Cum ne ferim de infectiile respiratorii in sezonul rece. Alimentele-minune care iti cresc imunitatea

×
Codul embed a fost copiat

De ce facem frecvent infectii respiratorii pe timpul iernii? O explicatie ar fi ca temperaturile scazute reduc apararea imunitara fata de rinovirus.

Acesta e un mictrob care provoaca o mare parte din raceli. Cum reducem frecventa infectiilor? Hrana diversificata in care proteinele de calitate sunt vitale.

Exista peste 200 de virusuri care provoaca simptome de raceala. Dintre acestea, rinovirusul este responsabil de aproape 50% dintre racelile de sezon. Americanii sunt primii care au demonstrat legatura dintre temperaturile scazute si acest microb. La temperaturi scazute, organismul produce mai putine semnale antivirale impotriva virusului.

Pe de alta parte, zilele scurte de iarna duc la scaderea imunitatii, iar expunerea la noxele din orase duc si ele la slabirea imunitara. Printr-o alimentatie corecta pe timp de iarna putem sa evitam insa infectiile respiratorii. Proteinele de calitate provenite din oua, carne si branzeturi contribuie la echilibrarea metabolismului. Un meniu bazat numai pe vegetale nu este recomandat iarna.

De asemenea, zaharul si alimentele foarte procesate slabesc rezistenta organismului la imbolnavire.

Citește și
HIV
Rusia sustine ca ar avea aproape gata vaccinul impotriva HIV. Acum o saptamana il facusera si pe cel pentru Ebola
După ce cântăreața Anca Pop a plonjat în Dunăre cu mașina și a murit, șefii CNAIR au montat un parapet despre care inițial spuneau că „nu se justifică”
Articol recomandat de sport.ro
Cine s-ar fi așteptat? Pe ce loc este pusă naționala României de The Guardian înainte de EURO 2024
Cine s-ar fi așteptat? Pe ce loc este pusă naționala României de The Guardian înainte de EURO 2024
Citește și...
Nu consumati plante cu efecte ativirale si antibacterine decat la sfatul medicului. Regulile de care trebuie sa tinem cont
Nu consumati plante cu efecte ativirale si antibacterine decat la sfatul medicului. Regulile de care trebuie sa tinem cont

Imi cresc imunitatea prin combinatii de plante cu efect antiviral si antibacterian. Si acestea se iau, insa, doar la sfatul medicului. Plantele cu efect antibacterian, spre exemplu, actioneaza la fel cu antibioticele la nivelul colonului.

Rusia sustine ca ar avea aproape gata vaccinul impotriva HIV. Acum o saptamana il facusera si pe cel pentru Ebola
Rusia sustine ca ar avea aproape gata vaccinul impotriva HIV. Acum o saptamana il facusera si pe cel pentru Ebola

Cercetatorii rusi afirma ca sunt pe calse sa finalizeze un vaccin impotriva HIV, virusul care produce necrutatoarea maladie SIDA. Singurul impediment in calea finalizarii lui: banii.

STUDIU. Somnul lung face minuni in cazul infectiilor. Dovada ca somnul ne intareste sistemul imunitar
STUDIU. Somnul lung face minuni in cazul infectiilor. Dovada ca somnul ne intareste sistemul imunitar

Un somn bun ne poate face sa ne simtim mai bine. Cercetatorii spun ca un somn mai lung ne intareste sistemul imunitar.

Recomandări
Rusia e deranjată de modernizarea bazei de la
Rusia e deranjată de modernizarea bazei de la "Mihail Kogălniceanu" și susține că NATO se pregătește pentru război

Activitățile NATO în Europa de Est și în regiunea Mării Negre au ca scop pregătirea unui posibil conflict cu Rusia, a anunțat, joi, Ministerul rus de Externe, informează RIA Novosti.

Mesaj ferm al lui Putin privind un atac asupra NATO. Cele cinci state menționate
Mesaj ferm al lui Putin privind un atac asupra NATO. Cele cinci state menționate

Rusia nu are proiecte privind nicio ţară din NATO şi nu va ataca Polonia, statele baltice sau Republica Cehă, dar dacă Occidentul îi livrează Ucrainei avioane de luptă F-16, atunci acestea vor fi doborâte de forţele ruse, a afirmat Vladimir Putin.

Decizie finală privind închiderea magazinelor în weekend. Anunțul făcut de premierul Ciolacu
Decizie finală privind închiderea magazinelor în weekend. Anunțul făcut de premierul Ciolacu

Premierul Marcel Ciolacu a declarat, joi, că din semnalele primite din rândul societăţii, rezultă clar că nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend.