De ce este bine sa duceti copiii la inot si la diferite activitati sportive acvatice

×
Codul embed a fost copiat

Incurajati copiii sa aiba activitati sportive acvatice de la varste cat mai mici! Aceasta pentru o coordonare optima. Iar informatiile acumulate la contactul cu apa pot fi de folos ulterior, in eventuale situatii limita.

WAKEBOARDING TEASE

Profitati de timpul liber al copiilor pentru a le dezvolta pasiunea pentru miscare. Iar sporturile pe apa sunt atractia sezonului.

Jocurile cu mingea in apa, inotul si lectiile de wakeboarding pot combate cu succes riscul de exces ponderal.

In plus, capacitatea de coordonare a micutilor are numai de castigat.

Citește și
Ce au păţit poliţiştii care l-au lăsat pe Vlad Pascu să conducă drogat

Daca vreti sa va convingeti copiii sa faca sport, oferiti-le exemplul personal. Insa nu le impuneti nici o activitate sportiva.

"Parintii trebuie sa fie suficient de intelingenti incat sa prezinte sportul ca o recompensa, ca pe un lucru placut, in niciun caz sa nu se ajunge la situatia in care copilul percepe sportul ca pe o pedeapsa", spune medicul Serban Damian, nutritionist sportiv.

Miscarea este scrisa in codul nostru genetic. Joaca celor mici este prima forma de miscare.

Lasati-i afara cel putin 2 ore pe zi, ca sa faca efort fizic intens, este sfatul oricarui medic.

Joaca nu are reguli precise, insa sportul vine cu informatii utile in dezvoltare psihica.

De la 6 luni, mergeti cu cel mic la inot. Pana la 3 ani si jumatate totul va fi doar joaca. Abia dupa aceasta varsta vor avea capacitate intelectuala sa invete diverse stiluri de inot.

"Datorita presiunii apei asupra peretelui toracal, respiratia devine din ce in ce mai greoaie, dar in acelasi timp se mareste capacitatea respiratorie a copilului si asta duce la un randament fizic si psihic pentru copil", spune Ionela Tomescu, coordonator activitate acvatica.

Simultan cu intensificarea tuturor metabolismelor, activitatea acvatica organizata duce la cresterea capacitatii de coordonare.

"Acele sarituri pe care noi le facem de pe marginea piscinei, in mediu terestu nu ar fi posibile si lucrul acesta, deci coordonarea in piscina apare mult mai devreme, asta se intampla intre 6 luni si 1 an de zile", precizeaza Ionela Tomescu.

Pe langa inot, sunt utile jocurile cu mingea in apa, iar, dupa 5 ani, wake boarding-ul. Este un sport acvatic care se practica pe lacuri sau pe mare.

"Mai ales noua generatie cum e cu internetul, calculatorul, ii mai scoatem din rutina asta zilnica de a sta ore in sir la calculator, iarna sa se duca la snowboard, ca de fapt wakeboardul este asemanator cu snowboardul"
, declara Ciprian, instructor wakeboard.

Adrenalina pe apa e distractiva pentru cei mici. Nu e o activitate periculoasa, pentru ca viteza la care se realizeaza se adapteaza experientei fiecaruia.

"Pentru cei mici, pentru practricarea lui ca agrement nu exista pericol, e bine ca toti sa poarte echipamentul de protectie si in principal casca", spune Ciprian.

Este o abilitate pe care cei mici o vor folosi in special in situatiile limita pe care le vor intalni in viata.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
Citește și...
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală

Fară produse lactate fermentate - după intervenții chirurgicale la nivelul cavitații orale. Aceasta deoarece bacteriile, bune de altfel, pot produce tulburări în vindecarea rănilor.

Tiroida și sarcina. De ce trebuie mama să-și facă examene endocrinologice înainte și după sarcină
Tiroida și sarcina. De ce trebuie mama să-și facă examene endocrinologice înainte și după sarcină

La începutul sarcinii, tiroida fetală nu funcționează. Pentru o bună dezvoltare a fătului, acesta trebuie să ia hormonii tiroidieni de la mamă. Dacă mama are o problemă, și el suferă.

CSID. Ce boli ascunde inflamarea ganglionilor. Care sunt cei mai periculoși
CSID. Ce boli ascunde inflamarea ganglionilor. Care sunt cei mai periculoși

CSID. Ne palpăm ganglionii în zona gâtului, axilă ori inghinal. Vom descoperi formațiuni ovalare, care reacționează ușor la orice infecție localizată. Şi vă recomandăm să îi palpaţi când sunteţi la duş.

Recomandări
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”

În timp ce cererea pentru muncitorii străini este tot mai mare, în România nu ajung suficienți. Agențiile de recrutare spun că unii străini ocolesc țara noastră și aleg Ungaria sau Croația.

Autoritățile ruse susțin că au găsit în sângele teroriștilor o substanţă psihotropă care schimbă percepţia realităţii
Autoritățile ruse susțin că au găsit în sângele teroriștilor o substanţă psihotropă care schimbă percepţia realităţii

Cei patru principali suspecţi arestaţi după atacul terorist de la sala de concerte Crocus City Hall de lângă Moscova s-ar fi aflat sub influenţa drogurilor în momentul în care au executat împuşcăturile în masă - susțin autoritățile ruse.

Pedeapsa primită de paramedicul SMURD care a agresat sexual o pacientă, în ambulanță, în drum spre Spitalul Elias
Pedeapsa primită de paramedicul SMURD care a agresat sexual o pacientă, în ambulanță, în drum spre Spitalul Elias

Un paramedic SMURD, acuzat că a agresat sexual o pacientă pe care trebuia să o transporte în siguranță, la spital, a fost condamnat la 5 ani și 5 luni de închisoare.