Soluții pentru cei care vor să facă sport, în condiții de pandemie. Ce ne recomandă antrenorii de fitness

×
Codul embed a fost copiat

Chiar și în condiții de pandemie, antrenorii de fitness găsesc soluții pentru pasionații de sport.

Așa că îi invită pe oamenii care doresc să facă mișcare să se antreneze fie în liniștea casei, fie în parc sau pe malul lacului.

Denisa este una dintre cei care preferă să facă sport în propria sufragerie, pentru că nu are timp, dar și pentru că i se pare mult mai comod.

Reporter: „Cum este pentru tine să te antrenezi acasă?”

Denisa: „Este mult mai ok, având în vedere că mă împart între job și facultate și așa am timp să fac ceea ce îmi place și ceea ce mă ajută să mă mențin în formă.”

Citește și
sport
Cei care au făcut sport s-au mutat din sălile de fitness în parcuri sau chiar pe plajă

Pentru cei care doresc să facă sport în casă antrenorii vin cu două soluții: antrenamente live, prin care aceștia observă execuția exercițiului și pot corecta poziția corpului și antrenamentele trimise prin intermediul unor aplicații, pe care le pot face oricând doresc.

Reporter: „Câți dintre cliențIi de la sală te-au urmat și în online?”

Mihai Ciulică, antrenor fitness: Să zicem că undeva la 70-80%, au mers către antrenamentele online, restul antrenându-se în aer liber sau poate deloc.”

Reporter: „Care a fost reacția lor când le-ai propus asta?”

Antrenor fitness: „Unii au fost mai reticenți, alții au îmbrațisat această idee.”

Reporter: „Sunt mai multe fete sau mai mulți baieți?”

Antrenor fitness: „Cred că mai multe fete au mers către direcția respectivă."

Acum că primăvara s-a instalat cu adevărat, există şi posibilitatea mişcării în aer liber. Antrenamentele „unul la unul" sunt cele mai populare printre cei care aleg varianta „în exterior", iar antrenorii urmează același program ca la sală: câte un elev pe oră.

Reporter: „Cum ți se pare antrenamentul în aer liber?”

Femeie: „E foarte relaxant și e la fel de eficient ca la sală, iar acum te poți bucura și de vremea frumoasă de afară”

Reporter: „Cât de receptivi sunt clienții?”

Alin Ferăstrău, antrenor de fitness: Chiar s-au bucurat când au auzit de antrenamente în aer liber, deoarece poți vedea că este un peisaj foarte frumos și te relaxează să faci antrenament afară.”

Pe malul Lacului Morii, cu un peisaj superb, oamenii se strâng în fiecare seară să facă sport, bineînțeles, respectând distanțarea socială.

În România există peste 1.000 de săli de sport. Potrivit unui studiu European Health&Fitness Market Report, piața românească de fitness este estimată la 812.000 de abonați.

Calculele spun, însă, că în anul 2023 România va depăși 1 milon de abonați.

Citește și...
INS: Doar 8% dintre români mănâncă sănătos și numai 11% fac sport. Femeile trăiesc cu 7 ani mai mult decât bărbații
INS: Doar 8% dintre români mănâncă sănătos și numai 11% fac sport. Femeile trăiesc cu 7 ani mai mult decât bărbații

Doar 8,4% dintre românii de peste 15 ani au un regim alimentar şi doar 11,6% fac săptămânal sport, potrivit unui comunicat al Institutului Naţional de Statistică.

Cei care au făcut sport s-au mutat din sălile de fitness în parcuri sau chiar pe plajă
Cei care au făcut sport s-au mutat din sălile de fitness în parcuri sau chiar pe plajă

Cei care au făcut din sport un mod de viaţă nu se lasă intimidaţi de închiderea sălilor de fitness. Aşa că împreună cu antrenorii lor s-au mutat în parcuri sau chiar pe plajă.

Cum reușește Aida Economu, actrița din serialul Profu`, să se mențină în formă
Cum reușește Aida Economu, actrița din serialul Profu`, să se mențină în formă

De aproximativ 16 ani, Aida Economu, pe care o puteți urmări în serialul "Profu", la PRO TV, s-a împrietenit cu mișcarea.

Iulian Dinu, specialist în nutriţie: Cum se renunță corect la sedentarism pentru un stil de viață sănătos
Iulian Dinu, specialist în nutriţie: Cum se renunță corect la sedentarism pentru un stil de viață sănătos

Sedentarismul e un pericol pentru fiecare dintre noi, prezent mai ales din cauza izolării din pandemie. Iulian Dinu, specialist nutriție, sport și fitness, a explicat cum se trece la un stil de viață activ.

Recomandări
Românii vulnerabili vor primi 1.400 de lei pentru plata facturilor la energie şi vouchere sociale
Românii vulnerabili vor primi 1.400 de lei pentru plata facturilor la energie şi vouchere sociale

Românii vulnerabili vor primi 1.400 de lei de la stat pentru plata facturilor la energie. Cardurile pentru încasarea ajutoarelor vor fi emise și distribuite de Compania Națională Poșta Română.  

Jens Stoltenberg, interviu pentru Știrile PROTV: „Vom susține Ucraina până la capăt”. Mesajul său pentru români
Jens Stoltenberg, interviu pentru Știrile PROTV: „Vom susține Ucraina până la capăt”. Mesajul său pentru români

„Vom susține Ucraina până la capăt, nu vom da înapoi”, spune secretarul general al NATO înainte de reuniunea extraordinară a miniștrilor de externe din țările aliate care va avea loc săptămâna viitoare la București.

8 morți și 100 de oameni, prinși sub dărâmături, în Italia, după o alunecare de teren. O casă a ajuns în mare. VIDEO
8 morți și 100 de oameni, prinși sub dărâmături, în Italia, după o alunecare de teren. O casă a ajuns în mare. VIDEO

Aproximativ 100 de persoane au fost prinse sub dărâmături și opt au murit, după o alunecare de teren produsă în urma unor ploi puternice pe insula italiană Ischia, în largul Napoli, potrivit The Sun.