Primul lucru pe care îl evită un neurolog ca să-și protejeze creierul și memoria

Data publicării: 28-12-2024 | 12:09

Data actualizării: 28-12-2024 | 12:09

Dieta, igiena somnului și mișcarea sunt vitale pentru sănătatea creierului. Dar mai e ceva important, spune un neurolog american.

Stirileprotv

Dr. Richard Restak, profesor de neurologie la Școala de Medicină și Științe Medicale de la Universitatea George Washington din Statele Unite, este autorul a 20 de volume despre cercetarea creierului. În cartea „The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind”, el împărtășește câteva modalități susținute de știință pentru îmbunătățirea memoriei și păstrarea în formă a creierului.

Restak a explicat pentru CNBC cum își menține creierul sănătos la cei 82 de ani ai săi. Metoda lui este simplă, dar eficientă: "Încerc să evit plictiseala. Încerc să rămân activ. Învăț cuvinte noi, fac exerciții de memorie și le fac distractive."

Citește articolul complet pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: creier, memorie, neurologie,

Articol recomandat de sport.ro

A murit triplul campion mondial Wilfredo ”Bazooka” Gomez, legenda care l-a învins pe Rocky

Stiri Sanatate

Alertă sanitară. Un temut virus a suferit mutații în organismul unui pacient. Omul se află în „stare critică”

Primul caz uman grav de gripă aviară din Statele Unite este purtător al unui virus care a suferit mutaţii în interiorul organismului său pentru a se adapta la tractul respirator uman, au anunţat, joi, autorităţile sanitare americane, relatează AFP.

Stiri Sanatate

Botox - totul despre toxina botulinică. Ce este, ce rol are și cum funcționează

În rândul persoanelor care doresc să își păstreze un aspect tânăr, ridurile sunt o preocupare comună odată cu înaintarea în vârstă.

Stiri Sanatate

Decesele cauzate de infarct cresc cel mai mult în timpul sărbătorilor de iarnă. Cum să reducem acest risc

Cercetările arată că mai multe persoane mor din cauza unui infarct miocardic (atac de cord) în ultima săptămână din decembrie decât în oricare altă perioadă a anului.

Stiri Justitie

SURSE: Ce scrie în rechizitoriul lui Bogdan „bogpr” Peșchir despre mecanismul folosit pentru promovarea lui Călin Georgescu

Cadouri virtuale trimise în transmisiuni live pe TikTok și transferuri în criptomonede. Așa ar fi încercat Bogdan Peșchir, cunoscut online drept „bogpr”, să influențeze votul pentru Călin Georgescu, susțin procurorii, potrivit unor surse.

Stiri Politice

Planul lui Luca Niculescu pentru a rezista în fruntea Guvernului până în 2028. Scenariul pregătit în caz de eșec (Surse)

Premierul desemnat Luca Niculescu intenționează să continue demersurile pentru formarea unui Guvern și să meargă până la capăt cu procedura de învestire în Parlament, suțin surse politice pentru Știrile PRO TV.

Stiri externe

Comandantul NATO în Europa și-a prezentat „teoria victoriei”: „Dacă cineva este destul de nebun să ne atace, vom lupta”

Comandantul forţelor NATO din Europa, generalul american Alexus Grynkewich, şi-a prezentat luni „teoria victoriei” la o conferinţă de securitate la Varşovia; el a avertizat că aliaţii vor distruge "orice şi tot ce" este implicat în orice atac.