfactant care vă apără plămânul de data aceasta. Distrugeţi acest gel să-I spunem prin ţigări. Şi fumatul pasiv îl distruge. Aşa că fără ţigări! Şi, la orice vârstă, proteine animale de calitate- ouă, brânzeturi, carne. Aceste construiesc toţi factorii imunitari. Fără proteine complete în hrană, obţinute doar din produse animale, sunteţi direct expuşi virusurilor şi bacteriilor.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
Citește și...
Cinci decese din cauza virusului West Nile, în ultima săptămână
Cinci decese din cauza virusului West Nile, în ultima săptămână

Peste 20 de noi cazuri de meningită şi meningo-encefalită cu virus West Nile, transmis prin înţepătura de ţânţar, au fost confirmate în ultima săptămână, cele mai multefiind înregistrate în Capitală.

WWF România, semnal de alarmă. Zeci de mii de vulpi și coțofene vor fi ucise, din cauza unui ordin de minister
WWF România, semnal de alarmă. Zeci de mii de vulpi și coțofene vor fi ucise, din cauza unui ordin de minister

WWF România trage un semnal de alarmă cu privire la consecințele dezastruoase pe care le vor avea asupra faunei sălbatice din România noile măsuri de combatere a pestei porcine africane, aprobate recent de Ministerul Apelor și Pădurilor. 

Virusul care afectează telefoanele Android. Informațiile personale, furate
Virusul care afectează telefoanele Android. Informațiile personale, furate

Un virus nou poate fura informaţii personale din telefonul mobil. Virusul înregistrează apelurile şi mesajele şi poate trimite hackerilor coordonatele utilizatorului, contactele şi imaginile din telefon.

Dacă sunteți purtător al virusului HPV, duceți-vă la controale periodice
Dacă sunteți purtător al virusului HPV, duceți-vă la controale periodice

Obişnuim să asociem HPV cu riscul de cancer de col uterin. Dar acelaşi virus afectează în măsură egală pielea ori mucoasa orală. Dar şi mare parte din structurile gâtului.

Recomandări
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”

În timp ce cererea pentru muncitorii străini este tot mai mare, în România nu ajung suficienți. Agențiile de recrutare spun că unii străini ocolesc țara noastră și aleg Ungaria sau Croația.

Autoritățile ruse susțin că au găsit în sângele teroriștilor o substanţă psihotropă care schimbă percepţia realităţii
Autoritățile ruse susțin că au găsit în sângele teroriștilor o substanţă psihotropă care schimbă percepţia realităţii

Cei patru principali suspecţi arestaţi după atacul terorist de la sala de concerte Crocus City Hall de lângă Moscova s-ar fi aflat sub influenţa drogurilor în momentul în care au executat împuşcăturile în masă - susțin autoritățile ruse.

Pedeapsa primită de paramedicul SMURD care a agresat sexual o pacientă, în ambulanță, în drum spre Spitalul Elias
Pedeapsa primită de paramedicul SMURD care a agresat sexual o pacientă, în ambulanță, în drum spre Spitalul Elias

Un paramedic SMURD, acuzat că a agresat sexual o pacientă pe care trebuia să o transporte în siguranță, la spital, a fost condamnat la 5 ani și 5 luni de închisoare.