Primul lucru pe care îl evită un neurolog ca să-și protejeze creierul și memoria

28-12-2024 | 12:09

memorie dificultati de concentrare — Shutterstock

Dieta, igiena somnului și mișcarea sunt vitale pentru sănătatea creierului. Dar mai e ceva important, spune un neurolog american.

Știrile PRO TV

Dr. Richard Restak, profesor de neurologie la Școala de Medicină și Științe Medicale de la Universitatea George Washington din Statele Unite, este autorul a 20 de volume despre cercetarea creierului. În cartea „The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind”, el împărtășește câteva modalități susținute de știință pentru îmbunătățirea memoriei și păstrarea în formă a creierului.

Restak a explicat pentru CNBC cum își menține creierul sănătos la cei 82 de ani ai săi. Metoda lui este simplă, dar eficientă: "Încerc să evit plictiseala. Încerc să rămân activ. Învăț cuvinte noi, fac exerciții de memorie și le fac distractive."

Citește articolul complet pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: spotmedia.ro

Etichete: creier, memorie, neurologie,

Dată publicare: 28-12-2024 12:09

Articol recomandat de sport.ro

E gata! Marius Șumudică a fost anunțat oficial că se desparte de Rapid

Doctor de bine

Care e principala temere a femeilor care apelează la stimularea ovariană ca să aibă o sarcină

Ne uităm în perioada fertilă la hipofiza din creier, structura care coordonează toți hormonii. În fiecare lună, poate să pregătească o singură celulă reproducătoare din ovar. Doar această celulă matură poate forma o sarcină.

Doctor de bine

Regula de aur a dietelor de slăbit. Câte kilograme este recomandat să slăbim pe săptămână

O rețea uriașă de informații între creier și restul organelor coordonează senzația de foame. Peste 20 de hormoni participă la reglarea ei.

Doctor de bine

Pericolul microplasticului care se poate așeza în creier începe cu o simplă răsucire a unui dop

Cum producem microplastic? Mai simplu decât ne imaginăm. Când deschidem un recipient din plastic, fragmente minuscule din el, numite microplastice, pleacă în aer. Le preiau plantele. Și animalele - adică filtrele biologice.

Stiri actuale

Baza Mihail Kogălniceanu devine epicentrul militar al NATO în România. Cu sau fără americani

România va continua extinderea bazei de la Mihail Kogălniceanu, care va deveni epicentrul militar al țării noastre, cu sau fără militarii americani. Uriașa investiție aparține exclusiv României și va reprezenta una dintre capabilitățile cheie ale NATO.

Stiri externe

Donald Trump, mesaj dur către Vladimir Putin: „Încetează focul, stai la masa negocierilor şi semnează un acord!”

Preşedintele american Donald Trump s-a declarat „foarte dezamăgit” de Rusia, în timp ce continuă să facă presiuni pentru un acord de pace care să pună capăt războiului din Ucraina, relatează Sky News.

Stiri externe

Cheltuielile militare globale au atins sume record în 2024. Cât au plătit SUA, Rusia sau Ucraina

Cheltuielile militare mondiale au ajuns la 2718 miliarde de dolari în 2024, o creștere de 9,4% față de 2023. Cele mai mari cinci ţări din punct de vedere al cheltuielilor militare sunt Statele Unite, China, Rusia, Germania şi India.