Primul lucru pe care îl evită un neurolog ca să-și protejeze creierul și memoria

28-12-2024 | 12:09

memorie dificultati de concentrare — Shutterstock

Dieta, igiena somnului și mișcarea sunt vitale pentru sănătatea creierului. Dar mai e ceva important, spune un neurolog american.

Știrile PRO TV

Dr. Richard Restak, profesor de neurologie la Școala de Medicină și Științe Medicale de la Universitatea George Washington din Statele Unite, este autorul a 20 de volume despre cercetarea creierului. În cartea „The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind”, el împărtășește câteva modalități susținute de știință pentru îmbunătățirea memoriei și păstrarea în formă a creierului.

Restak a explicat pentru CNBC cum își menține creierul sănătos la cei 82 de ani ai săi. Metoda lui este simplă, dar eficientă: "Încerc să evit plictiseala. Încerc să rămân activ. Învăț cuvinte noi, fac exerciții de memorie și le fac distractive."

Citește articolul complet pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: spotmedia.ro

Etichete: creier, memorie, neurologie,

Dată publicare: 28-12-2024 12:09

Articol recomandat de sport.ro

NEWS ALERT Tragedie! A murit pe teren, chiar în timpul meciului, dintr-un motiv bizar

Doctor de bine

Care e principala temere a femeilor care apelează la stimularea ovariană ca să aibă o sarcină

Ne uităm în perioada fertilă la hipofiza din creier, structura care coordonează toți hormonii. În fiecare lună, poate să pregătească o singură celulă reproducătoare din ovar. Doar această celulă matură poate forma o sarcină.

Doctor de bine

Regula de aur a dietelor de slăbit. Câte kilograme este recomandat să slăbim pe săptămână

O rețea uriașă de informații între creier și restul organelor coordonează senzația de foame. Peste 20 de hormoni participă la reglarea ei.

Doctor de bine

Pericolul microplasticului care se poate așeza în creier începe cu o simplă răsucire a unui dop

Cum producem microplastic? Mai simplu decât ne imaginăm. Când deschidem un recipient din plastic, fragmente minuscule din el, numite microplastice, pleacă în aer. Le preiau plantele. Și animalele - adică filtrele biologice.

Stiri actuale

Ninge viscolit în munți: DRDP Craiova intervine cu utilaje, Oltenia sub cod galben de ninsori și vânt | Video

Direcţia Regională de Drumuri şi Poduri Craiova trasmite joi dimineaţă că în zonele montane ninge viscolit, fapt ce îngreunează acţiunile de deszăpezire.

Stiri externe

Cât de crucială este „Bogdana” pentru apărarea Ucrainei. Un oficial militar dezvăluie secretele artileriei de la Kiev

Forțele Armate ale Ucrainei își modernizează rapid artileria și rachetele, combinând arme occidentale și sisteme produse local, potrivit colonelului Andriy Zhuravlev, adjunctul șefului de stat major al Armatei.

Stiri Sanatate

Medicul Adrian Marinescu avertizează: ”Avem 70-80 de pacienţi cu gripă în fiecare zi, poate chiar şi mai mult”

Numărul cazurilor de gripă în București s-a mărit în această perioadă, ajungând la aproximativ 80 de persoane care se prezintă într-o zi la camera de gardă, afirmă Dr. Adrian Marinescu, managerul Institutului de Boli Infecţioase Matei Balş din Capitală.