Efectul exercitiilor fizice regulate, anulat de statul pe scaun. Ce trebuie sa facem pe parcursul unei zile de lucru la birou
29-06-2017
|
09:57
×
Toata lumea stie ca miscarea face bine si ca statul ore in sir pe scaun dauneaza sanatatii. O noua cercetare, care a adus laolalta concluziile a 40 de studii, arata ca situatia este chiar mai grava.
Lipsa de activitate pe perioade lungi sterge beneficiile pe care le obtinem prin exercitii fizice regulate. De aceea este recomandat sa facem nu 30, ci 60 de minute de exercitii de intensitate medie zilnic.
Chiar si asa, unele efecte negative ale statului pe scaun nu se sterg cu totul. Motiv pentru care specialistii au cateva sfaturi: sa ne ridicam de la birou macar o data la jumatate de ora si sa ramanem in picioare cateva minute. Iar acasa sa evitam sa stam toata seara tolaniti pe canapea.
Alegeri 2024
19:35
Cine ar putea deveni noul președinte al României. Aceeași persoană, două sondaje diferite
16:15
Lider PSD, răspuns pentrul Lasconi, în cazul George Simion și interdicția lui la Chișinău
20:15
Candidații la prezidențiale fac coadă la Nicușor Dan. După Kelemen Hunor, primarul se întâlnește și cu Marcel Ciolacu
20:57
Ioan Chirteş a explicat de ce liderul AUR, George Simion, are interzis în Ucraina şi Republica Moldova: "Sunt dovezi clare!"
Articol recomandat de sport.ro
