Ce sa faceti cand nu puteti dormi din cauza caldurii. Sfaturi simple pentru un somn linistit
Din cauza temperaturilor crescute, oamenii adorm mai greu vara. Din fericire, exista cateva remedii simple pentru cei care nu isi gasesc odihna in timpul noptii.
Mai mult, mitul conform caruia ne-ar ajuta sa purtam cat mai putine haine este total nefondat, scriu cei de la Daily Mail. Potrivit unui expert in somn, doctorul Neil Stanley, cel mai bine e sa purtam pijamale din fibre naturale.
Iata si alte sfaturi menite sa ne asigure un somn linistit, in perioada verii:
Alegeri 2024
19:35
Cine ar putea deveni noul președinte al României. Aceeași persoană, două sondaje diferite
16:15
Lider PSD, răspuns pentrul Lasconi, în cazul George Simion și interdicția lui la Chișinău
20:15
Candidații la prezidențiale fac coadă la Nicușor Dan. După Kelemen Hunor, primarul se întâlnește și cu Marcel Ciolacu
20:57
Ioan Chirteş a explicat de ce liderul AUR, George Simion, are interzis în Ucraina şi Republica Moldova: "Sunt dovezi clare!"
- Fa un dus cu apa mai rece
- Chiar si un banal ventilator poate fi de folos
- Pune cearsafurile de plastic intr-o punga si baga-le in frigider, inainte de a le pune pe pat
- Daca stai la casa, dormi la parter, pentru ca cel mai cald e la etaj (caldura se ridica)
- Incearca sa lasi grijile si stresul deoparte
- Nu manca la ore tarzii
- Evita consumul de alcool, pentru ca ne face mai alerti, iar efectele sale se intensifica atunci cand e cald
- Misca-te prin camera, asa cum facea si scriitorul Charles Dickens cand nu putea sa doarma
- Miroase levantica sau ulei cu aceasta aroma, pentru ca are un efect calmant
- Si tot pentru cei care stau la casa, un hamac in curte nu e deloc o idee rea.
Sursa: Daily Mail
Etichete: canicula, somn, sanatate, pijamale, remedii, odihna,
Dată publicare:
23-07-2014 13:05
