Primul lucru pe care îl evită un neurolog ca să-și protejeze creierul și memoria

Dieta, igiena somnului și mișcarea sunt vitale pentru sănătatea creierului. Dar mai e ceva important, spune un neurolog american.

Stirileprotv

Dr. Richard Restak, profesor de neurologie la Școala de Medicină și Științe Medicale de la Universitatea George Washington din Statele Unite, este autorul a 20 de volume despre cercetarea creierului. În cartea „The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind”, el împărtășește câteva modalități susținute de știință pentru îmbunătățirea memoriei și păstrarea în formă a creierului.

Restak a explicat pentru CNBC cum își menține creierul sănătos la cei 82 de ani ai săi. Metoda lui este simplă, dar eficientă: "Încerc să evit plictiseala. Încerc să rămân activ. Învăț cuvinte noi, fac exerciții de memorie și le fac distractive."

Citește articolul complet pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: creier, memorie, neurologie,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

GALERIE FOTO Cu ce se ocupă Diana Bulimar după retragere: fosta gimnastă și-a urmat visul

Stiri Sanatate

Inteligența artificială, un pericol pentru pacienți: recomandă terapii nevalidate și nu pot înlocui consultul medical

Tot mai mulţi oameni folosesc inteligența artificială pentru sfaturi medicale, însă un studiu recent arată că răspunsurile pot fi înșelătoare.

Stiri Sanatate

Orthorexia, obsesia pentru mâncare sănătoasă care îți poate afecta viața

„Orthorexia Nervosa” este o tulburare de alimentație relativ recent descrisă și poate să nu fie un termen familiar pentru mulți profesioniști din domeniul sănătății.

Stiri Sanatate

Explicația pentru care auzim sunete ciudate în timp ce dormim. Se numește sindromul capului exploziv

Ți s-a întâmplat vreodată să adormi și, brusc, să auzi ceva care sună ca un foc de armă, o ușă trântită sau o explozie în interiorul capului?

Romania, te iubesc!

Armata Română vrea să investească masiv în drone, peste 400 de milioane de euro. Ce a reușit România până acum

Peste 400 de milioane de euro va cheltui Armata Română în următorii ani pentru a se dota cu drone de toate felurile. Zeci de firme se bat pe contracte.

Știri Actuale

Violarea suveranității spațiului aerian al României de dronele Federației Ruse va fi discutată în cadrul NATO

Violarea suveranității spațiului aerian al României de dronele Federației Ruse va fi discutată în cadrul NATO. La cererea României diplomații și militarii vor insista ca aliații să rezolve alături de noi aceasta problema tot mai spinoasă.

Știri Actuale

Un ciclon care traversează Câmpia Rusă a făcut ravagii în România. Vântul turbat a făcut victime în zona Moldovei

Vântul turbat a făcut victime în zona Moldovei, unde este cod portocaliu. În județul Vaslui, un bărbat lovit de o bucată de acoperiș desprinsă de pe un bloc s-a prăpădit, iar un altul a ajuns la spital, rănit de o creangă.