Ce se întâmplă în creierul tău când fumezi și care este secretul renunțării la dependență

×
Codul embed a fost copiat

Fumatul, dar și pofta de dulce, sărat ori grăsimi, fac parte din rândul micro-fenomenelor care au loc la nivelul amigdalei, o structură a creierului unde se formează toate aceste emoții. Aici, se găsește și cheia renunțării la vicii.

 

Gestul fumatului dă siguranţă. O nevoie psihologică care e greu de combătut.

Nevoie de acceptare în… grupul care fumează e nevoia de supravieţuire a fiinţei umane. Nu prea avem cum să luptăm împotriva acesteia.
Şi, totuşi, cum să fac să mă las? În poveste nu intră voinţa. Nu vă lăsaţi de fumat prin voinţă.

Aceasta este amigdala din creier. O formaţiune prin care simţim emoţiile. Aici găsim şi centrul sevrajului. Amigdala e stimulată, în aceeaşi măsură, de emoţii şi de sevraj. Nu face diferenţa între ele.

Citește și
ÎPS Teodosie
ÎPS Teodosie: Fumatul e mai grav ca beția. Cine fumează nu postește

Bogdana Bursuc, psiholog: „Mă simt rău pentru că sunt supărat. Mă simt rău că nu fumez. Persoanele care fumează scurcircuitează. În loc să numesc emoție, mi-e frică, numesc soluţia vreau o ţigară”

De fapt, să numiţi starea emoţională care vă face să puneţi mâna pe ţigară e primul gest. Terapia antifumat, ajutorul psihologic, începe de fapt renunţarea la fumat.

Dr. Magdalena Ciobanu, programul naţional antifumat: „Când oftezi, tragi aer în piept, expiri lent şi lung şi te calmezi. Şi omul când fumează, ce face, trage din ţigară, apoi expiră”

Oftatul şi căscatul sunt modalităţi fiziologice de relaxare. Țigara le mimează. De aceea, e greu să renunţaţi la aceasta. Pentru că, de fapt, renunţați la mimarea unei stări de relaxare. Aceasta apare înainte de dependenţa de nicotină.
Avem program naţional anti-fumat. Centrul principal este la Institutul Marius Nasta. Terapia începe cu ajutor psihologic.

Dependenţa fizică de nicotină se tratează, asemenea oricărei alte boli, cu medicamente, recomandate de medicul pneumolog.
Şi sunt eficiente!

 

Citește și...
Țigările clasice ar putea dispărea complet în următoarele decenii din SUA și Europa
Țigările clasice ar putea dispărea complet în următoarele decenii din SUA și Europa

Țigările ar putea dispărea de pe piață până în 2050 în SUA, Australia, în multe țări din Europa și în mare parte din America Latină, pe măsură ce fumătorii renunță la acest obicei sau adoptă produse alternative, arată un raport citat de Bloomberg.

ÎPS Teodosie: Fumatul e mai grav ca beția. Cine fumează nu postește
ÎPS Teodosie: Fumatul e mai grav ca beția. Cine fumează nu postește

ÎPS Teodosie, Arhiepiscopul Tomisului, i-a criticat pe credincioșii fumători la începutul postului paștelui și a avertizat că acest viciu „deși nu e mâncare, e mare păcat”.

Dispozitivul olandez care „adulmecă” infecțiile cu coronavirus – dar este sensibil la alcool și fumat
Dispozitivul olandez care „adulmecă” infecțiile cu coronavirus – dar este sensibil la alcool și fumat

Țările de Jos au început în această săptămână să utilizeze un nou tip de test care „miroase” coronavirusul: dispozitivul numit SpiroNose prin care o persoană respiră timp de 30 de secunde detectează o posibilă infecție, informează Reuters.

Recomandări
Guvernul introduce „taxa pe soare” în plină criză energetică. Ce prevede ordonanța și cine este vizat
Guvernul introduce „taxa pe soare” în plină criză energetică. Ce prevede ordonanța și cine este vizat

O decizie controversată a Guvernului bulversează, din nou, piaţa energiei electrice. De data aceasta, sunt vizaţi consumatorii casnici şi firmele care și-au montat panouri fotovoltaice.

Lovitură grea pentru Putin. Câți ruși mai sprijină războiul din Ucraina. Rezultatele unui sondaj comandat de Kremlin
Lovitură grea pentru Putin. Câți ruși mai sprijină războiul din Ucraina. Rezultatele unui sondaj comandat de Kremlin

Rușii par să se fi săturat de război, potrivit unui studiu realizat de serviciul rus de informații, ajuns în presa occidentală. Doar 25% dintre ei vor continuarea războiului, iar Kremlinul și-a reînnoit apelurile la negocieri.

CM 2022 | Franța-Polonia 3-1. Mbappe&Co avansează în sferturi
CM 2022 | Franța-Polonia 3-1. Mbappe&Co avansează în sferturi