Feli Donose si formula prieteniei cu propria persoana. Dieta care o ajuta atat fizic, dar mai ales psihic

Pe Feli Donose o stiti de la "Vocea Romaniei". Pe scena a demonstrat ce poate. Dar noi am rugat-o sa ne povesteasca despre exercitiul de vointa pe care l-a facut in ultima vreme. Si care a ajutat-o sa topeasca zece kilograme.

"Nimic nu se intampla peste noapte cand vine vorba de alimentatie. Nu exista magie cand vine vorba de santate, exista grija, rabdare, ambitie. Tu stii ce insemna o femeie compelata, sunt sigura, nu exista ca n-ai avut complexe - las-o sa se vada! - in viata ta si eu stiu ce inseamna o femeie complexata si atunci incerc sa fac fetele care ma urmaresc - sunt fetite de clasa a VIII-a care vor sa ia pastile de slabit - incerc sa ma imprietenesc cu ele si sa impart bucuria lor cu a mea", a spus artista.

Bucuria ei inseamna disciplina. A luat decizia acum doua luni de zile, dupa o constatare alarmanta: "Am avut niste probleme de sanatate si m-am ingrasat cam 30 de kilograme peste kilogramele mele normale. Totul te incetineste, mi-am dat seama la multe concerte. Corpul meu cedeaza si oboseste la etajul 3, intelegi? Mi-am dat seama ca nu e OK".

Pentru ca totul se misca cu incetinitorul, Feli a inceput un program alimentar care presupune reguli normale de convietuire cu propria persoana. Trei mese pe zi. O sprijina in efortul depus si antrenorul Valentin Vasile: "Pentru mine, o sturctura atletica corecta presupune sa avem o greutate de echilbru vizavi de inaltime".

Citește și

Boala misterioasa care apare primavara si se vindeca de la sine. Ce trebuie sa faceti daca vi se inroseste spontan pielea

Schema de nutritie aleasa de cantareata - care presupune ca, la cele trei mese, sa existe o proteina asociata cu legume - a inceput sa dea rezultate.

"Recent am citit undeva ca am slabit 50 kilograme in doua luni. Nu este adevarat, am slabit zece. Doar prin alimentatie. In farfuria mea astazi la pranz se gaseste piept de pui grill cu spranghel, de exemplu", a spus Feli Donose.

E doar inceputul spre cea mai lunga relatie de prietenie din viata oricarui. Cea cu propria persoana!

Articol recomandat de sport.ro

Darya Zheleznyakova trăiește departe de Rusia. Cu ce se mai ocupă ”femeia de fier” din UFC