Cele mai nesanatoase alimente sanatoase. Care este adevarul din spatele reclamelor

Jogging

Un om sanatos trebuie sa fie un om educat. Nu e cel mai usor lucru sa alegi alimentele potrivite, cand la tot pasul reclame mai mult sau mai putin adevarate incearca sa ne influenteze deciziile.

Site-ul stack.com a pregatit o lista cu cateva dintre cele mai "nesanatoase" alimente sanatoase.

 1. Legumele pai

Legumele pai
 

Se spune ca aceastea sunt o alternativa foarte buna la legume, dar, de multe ori, au la fel de multi carbohidrati precum cartofii prajiti. De fapt, sunt un amestec de amidon, aroma de cartofi, piure de legume, sare si zahar. Chiar daca ar putea fi mai sanatoase decat cartofii prajiti, este recomandat consumul lor ocazional.

2.Iaurtul fara grasimi
Ca multe alte produse "fara grasimi", acesta contine cantitati mari de zahar sau sare, pentru a-i amelioriza gustul. Asta e adevarat in special pentru iaurtul cu aroma de fructe, pentru ca, de obicei, contine indulcitori artificiali. Cea mai buna alegere este iaurtul normal, la care putem adauga fructele proprii.

Citește și
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm produse lactate după intervenții în cavitatea orală
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală

3. Painea multigrain

Paine

In vreme ce painea inegrala sau painea din grau integral sunt alterative sanatoase, painea multigrain, din amestec de cereale, poate contine altceva. Pentru obtinerea painii inegrale, este folosit tot bobul de grau. In cazul painii multigrain, se folosesc mai multe tipuri de boabe, dar doar o parte din ele sunt macinate, astfel ca o parte din substantele nutritive sunt indepartate.


4. Salata de ton
Tonul este un aliment foarte sanatos, plin de uleiuri sanatoase si proteine. Problema este ca atunci cand este preparat in restaurante, contine si cantitati mari de maioneza din grasimi integrale sau chiar sare si zahar. Tonul neprocesat este recomandat.

5. Amestecul de cereale

Cereale

Gustarile sanatoase ne mentin greutatea si ne asigura necesarul zilnic de energie. Un amestec de nuci si stafide este un exemplu potrivit, dar trebuie sa avem grija cand sunt ambalate sub forma de mix de cereale. Uneori, acesta contin mai multe frute uscate si ciocolata decat avem nevoie. Portia este dubla sau chiar tripla decat cea recomandata.

6. Bauturile pentru sportivi
Se spune ca aceste bauturi ibunatatesc hidratarea si sunt necesare pentru recuperarea dupa efort. Sunt bune pentru competitii si antrenamente grele, dar adesea sunt folosite inutil, pe parcursul zilei, sau dupa o activitate usoara. Pentru ca au continut bogat in zaharuri, pot duce la cresterea in greutate, daca sunt consumate la momentul nepotrivit.
 

Articol recomandat de sport.ro
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Citește și...
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală

Fară produse lactate fermentate - după intervenții chirurgicale la nivelul cavitații orale. Aceasta deoarece bacteriile, bune de altfel, pot produce tulburări în vindecarea rănilor.

Tiroida și sarcina. De ce trebuie mama să-și facă examene endocrinologice înainte și după sarcină
Tiroida și sarcina. De ce trebuie mama să-și facă examene endocrinologice înainte și după sarcină

La începutul sarcinii, tiroida fetală nu funcționează. Pentru o bună dezvoltare a fătului, acesta trebuie să ia hormonii tiroidieni de la mamă. Dacă mama are o problemă, și el suferă.

CSID. Ce boli ascunde inflamarea ganglionilor. Care sunt cei mai periculoși
CSID. Ce boli ascunde inflamarea ganglionilor. Care sunt cei mai periculoși

CSID. Ne palpăm ganglionii în zona gâtului, axilă ori inghinal. Vom descoperi formațiuni ovalare, care reacționează ușor la orice infecție localizată. Şi vă recomandăm să îi palpaţi când sunteţi la duş.

Recomandări
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug

Discuțiile aprinse din jurul coaliției de guvernare sunt aproape de sfârșit. Liderii pro-europeni au fost duminică la consultări cu președintele Klaus Iohannis, care a amânat să anunțe propunerea de premier.  

Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”
Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”

“Doar iau ceva repede din magazin și gata”. Asta și-au spus încrezători majoritatea românilor, în ultimul weekend dinaintea Crăciunului. Apoi s-au trezit la capătul numeroaselor cozi, formate de alți optimiști ca ei.  

Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern
Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern

Partidele pro-europene care negociază pentru formarea Guvernului au ajuns, duminică seară, la un acord, atât asupra împărţirii ministerelor, cât şi asupra celor care vor prelua portofoliile.