Perioadele lungi de stres, nocive pentru organism. Exercițiul recomandat pentru relaxare

Ultimul update: Miercuri 28 Noiembrie 2018 10:13
Data publicarii: Joi 05 Aprilie 2018 09:32
Categorie: CSID

În perioade aglomerate, stresante, nu uitaţi să vă acordaţi o pauză. Încercaţi că în timpul acesteia să vă plimbaţi şi să nu vă gândiţi la nimic.

Este un exerciţiu util, parte importantă din auto-educație. Şi unul dintre cele mai importante aspecte pentru sistemul imunitar.

Orice situație conflictuală pe termen lung înseamnă stres cronic. Este definiția din dicționarul medical. În stresul cronic descărcați preponderent hormonul numit cortizol. Îl fabrică glandele suprarenale.

”Această stare de hiperactivitate pe termen lung este total nocivă”, spune medicul primar endocrinolog Antonela Burlacu.

Mai multe informații în video.

CLICK AICI pentru a instala GRATUIT aplicatia Stirile ProTV pentru telefoane Android si iPhone!

Tags: stres, pauze,

Felul care ne ajută să ”mulțumim” organismul și să nu ne îngrășăm
Felul care ne ajută să ”mulțumim” organismul și să nu ne îngrășăm
plans
"Plângi cât vrei, cât simți nevoia! Stau cu tine!" Recomandările medicilor pentru trăirile emoţionale
Popcornul pregătit acasă, o sursă excelentă de proteine şi vitamine. Când devine periculos
"Telemeaua de Sibiu", produsă în sudul ţării sau chiar peste graniţă. Ce punem în realitate pe masă
Fostul fotbalist Ionel Dănciulescu, despre un stil de viaţă sănătos şi preferinţele culinare
Motivul pentru care statul îndelung pe scaun, la calculator, ne afectează echilibrul
Motivul pentru care fumătorii ajung în sala de operație, înainte de 40 de ani
Pastile
Ce riscați dacă luați antibiotice când aveți gripă. Avertismentul medicilor