Perioadele lungi de stres, nocive pentru organism. Exercițiul recomandat pentru relaxare
În perioade aglomerate, stresante, nu uitaţi să vă acordaţi o pauză. Încercaţi că în timpul acesteia să vă plimbaţi şi să nu vă gândiţi la nimic.
Este un exerciţiu util, parte importantă din auto-educație. Şi unul dintre cele mai importante aspecte pentru sistemul imunitar.
Orice situație conflictuală pe termen lung înseamnă stres cronic. Este definiția din dicționarul medical. În stresul cronic descărcați preponderent hormonul numit cortizol. Îl fabrică glandele suprarenale.
”Această stare de hiperactivitate pe termen lung este total nocivă”, spune medicul primar endocrinolog Antonela Burlacu.
Mai multe informații în video.
CLICK AICI pentru a instala GRATUIT aplicatia Stirile ProTV pentru telefoane Android si iPhone!
Etichete: stres,
