Te regăsești în situația asta? Mănânci corect, încerci să dormi suficient, faci mișcare, dar rezultatele întârzie să apară. În schimb, altcineva pare că obține efecte spectaculoase cu același regim.
Oboseala constantă, stresul și problemele digestive au devenit aproape o normalitate. Iar tot mai mulți oameni se întreabă: de ce corpul meu nu reacționează la fel?
Răspunsul nu ține doar de disciplină. De multe ori, explicația este mai profundă și începe în codul nostru genetic.
Medicina personalizată: de la reguli generale la soluții „pe măsura ta”
Ani la rând, recomandările medicale au fost construite pe ghiduri generale, valabile pentru majoritatea populației. Dar fiecare organism funcționează diferit.
„Medicina clasică se bazează pe ghiduri generale și simptome comune, oferind recomandări standard pentru majoritatea oamenilor. Medicina personalizată folosește informația genetică și atenția asupra stilului de viață pentru a optimiza sănătatea fiecărei persoane în mod individual. Este ca diferența dintre haine «one-size-fits-all» și haine făcute pe măsură”, explică Dr. Cerasela Jardan, medic primar genetician.
Tot mai mulți pacienți nu mai caută doar tratament pentru o problemă apărută, ci vor să prevină.
„Pacienții vin la consultație pentru că vor să înțeleagă cum îi pot ajuta testele genetice să-și mențină sănătatea pe termen lung, identificând ce zone ale corpului necesită atenție personalizată și cum pot preveni apariția problemelor înainte să apară”, spune Dr. Jardan.
Predispoziție nu înseamnă destin
Când auzim „predispoziție genetică”, ne gândim adesea la un verdict. În realitate, lucrurile stau diferit.
„O predispoziție genetică arată un risc mai mare de a dezvolta o anumită afecțiune, dar nu garantează că aceasta va apărea. Este o invitație la prevenție, nu o sentință”, explică Dr. Jardan.
Cu alte cuvinte, genele pot arăta direcția, dar stilul de viață decide parcursul.
„Genetica ne arată harta, dar mediul și obiceiurile zilnice determină traseul”, subliniază medicul genetician.
Alimentația, somnul, stresul și mișcarea rămân factori esențiali, chiar și atunci când există o predispoziție.
De ce aceeași dietă nu funcționează la toți
Ai ținut vreodată un regim care la altcineva a dat rezultate spectaculoase, iar la tine nu a schimbat mare lucru?
Explicația poate fi legată atât de genetică, cât și de microbiomul intestinal - total diferit de la o persoană la alta.
„Predispoziția genetică influențează modul în care metabolizăm și absorbim nutrienții. În același timp, microbiomul intestinal este unic la fiecare persoană și influențează digestia, absorbția caloriilor și reglarea hormonilor foamei și sațietății”, explică Dr. Paula Dragomir, medic gastroenterolog.
Somnul și stresul complică și mai mult lucrurile.
„Somnul insuficient crește nivelul grelinei, hormonul foamei, și scade leptina, hormonul sațietății. În paralel, stresul crește apetitul pentru alimente bogate în calorii. Toți acești factori, împreună cu genetica, influențează digestia și procesul de slăbire”, spune Dr. Dragomir.
Asta înseamnă că nu este vorba doar despre „ce mănânci”, ci și despre cum reacționează organismul tău la ceea ce mănânci.
De ce unii tolerează lactatele sau cafeaua, iar alții nu
Există gene care influențează direct modul în care digerăm anumite alimente sau metabolizăm substanțe.
• gena LCT - toleranța la lactoză • genele HLA-DQ2 și HLA-DQ8 - implicate în boala celiacă • gena CYP1A2 - metabolizarea cofeinei • alte gene - absorbția vitaminelor și mineralelor
„Diferențele genetice influențează permeabilitatea intestinală, motilitatea și producția de enzime digestive. În plus, microbiomul intestinal, care este unic pentru fiecare persoană, joacă un rol esențial”, explică Dr. Dragomir.
Specialiștii atrag însă atenția că genetica nu este singurul factor.
Stilul de viață rămâne dominant: genetica contribuie cu 20-30%, iar obiceiurile zilnice cu 60-80% din evoluția multor afecțiuni digestive.
„Putem aduce aici în discuție refluxul gastroesofagian, gastrita, ficatul gras metabolic, sindromul de intestin iritabil. De multe ori, problemele digestive nu sunt cauzate doar de alimentație, ci de stilul de viață în ansamblu”, subliniază Dr. Dragomir.
Intestinul - al doilea „creier”
Poate cel mai surprinzător aspect este legătura dintre intestin și starea noastră mentală.
„Peste 90% din serotonină și peste 50% din dopamină sunt sintetizate la nivel intestinal. Microbiomul influențează somnul, concentrarea, memoria și funcția neurologică”, spune Dr. Dragomir.
Cu alte cuvinte, energia, dispoziția și chiar claritatea mentală pot avea legătură cu echilibrul florei intestinale.
Ce pot face, concret, testele genetice
Testele genetice nu pun diagnostice și nu prezic cu certitudine viitorul. Ele oferă informații despre riscuri și predispoziții.
„Rezultatele genetice sunt complexe și trebuie interpretate în contextul istoricului medical, al stilului de viață și al altor investigații. Medicul transformă aceste date într-un plan concret de prevenție”, explică Dr. Jardan.
O interpretare greșită poate duce la decizii nepotrivite, cum ar fi eliminarea unor alimente fără recomandare medicală.
„Una dintre cele mai frecvente greșeli este eliminarea completă a lactatelor sau glutenului fără o indicație medicală clară, ceea ce poate duce la carențe nutriționale și agravarea simptomelor”, adaugă Dr. Dragomir.
Mai mult decât ani în plus: ani trăiți bine
„Genetica nu decide destinul nostru, ci ne arată punctele vulnerabile. Modul în care trăim poate reduce semnificativ riscurile”, explică Dr. Jardan.
Longevitatea nu înseamnă doar o viață mai lungă, ci una trăită cu energie și autonomie.
„Există gene asociate cu longevitatea și protecția împotriva unor boli, dar longevitatea este rezultatul interacțiunii dintre genetică, stil de viață și mediul în care trăim”, explică Dr. Dragomir.
Conceptul de „healthspan” se referă exact la această perioadă a vieții în care rămânem sănătoși, activi și independenți.
Într-o lume plină de diete universale și soluții rapide, medicina personalizată schimbă perspectiva: nu „ce funcționează pentru toți?”, ci „ce funcționează pentru mine?”.
Uneori, înțelegerea propriului corp este primul pas către o viață mai echilibrată.
***
Acest articol este susținut de MedLife, cea mai mare rețea de servicii medicale private din România, și face parte dintr-o inițiativă de educare privind rolul geneticii și al medicinei personalizate în prevenția bolilor.
Prin expertiză medicală, tehnologie avansată și programe de prevenție personalizată, MedLife își propune să schimbe conversația despre sănătate: de la reacția la boală, la înțelegerea riscurilor și intervenția timpurie.
Află mai multe detalii despre serviciile de testare genetică pe https://www.medlife.ro/testare-genetica
.webp)
