Primul lucru pe care îl evită un neurolog ca să-și protejeze creierul și memoria

28-12-2024 | 12:09

memorie dificultati de concentrare — Shutterstock

Dieta, igiena somnului și mișcarea sunt vitale pentru sănătatea creierului. Dar mai e ceva important, spune un neurolog american.

Știrile PRO TV

Dr. Richard Restak, profesor de neurologie la Școala de Medicină și Științe Medicale de la Universitatea George Washington din Statele Unite, este autorul a 20 de volume despre cercetarea creierului. În cartea „The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind”, el împărtășește câteva modalități susținute de știință pentru îmbunătățirea memoriei și păstrarea în formă a creierului.

Restak a explicat pentru CNBC cum își menține creierul sănătos la cei 82 de ani ai săi. Metoda lui este simplă, dar eficientă: "Încerc să evit plictiseala. Încerc să rămân activ. Învăț cuvinte noi, fac exerciții de memorie și le fac distractive."

Citește articolul complet pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: spotmedia.ro

Etichete: creier, memorie, neurologie,

Dată publicare: 28-12-2024 12:09

Articol recomandat de sport.ro

Șucu, vizat direct de un acționar de la Genoa: „Acest domn din România…“

Doctor de bine

Care e principala temere a femeilor care apelează la stimularea ovariană ca să aibă o sarcină

Ne uităm în perioada fertilă la hipofiza din creier, structura care coordonează toți hormonii. În fiecare lună, poate să pregătească o singură celulă reproducătoare din ovar. Doar această celulă matură poate forma o sarcină.

Doctor de bine

Regula de aur a dietelor de slăbit. Câte kilograme este recomandat să slăbim pe săptămână

O rețea uriașă de informații între creier și restul organelor coordonează senzația de foame. Peste 20 de hormoni participă la reglarea ei.

Doctor de bine

Pericolul microplasticului care se poate așeza în creier începe cu o simplă răsucire a unui dop

Cum producem microplastic? Mai simplu decât ne imaginăm. Când deschidem un recipient din plastic, fragmente minuscule din el, numite microplastice, pleacă în aer. Le preiau plantele. Și animalele - adică filtrele biologice.

Stiri Politice

Ultima variantă a tăierilor bugetare anunțate de Guvern pentru 2025. Decizia coaliției în privința pensiilor și salariilor

După o nouă rundă de negocieri, liderii coaliției de guvernare au convenit, sâmbătă, o nouă variantă de ordonanță prin care vor să țină sub control cheltuielile bugetare anul viitor.

Stiri externe

Reacția Chișinăului după ce rușii au anunțat că, de la 1 ianuarie, opresc livrările de gaze în Republica Moldova

Rusia foloseşte energia ca armă politică, transformând oamenii din regiunea transnistreană în ostatici, a declarat premierul Republicii Moldova Dorin Recean după decizia Gazpromului de a nu mai livra gaze în stânga Nistrului, informează TV8.md.

Stiri actuale

„Cadoul” de Crăciun făcut de un medic unui pacient: I-a cerut șpagă 2.500 de lei ca să îl opereze în zi de sărbătoare

Un nou caz de corupție la Spitalul Județean Slatina. Un medic ortoped a fost prins în flagrant în timp ce lua mită pentru o operație. Ar fi cerut banii în prima zi de Crăciun. Acum este în arest la domiciliu.