Primul lucru pe care îl evită un neurolog ca să-și protejeze creierul și memoria

28-12-2024 | 12:09

memorie dificultati de concentrare — Shutterstock

Dieta, igiena somnului și mișcarea sunt vitale pentru sănătatea creierului. Dar mai e ceva important, spune un neurolog american.

Știrile PRO TV

Dr. Richard Restak, profesor de neurologie la Școala de Medicină și Științe Medicale de la Universitatea George Washington din Statele Unite, este autorul a 20 de volume despre cercetarea creierului. În cartea „The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind”, el împărtășește câteva modalități susținute de știință pentru îmbunătățirea memoriei și păstrarea în formă a creierului.

Restak a explicat pentru CNBC cum își menține creierul sănătos la cei 82 de ani ai săi. Metoda lui este simplă, dar eficientă: "Încerc să evit plictiseala. Încerc să rămân activ. Învăț cuvinte noi, fac exerciții de memorie și le fac distractive."

Citește articolul complet pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: spotmedia.ro

Etichete: creier, memorie, neurologie,

Dată publicare: 28-12-2024 12:09

Articol recomandat de sport.ro

Câți bani încasează FCSB după parcursul din UEFA Europa League

Doctor de bine

Care e principala temere a femeilor care apelează la stimularea ovariană ca să aibă o sarcină

Ne uităm în perioada fertilă la hipofiza din creier, structura care coordonează toți hormonii. În fiecare lună, poate să pregătească o singură celulă reproducătoare din ovar. Doar această celulă matură poate forma o sarcină.

Doctor de bine

Regula de aur a dietelor de slăbit. Câte kilograme este recomandat să slăbim pe săptămână

O rețea uriașă de informații între creier și restul organelor coordonează senzația de foame. Peste 20 de hormoni participă la reglarea ei.

Doctor de bine

Pericolul microplasticului care se poate așeza în creier începe cu o simplă răsucire a unui dop

Cum producem microplastic? Mai simplu decât ne imaginăm. Când deschidem un recipient din plastic, fragmente minuscule din el, numite microplastice, pleacă în aer. Le preiau plantele. Și animalele - adică filtrele biologice.

Stiri Justitie

Interceptări. Cum plănuia „Comandamentul Vlad Țepeș” să răstoarne Guvernul. „Toate instituțiile se predau”

O serie de interceptări din dosarul Comandamentului „Vlad Țepeș” au ajuns în spațiul public. Liderii organizației au călătorit la Moscova în ianuarie pentru a plănui preluarea puterii în România.

Stiri externe

Trump vrea să schimbe politica NATO. SUA nu vor mai apăra țările care nu plătesc destul pentru apărare

Preşedintele Donald Trump ia în considerare o modificare majoră a participării SUA la Organizaţia Tratatului Atlanticului de Nord, au declarat pentru NBC News trei actuali şi foşti oficiali americani de rang înalt şi un oficial al Congresului.

Stiri externe

Undă verde pentru înarmarea Europei. Deciziile luate de liderii UE la summitul de la Bruxelles

Liderii din UE, reuniţi joi în cadrul unui summit la Bruxelles, au dat undă verde unui plan al Comisiei Europene pentru consolidarea apărării lor, a anunţat o purtătoare de cuvânt a UE, relatează AFP.