Tentatiile culinare dauneaza sanatatii! Afla ce ne recomanda nutritionistii


Ultimul update: Luni 08 Octombrie 2012 11:02
Data publicarii: Sambata 26 Decembrie 2009 00:00
Categorie: Stiri Sociale

Ce-i mult strica, mai ales cand se aduna caloriile, asa cum se intampla, desigur, in aceste zile speciale. Ca sa ne fie bine si de Revelion, nutritionistii ne recomanda sa ne "imprietenim" cu fructele si legumele si sa evitam grasimile si dulciurile.


Macar pana in Anul Nou, cand masa va fi din nou plina, organismul nostru are nevoie de repaus. Daca vrem ca sarbatorile sa fie cu happy-end, fara spital si ambulanta.

Este adevarat, multi romani mananca uneori de Craciun cat pentru un an intreg. Cei care s-au simtit cu musca pe caciula si stomacul plin au mers prin magazine, dupa mancare sanatoasa. O decizia inspirata, spun nutritionistii care ne sfatuiesc sa evitam carnea de porc, maioneza, alcoolul si dulciurile in zilele urmatoare si sa tinem un regim dietetic.

Ideal ar fi sa bem 3 litri de apa plata pe zi, sa mancam o zi numai legume ori sa consumam fresh-uri de legume, sa avem o zi numai de fructe ca sa ne curatam organismul si sa bem ceaiuri detoxifiante. Adica ceai de sunatoare, de musetel, de papadie sau de cozi de cirese.

Iar daca v-ati lamurit in privinta regimului alimentar, nu ar fi rau sa va dezmortiti si oasele, asa cum au procedat dupa Craciun multi romani. Unii au mers direct in salile de sport, in timp ce doamnele au ajuns la piscina, sa dea cateva ture.

Totusi, antrenorii ne atrag atentia sa nu exageram cu sportul, daca organismul nu este obisnuit cu prea multa miscare.

Tags: diete,

1 din 5 femei se ingrasa chiar si cu 9 kilograme in primul an de casatorie!
1 din 5 femei se ingrasa chiar si cu 9 kilograme in primul an de casatorie!
VIDEO PROTVPLUS.RO
Delta Vacaresti
''Economie verde'' în jurul ariilor naturale protejate. Ce presupune noua strategie a Guvernului
Temperaturi de cuptor. 35 de oameni au leşinat în plină stradă, în Capitală
Preotul care oferă bucurie și sprijin pentru zeci de copii sărmani din Sălaj
”O gură de aer curat” pentru Bucureşti. Povestea festivalului care a adus poezia în stradă
Rusalii 2019. Obicei în Bistrița: fetele care vor să se mărite ating coarnele boului
Street Delivery 2019. Un tânăr a vândut limonadă pentru a ajuta copii bolnavi
procesiune rusalii
Semnificația Rusaliilor pentru creștinii ortodocși: "E o sărbătoare foarte importantă"
Experiment cu un psiholog: copiii pot ajunge foarte ușor victimele hărțuirii online
O nouă șansă la fericire pentru un băiețel de 5 ani, cu brațele paralizate. Reacția tatălui
La 14 ani, se luptă cu o boală gravă și are nevoie de ajutor. Puteți dona și prin SMS
Tartă demnă de Cartea Recordurilor în București. A fost devorată tot în timp record
Românii explică de ce pleacă din țară. Până în 2060, am mai putea rămâne doar 12 milioane