Românii sunt în topul european al populației supraponderale. Ce ar schimba tinerii la stilul lor de viață

Cei mai sănătoși, din acest punct de vedere, sunt francezii și italienii. 

Totuși, vestea bună e că grupa de vârstă 18-24 de ani este cea mai puțin afectată de obezitate, potrivit Eurostat.

Reporterul MyImpact a întrebat mai mulți tineri ce ar trebui să schimbăm la stilul nostru de viață, pentru a ne menține sănătoși.

Vox: Păi, în primul și în primul rând, eliminarea stresului. Stresul este principalul factor, după părerea mea. Să servim mesele cât de cât la program - dimineață, prânz, seară - să nu nu le amestecăm foarte tare, să nu avem o masă târzie, să dăm timp stomacului să digere alimentele. Și, în mare parte, eliminarea stresului.

Vox: Din punctul meu de vedere, alimentația este primordială, pentru că mesele regulate sunt pe primul loc. După aceea, eliminarea stresului, mișcarea și sportul. Dar alimentația cred că este pe primul loc.

Citește și

Fenomen îngrijorător. Numărul elevilor din România afectați de obezitate, tot mai mare: ”Mănâncă cronțopele, 2-3 sticksuri”

Vox: În primul și primul rând sportul, pentru că foarte puțină lume la noi face sport. Și alimentația. Majoritatea mâncăm fast food și nu facem sport, și cred că ar trebui să fie fix invers: să facem sport, și să nu mâncăm după sport.

Reporter: Tu crezi că mănânci suficient de sănătos și faci suficientă mișcare?

Vox: Suficientă mișcare fac, nu mănânc cel mai sănătos, dar încerc să schimb treaba asta,.

Vox: Să faci sport zilnic, să nu mai mănânci ce nu trebuie, fast-food, să dormi mult - opt ore, și în principiu astea sunt.

Reporter: Crezi că faci suficientă mișcare și mănânci și destul de sănătos?

Vox: Da, am grijă la alimentația mea și fac sală, deci pot să zic că eu stau bine.

Vox: Părerea mea ar fi să nu mai mâncăm atâtea prostii fast-food ș.a.m.d. pentru că și asta ne îngrașă. Sucuri și chestii.

Vox: Să mâncăm mai sănătos și să facem mai multă mișcare - sunt răspunsurile evidente. Dar asta spune toată lumea de când ne știm, și e clar că nu se produce nicio schimbare. Deci cred că trebuie să devenim un pic mai inventivi.

Vox: Cred că este foarte important să lăsăm jos furculița și să nu mai consumăm atât de mult fast-food pe cât o facem, și să facem minimul de mișcare pe săptămână, ca să putem să avem un stil de viață sănătos.

Vox: Cred că ar trebui să facem mai mult sport, încă din copilărie, să nu ne mai axăm atât de mult pe mediul online, pe jocuri virtuale, să alegem sportul în schimbul acestor activități.

Vox: Cred că ar fi eficient efortul fizic constant zilnic, așa cum se și practică în zonele albastre de pe glob. Și cred că ar fi mult mai sănătos să avem o alimentație echilibrată, cu multe legume și mai puțin zahăr.