Ce se întâmplă dacă mestecăm mult timp o bucată de pâine. Efectul este uluitor


Ultimul update: Sambata 15 Decembrie 2018 08:32
Data publicarii: Vineri 14 Decembrie 2018 09:33
Categorie: CSID

Mestecaţi îndelung o bucată de pâine. La un moment dat, veţi simţi gustul dulce, semn că amidonul a fost descompus în glucoză. Aşa reduceţi porţiile imense de mâncare.

Fenomenul duce la apariţia TIALINEI, o enzimă care participă activ la digestie. Şi totul decurge perfect.

Saliva secretată protejează în primul rând dinții. Cu cât o găsim în cantiate mai mare, cu atât dinții au parte de o protecţie naturală. Intervine în faza întâi a digestiei. În interiorul ei găsim amilaza salivara, care digera 60% din hrana normală a unui om.

Dr. Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog: ”Amilaza seamănă cu o enzimă din pancreas. De exemplu, la o bucată de pâine pe care o mestec foarte foarte mult vedem că simţim gustul dulce, pentru că amidonul deja se descompune în glucoză.”

Dar saliva e secretă în cantităţi mari, aşa cum este normal, doar de alimente tari. Mărunţirea alimentelor tari descarcă în saliva cantităţi optime de TIALINA, o enzimă care de asemenea participa activ la digestie. Secreţia salivara nu se declanşează în cantiati optime doar prin masticaţie, ci şi vizual.

Dr. Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog: ”Pentru a ne stimula secreţia salivară, trebuie să mâncăm din farfurii frumoase, colorate, mâncarea să fie atrăgătoare, pentru că faza digestiei începe de la nivel salivar, nu mai vorbim de un nivel mental.”

La nivel mental, senzaţia de gust se combină cu cea de miros. Combinaţia se face tot prin intermediul secreţiei salivare.

Să mestecaţi mult orice aliment înseamnă să vă limitaţi automat porţiile. Aceasta deoarece creierul are nevoie de 20 de minute ca să comande senzaţia de statietate.

În timpul acesta, mâncaţi repede, mâncaţi mult. Mâncaţi încet, cantitate de mâncare e mică şi, totuşi, apare saţietatea.

CLICK AICI pentru a instala GRATUIT aplicația Știrile ProTV pentru telefoane Android și iPhone!

Pe Instagram-ul Știrile ProTV găsiți imaginile momentului din România, dar și din lume!  

Tags: mancare, saliva,

Angajații unui cămin de bătrâni, acuzaţi că ar fura din hrana bătrânilor
Angajații unui cămin de bătrâni, acuzaţi că ar fura din hrana bătrânilor
pastila csid
Orice contact intim neprotejat înseamnă germeni patogeni de la 10 persoane
Boala care ne poate bloca toate vasele de sânge. De vină sunt genetica şi gravitaţia
Cum apar infecţiile urinare în anotimpul rece
Actorii din serialul “Vlad” aleargă și strâng bani pentru orfani. Cum se pregătesc pentru maraton
De ce apar alergia și intoleranța la gluten și cum le tratăm. Doar 1% din populația globului suferă de boala celiacă
Semințele de in pot fi la fel de nocive ca fumatul. Cum le consumăm corect
CSID diabet
Testați-vă glicemia o dată la 6 luni! Cum prevenim diabetul