Cum să renunțați la fumat cu ajutorul medicamentelor cu nicotină. Sfatul medicilor specialiști
Plasturi cu nicotină, gumă cu nicotină, medicamente cu nicotină într-un cuvânt. Se iau la recomandarea medicului pneumolog și vă ajută să vă lăsați de fumat pentru că exclud efectele sevrajului la tutun, adică nu o să vă simțiți rău pentru că nu fumați.
Doza de nicotină face diferența între medicamente și drogul pe care îl reprezintă tigările tradiționale ori țigările care se vapează. Facem analiza.
Vreau să mă las de fumat. Nu pot. Și mă simt vinovat. De ce?
Dr. Magdalena Ciobanu, medic primar pneumolog: „Când duce mâna la gură, expiră lung, trage din țigara și înseamna endorfine adica substanțe care te fac să te simți bine - de la atingerea buzelor, de la acest mod de respira, înseamnă scăderea adrenalinei. Tot de la acest mod de a respira și foarte multe endorfine de la nicotina din sânge”.
Nu vă simțiți vinovat că vă simtiți bine. Cea mai importantă parte în renunțarea la fumat este să înlocuiți această plăcere cu un plan. Ce fac la cafea, după ce mănânc? Ori când ma enervez? Vă ajuta psihologul.
Bogdana Bursuc, psiholog: „Persoana care fumează scurt circuitează starea și, în loc să numească: sunt stresat, furios, mi-e frică, în loc să numească emoția, numește soluția: vreau o țigară”.
Înainte să vă lasați de fumat, psihologii au o soluție. Când apare o emoție - sunt furios, mi-e frică – numiți-o. Acum mi-e frică. Ce pot să fac? Acest exercițiu e valabil înainte să întindeți mâna după o țigara. De aceea, prima etapa înseamna rezolvarea nevoii psihologice.
Urmează medicamentele cu nicotina: guma, spray, plasture, capsule. De ce ne lăsăm de fumat tocmai cu nicotină. Pentru că medicamentele, luate corect, furnizează o cantitate constantă de nicotina. Înlatura efectele sevrajului la nicotină. Nervozitate, agitație, tremurat, senzația acută ca trebuie să fumez.
Dr. Magdalena Ciobanu medic pneumolog: „În România toate medicamentele, care contin nicotină nu se bucură de foarte multă încredere în rândul fumatorului. Mulți au zic am încercat si nu a avut niciun efect, dar sunt pe piață în toate lumea. De ce în alte țari în România nu au efect? Pentru că în România se administrează greșit”.
Începeți medicamentele la recomandarea medicului. Le terminați tot la sfatul medicului. De ce? Receptorii pentru nicotina devin inactivi după o perioadă de timp. Dacă luați medicament cu nicotina după ureche, riscul e sa nu ajungeți la efectul terapeutic.
Etichete: doctor de bine, fumat, medicamente, sanatate,
