Dietele disociate, in topul celor care vor sa piarda kilograme. Cum spun medicii ca agreseaza organismul

dieta

Dietele disociate sunt inca in topul celor care cauta sa piarda kilograme. Impartim alimentele pe zile ori saptamani si pacalim metabolismul. Structurat, de altfel, sa functioneze optim cu glucide, grasimi si proteine la pachet.
 

Nota de plata vine cand dieta a luat sfarsit. Iar kilogramele pierdute isi regasesc locul. Uitati, deci, de curele absurde, ce se pozitioneaza in relatie violenta cu propriul organism. 
 
Rubin Munteanu, medic primar chirurgia obezitatii: "Medicina a ajuns la performante uluitoare, transplantam organe, reimplantam membre sectionate. Nu stim cate mese trebuie sa manance omul pe zi, nu ne-am pus de accord, unii spun 3 altii 5."
 
Stim sigur doar ca avem nevoie de alimente cat mai diverse. Iar asta, zilnic. Dimineata doar fructe, la pranz doar carne si branza - iata o varianta a dietei disociate. Sau: azi. doar carne, maine doar legume, poimaine doar branzeturi. Aceste disocieri alimentare reprezinta o agresiune pentru propria persoana. Sunt impotriva bagajului genetic si au efect de bumerang.

Produc initial scadere ponderala, deoarece va veti satura repede de acelasi aliment. Apare respingerea si, deci, veti manca mai putin. Cum reveniti insa la hrana diversa, kilogramele reapar.
 
Singura disociere unanim acceptata in diete este cea dintre proteinele reprezentate de carne, oua, branzeturi si fainoase - paine, paste la aceeasi masa. Are legatura cu productia pancreasului.

Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog: "Intotdeuna fainosul va descarca din pacreas insulina, asta face fainosul. Insulina va gasi imediat cantiate de lipid din carne si o va transforma in grasime."

Insulina este hormonul produs de pancreas care introduce glucoza  - zaharul din sange - in celule. De aceea...

Citește și
oala cu sarmale
Secretul slabirii: sa mananci ce iti place, dar in cantitati mici. Sarmalele si ardeii umpluti, in meniul de dieta
Trucul prin care s-a câștigat marele premiu de peste 9 milioane de euro la 6 din 49. Biletul a costat 4.413 lei

Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog: "Combinam carnea, branza, oul cu o sursa neutra care nu descarca o cantitate mare de insulina - o salata verde, o salata de rosii."
 
In privinta scaderii ponderale, pe langa disocierea dintre proteine si carbohidrati, cantitatile mici, regulate, sunt de asemenea larg acceptate de lumea medicala drept corecte.

Rubin Munteanu, medic primar chirurgia obezitatii: "Respectati mesele principale inseamna sa nu sari peste masa, sa nu te grabesti, sa mananci incet, sa respecti insemna sa acorzi timp si atentie. Se vedea in armata, in armata nu puteai manca in afara orelelor, cei grasi slabeau, cei slabi se ingrasau cu aceeasi mancare, cu acelasi exercitiu fizic, pentru ca avem o viata regulata in care exita un umar de calori consumate si un exercitiu fizic care echilibra organismul."
 
Aceasta este si scopul scaderii ponderale. Slabiti ca sa echilibrati organismul. Nu sa il bagati in haos, prin disocieri absurde.
 

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
Citește și...
O felie de paine cu unt, gustarea ideala pentru micul dejun. De ce este mai bun decat maioneza, alegerea multora dintre noi
O felie de paine cu unt, gustarea ideala pentru micul dejun. De ce este mai bun decat maioneza, alegerea multora dintre noi

Multa lume fuge de unt, de teama kilogramelor in plus. Totusi, o suta de grame din acest aliment au mai putine calorii decat aceeasi doza de ulei, de exemplu. 

Secretul slabirii: sa mananci ce iti place, dar in cantitati mici. Sarmalele si ardeii umpluti, in meniul de dieta
Secretul slabirii: sa mananci ce iti place, dar in cantitati mici. Sarmalele si ardeii umpluti, in meniul de dieta

Toamna este sezonul aromelor memorabile, chiar daca sunteti la dieta. Cel mai recent trend mondial in domeniul nutritiei spune sa uitati de schemele complicate care reduc kilogramele nedorite.

S-a pozat in costum de baie, dupa ce a slabit 50 de kg, dar n-a scapat de comentarii rautacioase. Cum arata tanara acum
S-a pozat in costum de baie, dupa ce a slabit 50 de kg, dar n-a scapat de comentarii rautacioase. Cum arata tanara acum

Shantell Bennett, in varsta de 24 de ani, a decis sa slabeasca considerabil, fiind supraponderala. Dupa ce a dat jos peste 50 de kg, aceasta a postat pe retele de socializare o poza cu ea in costum de baie, insa reactiile n-au fost deloc pozitive.

Recomandări
Alţi doi cetăţeni români au fost identificaţi ca fiind decedaţi din cauza inundaţiilor din Spania. Bilanţul: 9 români morți
Alţi doi cetăţeni români au fost identificaţi ca fiind decedaţi din cauza inundaţiilor din Spania. Bilanţul: 9 români morți

Alţi doi români dați dispăruţi după inundaţiile din Valencia au fost identificaţi si declarati morți, a anunțat joi seară ministerul nostru de Externe.

TAROM și-a
TAROM și-a "pensionat" o parte din flotă. Soartă grea pentru unele avioane Airbus A318

Avioane Airbus care au aparținut flotei TAROM au ajuns la fier vechi. Două dintre acestea au fost dezasamblate de noul proprietar direct la Otopeni.

ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum s-a produs carambolul cu 12 mașini de pe A3. „Treceau pe lângă mine și se învârteau”
ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum s-a produs carambolul cu 12 mașini de pe A3. „Treceau pe lângă mine și se învârteau”

Scene de infarct joi dimineță pe autostrada A3, între București și Ploiești. 12 mașini s-au izbit că niște popice într-un carambol care a forțat autoritățile să activeze planul roșu de intervenție.