Nu doar zahărul produce carii. Ce alte alimente favorizează deteriorarea dinților

×
Codul embed a fost copiat

Fructele şi legumele, adică alimentele crocante, ne hrănesc, dar nu doar atât. Ele ne ajută să facem mai puţine carii, în special în prima parte a vieţii.

Forma și consistența alimentelor au un impact direct asupra riscului de apariție a cariilor dentare. Cu cât mâncarea este mai aderentă de dinți, cu atât produce un mediu favorabil atacului acid asupra smalțului, spune medicul nutriționist Mihaela Bilic.

Produsele făinoase precum pâinea sau biscuții se transformă într-o pastă lipicioasă care rămâne pe dinți și determină carii.

În schimb, produsele crocante precum fructele și legumele stimulează masticația și producția de salivă. Aderența scăzută le permite să fie rapid eliminate de pe dinți.

Mai multe detalii în video.

Citește și
Mihaela Bilic
Cum arată farfuria ideală atunci când vrem să slăbim. „Nu ne îngrășăm dintr-o masă”
Citește și...
De ce se produce infarctul și ce putem face pentru a-l evita. Sfaturile specialiștilor
De ce se produce infarctul și ce putem face pentru a-l evita. Sfaturile specialiștilor

Toată lumea a auzit de boli precum infarctul sau accidentul vascular cerebral. Fenomenul care stă la bază este ateroscleroza.

Cum arată farfuria ideală atunci când vrem să slăbim. „Nu ne îngrășăm dintr-o masă”
Cum arată farfuria ideală atunci când vrem să slăbim. „Nu ne îngrășăm dintr-o masă”

Farfuria ideală trebuie să aibă jumătate de suprafață acoperită cu legume, proteinele (carne, pește, ou, brânză) și făinoasele ocupă câte un sfert dintr-o farfurie care ar trebui să aibă 20 cm în diametru.

Recomandări
LIVE UPDATE Cutremur cu magnitudinea de 7,8 în Turcia și Siria. Peste 200 de morți și sute de răniți. VIDEO și GALERIE FOTO
LIVE UPDATE Cutremur cu magnitudinea de 7,8 în Turcia și Siria. Peste 200 de morți și sute de răniți. VIDEO și GALERIE FOTO

Un cutremur foarte puternic, cu magnitudinea de moment evaluată de USGS la 7,8 s-a produs, în partea de sud a Turciei, în provincia Gaziantep, în apropiere de graniţa cu Siria.

Câștigătorii Premiillor Grammy 2023. Beyoncé a devenit cea mai premiată artistă din istoria galei | GALERIE FOTO
Câștigătorii Premiillor Grammy 2023. Beyoncé a devenit cea mai premiată artistă din istoria galei | GALERIE FOTO

Beyoncé a intrat în istorie după ce a primit, în noaptea de duminică spre luni, cel de-al 32-lea premiu Grammy din carieră, la cea de-a 65-a gală, la Los Angeles.

Starea șoselelor din țară. Două sectoare de drum naţional închise, în Buzău şi Vrancea
Starea șoselelor din țară. Două sectoare de drum naţional închise, în Buzău şi Vrancea

Două sectoare de drum naţional din judeţele Buzău şi Vrancea sunt închise luni dimineaţă din cauza vremii nefavorabile.