Vitamina C, importantă în lupta cu infecțiile respiratorii. Cum trebuie să o consumăm

×
Codul embed a fost copiat

Începe sezonul infecțiilor respiratorii. Sistemul imunitar le învinge fără medicamente în șapte zile. Iar în această luptă de o săptămână, avem două motive importante pentru care vitamina C devine... medicament.

Vedem celulele albe din sânge, numite leucocite. Acestea au nevoie de vitamina C pentru a fi eficiente.

Dr. Cătălin Cârstoveanu, șef secţie terapie intensivă Marie Curie: „Concentrația de vitamin C din leucocite este de 50 de ori mai mare decât cea din ser, din sânge, pentru că ele absorb. Își iau tot ce trebuie din sânge să fie competente. Lipsa acestui ingredient important le crează dezechilibre funcționale grave. Vin în număr mai mare pentru că nu sunt competente!”

Vitamina C se prescrie în cantitate mare de către medic în infecții acute.

Câtă vitamina C trebuie să luăm dacă cineva din familie sau de la serviciu este răcit

Dr Elena Lățcan, medic primar ORL: „Pereții celulelor. Le întărește să nu mai pătrundă germeni în interiorul celulelor. Dacă cineva din familie sau de la serviciu e răcit, noi ceilalți putem să luăm vitamina C un gram pe zi. Un gram pe zi vreo 10 zile.”

Citește și
Romania masini benzina
Poluarea cauzează 10% din cancerele din Uniunea Europeană. Cum ar putea fi redusă semnificativ în România
Oana Pellea a ascultat „Macarena”, melodia Erikăi Isac: „Am rezistat 30 de secunde și m-am lămurit”. Ce spune despre mesajul piesei

Dar de ce avem nevoie și de suplimente, dacă legumele și fructele o conțin?

Ce condiții trebuie să îndeplinească fructele și legumele pentru a furniza vitamina C

Vitamina C nu poate fi produsă de către organismul uman. Se ia din legume, frunze, fructe, culese cu cel mult 48 de ore înainte. După această perioadă, vitamina se autodistruge în contact cu lumina. De aceea, aveţi nevoie de vegetale proaspete, netratate termic.

Iar în infecții acute, tratamentul presupune și această vitamină sub formă de suplimente. La prescrierea medicului. Suplimentele se aleg în funcție de starea dumneavoastră generală de sănătate.

Cecilia Caragea, consultant comunicare medicală: „Vitamina C este o vitamină pe care corpul nostru nu o produce și nu o reține. Avem nevoie de vitamina C zilnic, corpul nostru utilizează cât avem nevoie și restul se elimină. Dacă vrem să fim atenți la confortul nostru intestinal, putem să luăm vitamina C alcalină. Este o pudră car se dizolvă în apă. Cei care au probleme gastrice au nevoie de vitamina C alcalină.”

Articol recomandat de sport.ro
Cum a încercat Dani Alves să evite închisoarea în ultimul moment: câți bani i-a oferit victimei și reacția femeii
Cum a încercat Dani Alves să evite închisoarea în ultimul moment: câți bani i-a oferit victimei și reacția femeii
Citește și...
O descoperire legată de tumorile cauzate de poluare schimbă tot ce se știa despre cancer
O descoperire legată de tumorile cauzate de poluare schimbă tot ce se știa despre cancer

Cercetătorii au anunțat că au descoperit modul în care poluarea aerului conduce la cancer, într-o descoperire care ne transformă complet înțelegerea modului în care apar tumorile.

Poluarea cauzează 10% din cancerele din Uniunea Europeană. Cum ar putea fi redusă semnificativ în România
Poluarea cauzează 10% din cancerele din Uniunea Europeană. Cum ar putea fi redusă semnificativ în România

Agenția Europeană de Mediu ca dezvăluit care este cauza a 10% din cancerele depistate în Europa și a avertizat că majoritatea cazurilor sunt evitabile.

Studiu: Cauza morții premature a milioane de oameni. Provoacă cancere și boli cardiace grave
Studiu: Cauza morții premature a milioane de oameni. Provoacă cancere și boli cardiace grave

Un studiu publicat miercuri în revista științifică The Lancet a dezvăluit cauza morții premature a nouă milioane de oameni în 2019.

Recomandări
Războiul ruso-ucrainean, în imagini. Doi ani de la invazia pe scară largă a trupelor lui Putin în Ucraina | GALERIE FOTO
Războiul ruso-ucrainean, în imagini. Doi ani de la invazia pe scară largă a trupelor lui Putin în Ucraina | GALERIE FOTO

La 24 februarie 2024 se împlinesc doi ani de la invazia pe scară largă pe care Rusia a lansat-o în țara vecină Ucraina. De fapt, războiul a început acum 10 ani, când trupele Kremlinului au cucerit Crimeea în februarie 2014.

24 februarie 2024 – Doi ani de război în Ucraina. Cronologia celor mai importante evenimente
24 februarie 2024 – Doi ani de război în Ucraina. Cronologia celor mai importante evenimente

Sâmbătă, 24 februarie 2024, se împlinesc doi ani de când președintele rus Vladimir Putin anunța că începe o „operațiune specială militară” în Ucraina, țară condusă de Volodimir Zelenski.

Cum sărbătorește „Gen Z” din România Dragobetele. „Nu sărbătorim Valentine's Day. Preferăm lucrurile autohtone”
Cum sărbătorește „Gen Z” din România Dragobetele. „Nu sărbătorim Valentine's Day. Preferăm lucrurile autohtone”

Românii sărbătoresc Dragobetele pe 24 februarie, eveniment care pare defavorizat în fața Valentine's Day.