Nucile, ideale pentru o inima sanatoasa!

Conform Asociatiei Americane de Cardiologie, acizii grasi esentiali omega 6, care se gasesc in uleiuri vegetale, ne protejeaza de bolile cardiovasculare.

Stirileprotv

Chiar daca pana acum nutritionistii recomandau un consum moderat de acizi grasi esentiali omega 6, considerand ca aceste grasimi consumate in exces au efect proinflamator si cresc riscul de aparitie a numeroase boli, printre care cele cardiovasculare, maladiile Alzheimer si Parkinson.

In prezent, nutritionistii americani recomanda inlocuirea grasimilor saturate din alimentatia moderna cu grasimile sanatoase, din categoria carora face parte si omega 6, cu alte cuvine inlocuiti uleiurile si prajelile cu seminte de floarea soarelui sau nuci.

Studiile clinice realizate de cercetatorii Asociatiei Americane de Cardiologie au demonstrat ca bolile cardiovasculare au o incidenta mai mica la persoanele care aveau o dieta bogata in acizi grasi omega 6.

Doza zilnica recomandata de Asociatia Americana de Cardiologie este de 12 - 22 grame pe zi, in functie de varsta si sex.

Afla cum poti avea grija de inima ta!

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: alimentatie sanatoasa,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

Radu Drăgușin s-a căsătorit cu Ioana Stan! Imagini cu superba soție a „Dragonului”

Stiri Sociale

Ieșenii vor arunca gunoiul doar cu cardul sau aplicație pe telefon. Cum funcționează ”insulele ecologice”

Municipalitatea va schimba aproximativ 35 la sută din punctele gospodăreşti din Iaşi, cu ajutorul a 175 de ansambluri de containere supraterane şi subterane digitalizate pentru colectarea separată de deşeuri menajere.

Stiri Sociale

Postare cu o fetiță de nici 3 ani din Maramureș care fumează. Ce a urmat

O fetiţă de doi ani şi şapte luni din judeţul Maramureş a fost filmată în timp ce fumează, imaginile fiind postate pe o reţea de socializare.

Stiri Sociale

Suma uriașă pe care o prostituată trebuie să o achite Primăriei Arad după ce a fost amendată de câteva mii de ori

Primăria Arad are de recuperat 3.000.000 de lei din amenzi aplicate în ultimii ani către 30 de prostituate, însă a constatat că sumele sunt foarte greu de recuperat în instanţă, care de regulă decide ca femeile să presteze muncă în folosul comunităţii.

Stiri Economice

Gaura bugetară din 2025, sub estimările din toamnă. Șeful Finanțelor promite bani pentru mediul de afaceri

Vești bune de la Ministerul Finanțelor. Deficitul bugetar a fost anul trecut mai mic decât era estimat, iar asta ar putea însemna împrumuturi mai ieftine pentru stat și mai multă credibilitate în fața investitorilor ori a Comisiei Europene.

Stiri externe

Donald Trump ameninţă că Iranul va fi „şters de pe hartă” dacă Teheranul îi orchestrează asasinarea

Preşedintele SUA Donald Trump a anunţat marţi că Iranul ar fi „şters de pe hartă” dacă Teheranul i-ar orchestra asasinarea, ca răspuns la ameninţările unui ofiţer iranian de rang înalt.

Știri Actuale

Ce înseamnă anunțul șefului Armatei privind pregătirea pentru un „efort de război”: „Nu înseamnă intrarea în război!”

„Populația României trebuie să fie pregătită pentru susținerea unui efort de război”. Declarația îi aparține șefului Statului Major al Apărării, generalul Gheorghiță Vlad.