Ce trebuie să fac să am peste 1.000 de tipuri de bacterii în intestin
De ce trebuie să am peste 1.000 de tipuri de specii bacteriene în intestin? Pentru că diversitatea acestora împiedică agresorii să depășească mucoasa colonului, și să reintre în circulația generală.
Ce trebuie să fac să am peste 1.000 de tipuri de bacterii? Să mă expun la mediul natural și să mă supun legilor biologice, înainte să merg la medic.
Prof. univ. dr. Veronica Lazăr, Facultatea de Biologie: „Se știe spune despre sistemul imunitar că este un alt sistem senzorial, percepe informații, ocupă locul doi după sistemul nervos, și percep stimuli de altă natură: chimică, moleculele din microorganisme având capacitea de a stimula sistemul imuntar”.
Toate microorganismele din mediu maturizează sistemul imunitar al copilului și îl antrenează apoi tot restul vieții. Copilul care tot câștigă kilograme. În interiorul colonului s-a constat că anumite microorganisme, își măresc numărul în mod anormal. Se numes firmicutes. Aceste bacterii ne-ar proteja de perioade cu foamete. Bombardate cu mâncare, își schimbă rolul. Ne explică medicul primar pediatru Steluța Boroghină.
Dr. Steluța Boroghină, medic primar pediatru: „Firmicutes sunt niște bacterii mai neprietenoase cu noi. Ele înmagazinează tot ce mâncăm și cresc depozitele. Ele cresc stocurile, ne protejează de foamete”.
Excesul acestora este nociv. Cum să fie copilul în echilibru?
Dr. Steluța Boroghină, medic primar pediatru: „Până pe la 5-6 ani, porția unui copil nu trebuie să fi mai mult de jumătate din porția unui adult. La 10 ani, 2/3 din porția unui adult. Copiilor le crește capacitatea gastrică, stomacul cu e un mușchi. Dacă își pun un membru în ghips, se atrofiază, așa e și cu stomacul. Nu-i mai dai, se strânge și, cu timpul, nu mai cere atât de mult”.
Până la 12-13 ani, copilul are nevoie de trei mese și două gustări. Și în adolescență, de trei mese. Când devine tânăr adult, două mese pe zi. Fără ronțăieli între. Acest orar al meselor face parte din educația primară.
Andreea Groza: Pentru toate bacteriile care ne reglează sistemul imunitar, contează diversitatea alimentelor. Cel puțin 15 tipuri diferite de alimente pe zi. E posibil cu mâncare gătită, în care puneți plante condimentare și legume diverse. Și contează mișcarea.
Într-un program alimentar destinat pierderii ponderale în copilărie, cereți ajutorul medicului. Acesta e cel care vă poate recomanda, în programul alimentar, și probiotice, adică bacteriile prezente în colon în mod normal.
Dr. Steluța Boroghină, medic primar pediatru: „Ele există peste tot, nu sunt universal valabile și nu merg pe orice patologie, sau dacă dăm prea mult, ar fi să fie la recomandarea medicului”.
