Nucile, ideale pentru o inima sanatoasa!

Conform Asociatiei Americane de Cardiologie, acizii grasi esentiali omega 6, care se gasesc in uleiuri vegetale, ne protejeaza de bolile cardiovasculare.

Stirileprotv

Chiar daca pana acum nutritionistii recomandau un consum moderat de acizi grasi esentiali omega 6, considerand ca aceste grasimi consumate in exces au efect proinflamator si cresc riscul de aparitie a numeroase boli, printre care cele cardiovasculare, maladiile Alzheimer si Parkinson.

In prezent, nutritionistii americani recomanda inlocuirea grasimilor saturate din alimentatia moderna cu grasimile sanatoase, din categoria carora face parte si omega 6, cu alte cuvine inlocuiti uleiurile si prajelile cu seminte de floarea soarelui sau nuci.

Studiile clinice realizate de cercetatorii Asociatiei Americane de Cardiologie au demonstrat ca bolile cardiovasculare au o incidenta mai mica la persoanele care aveau o dieta bogata in acizi grasi omega 6.

Doza zilnica recomandata de Asociatia Americana de Cardiologie este de 12 - 22 grame pe zi, in functie de varsta si sex.

Afla cum poti avea grija de inima ta!

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: alimentatie sanatoasa,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

Răzvan Lucescu, „îmbătrânit” în ultima sută de ore: cum arăta duminică, la sosirea în țară

Stiri Sociale

Imagini șocante într-un magazin din Iași. Un bărbat bate cu o violență extremă o femeie fără apărare

Un individ de 31 de ani din județul Iași a fost arestat preventiv după ce a bătut o vânzătoare, într-un magazin. Femeia a ajuns la spital. Scena violentă a fost înregistrată de camerele de supraveghere.

Stiri Sociale

Cât costa o masă de Paște în România acum 100 de ani. ”Mulți oameni n-au gustat carne de miel. S-au mulțumit să aibă vacă”

Românii se plângeau și acum 100 de ani de prețurile dinaintea Paștelui, iar documentele vremii arată că și în 1916 oamenii constatau că ”înainte era mai bine”.

Stiri Sociale

Bătaie în parcarea unui magazin din Tecuci. Scenele au fost surprinse de o cameră de supraveghere

Un conflict izbucnit în parcarea unui magazin din Tecuci a dus la mai multe coliziuni, dar și la deschiderea a 5 dosare penale. Scenele au fost surprinse de o cameră de supraveghere.

Știri Actuale

Val de frig la mijloc de primăvară. Agricultorii luptă să salveze culturile afectate de îngheț

Valul de frig a pus stăpânire pe țară chiar în mijlocul primăverii. În această dimineață oamenii porniți la cumpărături în Vinerea mare au revenit la hainele groase și fularele de astă-iarnă.

Știri Actuale

Mircea Lucescu, condus pe ultimul drum în drapelul național, pe care l-a slujit cu onoare. ”E o legendă”

Sunt momente grele pentru toți cei care l-au iubit pe legendarul antrenor Mircea Lucescu. Il Luce a fost înmormântat vineri la Cimitirul Bellu, cu onoruri militare.

Interviurile Stirileprotv.ro

De la ”vreau să fiu doctor” la călugăr clopotar. Povestea frumoasă a Părintelui Lavrentie de la Mănăstirea Petru Vodă

Părintele Lavrentie de la Mănăstirea Petru Vodă a povestit într-un interviu realizat de jurnalistul Alex Dima cum a ajuns să compună melodii la clopote după ce a visat una dintre ele cu ani înainte, fără să știe că o va putea vreodată cânta.