Primul lucru pe care îl evită un neurolog ca să-și protejeze creierul și memoria

Data publicării: 28-12-2024 | 12:09

Data actualizării: 11-08-2025 | 17:30

Dieta, igiena somnului și mișcarea sunt vitale pentru sănătatea creierului. Dar mai e ceva important, spune un neurolog american.

Stirileprotv

Dr. Richard Restak, profesor de neurologie la Școala de Medicină și Științe Medicale de la Universitatea George Washington din Statele Unite, este autorul a 20 de volume despre cercetarea creierului. În cartea „The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind”, el împărtășește câteva modalități susținute de știință pentru îmbunătățirea memoriei și păstrarea în formă a creierului.

Restak a explicat pentru CNBC cum își menține creierul sănătos la cei 82 de ani ai săi. Metoda lui este simplă, dar eficientă: "Încerc să evit plictiseala. Încerc să rămân activ. Învăț cuvinte noi, fac exerciții de memorie și le fac distractive."

Citește articolul complet pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: creier, memorie, neurologie,

Articol recomandat de sport.ro

FOTO Noua bestie de 1.600 CP de la Bugatti! Există un singur exemplar în lume

Stiri Sanatate

Alertă sanitară. Un temut virus a suferit mutații în organismul unui pacient. Omul se află în „stare critică”

Primul caz uman grav de gripă aviară din Statele Unite este purtător al unui virus care a suferit mutaţii în interiorul organismului său pentru a se adapta la tractul respirator uman, au anunţat, joi, autorităţile sanitare americane, relatează AFP.

Stiri Sanatate

Botox - totul despre toxina botulinică. Ce este, ce rol are și cum funcționează

În rândul persoanelor care doresc să își păstreze un aspect tânăr, ridurile sunt o preocupare comună odată cu înaintarea în vârstă.

Stiri Sanatate

Decesele cauzate de infarct cresc cel mai mult în timpul sărbătorilor de iarnă. Cum să reducem acest risc

Cercetările arată că mai multe persoane mor din cauza unui infarct miocardic (atac de cord) în ultima săptămână din decembrie decât în oricare altă perioadă a anului.

Stiri Politice

Nicușor Dan: „Partidele nu s-au înțeles pe legea salarizării. Și-au asumat pierderea a 770 de milioane de euro din PNRR”

Președintele Nicușor Dan anunță că PSD, PNL, USR și UDMR nu au ajuns la un consens privind legea salarizării și și-au asumat pierderea a 770 de milioane de euro din PNRR.

Stiri Politice

Peste 120 de aleși ar putea rămâne fără funcții dacă Legea integrității va fi promulgată. USR, avertisment pentru PNL

După o lună de dezbateri și nenumărate modificări, legea integrității a fost adoptată în Parlament cu articolul care prevede că aleșii găsiți în incompatibilitate sau conflict de interese, chiar și retroactiv, își pierd funcția.

Stiri externe

Ungaria declară Rusia drept „amenințare” pentru Europa și ordinea mondială. Ruptură față de politica lui Viktor Orbán

Guvernul Ungariei a condamnat oficial agresiunea militară a Rusiei și și-a anunțat sprijinul pentru integritatea teritorială a Ucrainei, potrivit orientărilor politice publicate marți seara.