Doctor Ov, despre lupta impotriva diabetului: cum te poti feri de factorii care favorizeaza boala secolului 21

×
Codul embed a fost copiat

Organizatia Mondiala a Sanatatii trece la solutii extreme pentru a lupta cu boala secolului 21, diabetul.

OMS solicita ca preturile bauturilor care contin zahar sa creasca cu 20%, masura prin care incerca sa reduca 3 dintre afectiunile momentului: diabetul, obezitatea si cariile dentare. Scaderea consumului de zahar ar reduce si numarul bolnavilor de diabet, ajuns la cote alarmante: aproximativ 350 de milioane in toata lumea. In Romania sunt un milion si jumatate. 

Numarul diabeticilor este in continua crestere, iar daca actualul ritm nu este oprit, peste 20 de ani vor fi de doua ori mai multe decese cauzate de diabet decat acum, anunta OMS.

Diabetul scade speranta de viata cu 5-10 ani. Afecteaza inima, vasele de sange sau rinichii, dar este si o cauza a orbirii.

Dr. Ovidiu Penes spune ca o disciplina riguroasa a alimentatiei este prima regula pentru a nu cadea victima sindromului metabolic si diabetului. Alimentatia nesanatoasa, sedentarismul, obezitatea si stresul sunt principalii factori ai aparitiei diabetului, boala care te transforma intr-un sclav al insulinei din momentul in care pune stapanire pe tine.

Citește și
După ce cântăreața Anca Pop a plonjat în Dunăre cu mașina și a murit, șefii CNAIR au montat un parapet despre care inițial spuneau că „nu se justifică”

"Esti om modern, traiesti intr-un oras supra populat, cel mai probabil esti si victima alimentatiei. Dulciurile rafinate vor trece foarte repede in sangele tau pancreasul va reactiona si le va introduce rapid in celule. Bineinteles, metabolismul celular este depasit si tot excseul se va depune sub forma de grasime. Evident nu este bine pentru ca tot metabolismul tau va fi dat peste cap. Ce ai de facut? Mananca carbohidrati cu indice glicemic mic, de exemplu orez salbatic cu bob lung, legume, salata foarte multa. De ce? Pentru ca molecula lor este lunga si sucurile digestive vor digera treptat aceasta molecula si glucoza va intra treptat in sistemul tau sangvin, astfel incat, la nivel celular va putea fi utilizata pentru producerea de energie foarte multe ore. O masa de orez, un bol de orez mancat dimineata iti va asigura necesarul de energie, deci de carbohidrati, pe tot parcursul de 8 ore sau de 12 ore in functie de digestia proprie si nici nu vei depune nimic sub forma de grasime", explica Dr. Ov.

Articol recomandat de sport.ro
Cine s-ar fi așteptat? Pe ce loc este pusă naționala României de The Guardian înainte de EURO 2024
Cine s-ar fi așteptat? Pe ce loc este pusă naționala României de The Guardian înainte de EURO 2024
Citește și...
Schimbare importantă privind cardurile de sănătate. Ce se întâmplă acum dacă îl pierzi
Schimbare importantă privind cardurile de sănătate. Ce se întâmplă acum dacă îl pierzi

Valabilitatea adeverinţei înlocuitoare a cardului naţional de asigurări de sănătate până la emiterea cardului duplicat a fost prelungită, printr-un ordin al preşedintelui CNAS, informează un comunicat de presă transmis, miercuri, de instituţie.

Cancerul de piele, tot mai des întâlnit la tineri. Care sunt cele mai expuse persoane
Cancerul de piele, tot mai des întâlnit la tineri. Care sunt cele mai expuse persoane

Cancerul de piele, afecţiune care până nu demult afecta în special persoanele vârstnice, apare acum din ce în ce mai frecvent la tineri.

Cancerul bucal, diagnosticat cu ajutorul unor acadele
Cancerul bucal, diagnosticat cu ajutorul unor acadele

O acadea care să diagnosticheze cancerul bucal din primele sale stadii ar putea deveni curând realitate.

Recomandări
Rusia e deranjată de modernizarea bazei de la
Rusia e deranjată de modernizarea bazei de la "Mihail Kogălniceanu" și susține că NATO se pregătește pentru război

Activitățile NATO în Europa de Est și în regiunea Mării Negre au ca scop pregătirea unui posibil conflict cu Rusia, a anunțat, joi, Ministerul rus de Externe, informează RIA Novosti.

Mesaj ferm al lui Putin privind un atac asupra NATO. Cele cinci state menționate
Mesaj ferm al lui Putin privind un atac asupra NATO. Cele cinci state menționate

Rusia nu are proiecte privind nicio ţară din NATO şi nu va ataca Polonia, statele baltice sau Republica Cehă, dar dacă Occidentul îi livrează Ucrainei avioane de luptă F-16, atunci acestea vor fi doborâte de forţele ruse, a afirmat Vladimir Putin.

Decizie finală privind închiderea magazinelor în weekend. Anunțul făcut de premierul Ciolacu
Decizie finală privind închiderea magazinelor în weekend. Anunțul făcut de premierul Ciolacu

Premierul Marcel Ciolacu a declarat, joi, că din semnalele primite din rândul societăţii, rezultă clar că nu este oportun ca magazinele să fie închise în weekend.