Sfaturile psihologului pentru cei aflaţi în izolare. Raţiunea şi copiii, cele mai valoroase resurse

×
Codul embed a fost copiat

Persoanele aflate în izolare sunt sfătuite să accepte realitatea și să nu creadă în diverse teorii ale conspirației. Psihologul Jeni Chiriac a vorbit pe larg la Ştirile ProTV despre emoţiile pe care le trăim în această perioadă.

”Ar trebui să ne adaptăm foarte rapid, pentru că folosim rațiunea ca resursă. (…) Dar mulți dintre noi rămân în faza de negare. Alții sunt în faza de furie, pentru că ne simțim îngrădiți. Toate aceste emoții negative duc la sabotarea și la prelungirea procesului de adaptare”, spune psihologul Jeni Chiriac.

”Să ne orientăm spre spațiul personal și să ne creăm o rutină care să aibă în vedere atât nevoile fizice, cât și pe cele psihice. Să ne facem un program regulat de masă, un program regulat de somn, să nu stăm în pijamale toată ziua, în fundul patului, ronțăind în neștire și uitându-ne la filme, dar uitând de noi înșine”, mai spune psihologul.

Pentru aceasta, izolarea la domiciliu poate fi privită și ca o șansă de a petrece timp în familie și îi îndeamnă pe părinți să fie inventivi în alegerea unor activități precum ora de lectură, ora de teatru sau ora de mimă.

”Copiii sunt o resursă. Dacă înțeleg care sunt limitele, se adaptează destul de repede, atât timp cât noi avem o atitudine echilibrată, evităm să fim nervoși în prezența lor și să-i tratăm ca pe niște poveri”, a spus Jeni Chiriac, într-un interviu acordat pentru Pro TV.

Citește și
Situația cazurilor de Coronavirus în România
LIVE UPDATE. Situaţia cazurilor de coronavirus din România, duminică 29 martie. 308 cazuri noi, 43 de decese

Oamenii, mai ales cei aflați singuri în izolare la domiciliu, sunt îndemnați să socializeze cât mai mult..

”Cei singuri pot să reactiveze contactele telefonice, să iasă la mișcare pe balcon, în fața geamului, să facă exerciții fizice, în măsura vârstei și a posibilităților. Și niște exerciții de respirație sunt binevenite”, consideră psihologul.

Aceasta are o recomandare și pentru folosirea mijloacelor de informare.

”Să nu ne neglijăm nevoia de a fi la current cu ceea ce se întâmplă, fără a exagera, să încercăm să rămânem constanți pe o anumită sursă și să luăm de acolo ceea ce ne este util, ceea ce ne ajută să ne liniștim și să ne adaptăm la situația prezentă”, a încheiat Jeni Chiriac.

Citește și...
Coronavirus în lume, LIVE UPDATE 29 martie. Italia anunță 756 noi decese în ultimele 24 de ore
Coronavirus în lume, LIVE UPDATE 29 martie. Italia anunță 756 noi decese în ultimele 24 de ore

Peste 685.000 de oameni au fost infectați cu noul coronavirus, pe tot globul. Dintre aceștia, peste 32.000 au murit, iar peste 145.000 s-au vindecat.

LIVE UPDATE. Situaţia cazurilor de coronavirus din România, duminică 29 martie. 308 cazuri noi, 43 de decese
LIVE UPDATE. Situaţia cazurilor de coronavirus din România, duminică 29 martie. 308 cazuri noi, 43 de decese

Coronavirus România, LIVE UPDATE 29 martie. Într-o singură zi în România au fost confirmate 308 cazuri noi - cele mai multe de până acum apărute în decurs de 24 ore. Am ajuns astfel la un total de 1760 de persoane infectate.

Campanie inedită pentru a ține oamenii în izolare: ”Stați acasă sau vă stricăm serialul favorit”
Campanie inedită pentru a ține oamenii în izolare: ”Stați acasă sau vă stricăm serialul favorit”

Doi tineri din Thailanda au devenit celebri pe rețelele sociale. Ei au propus o campanie inedită în timpul pandemiei de coronavirus pentru ca măsurile impuse de autorități să fie respectate de populație.

Recomandări
Biden: „Acţiunile lui Putin sunt un semn că se zbate. Nu poate confisca teritoriul vecinului său şi să scape cu asta”
Biden: „Acţiunile lui Putin sunt un semn că se zbate. Nu poate confisca teritoriul vecinului său şi să scape cu asta”

Preşedintele SUA, Joe Biden, a afirmat, vineri, că Statele nu vor recunoaşte anexarea de către Rusia a unor noi teritorii din Ucraina.

Reacția lui Stoltenberg după ce Zelenski a semnat cererea de aderare a Ucrainei la NATO. „Ne concentrăm pe ajutorul imediat”
Reacția lui Stoltenberg după ce Zelenski a semnat cererea de aderare a Ucrainei la NATO. „Ne concentrăm pe ajutorul imediat”

Secretarul general al NATO a declarat, vineri seară, privind cererea de „aderare accelerată” a Ucrainei, că ușile Alianței rămân deschise, dar o decizie în acest va trebui luată de toate cele 30 de state membre.

Vladimir Putin susţine în Piaţa Roşie că Rusia va obţine ''victoria'' în conflictul din Ucraina
Vladimir Putin susţine în Piaţa Roşie că Rusia va obţine ''victoria'' în conflictul din Ucraina

Preşedintele rus Vladimir Putin s-a adresat mulţumii strânse vineri în Piaţa Roşie pentru un concert priilejuit de anexarea de către Rusia a regiunilor ucrainene Herson, Zaporojie, Lugansk şi Doneţk.