Cum ne protejam stomacul in perioada sarbatorilor de iarna. Recomandarile facute de medici

Ultimul update: Vineri 25 Decembrie 2015 09:04
Data publicarii: Marti 22 Decembrie 2015 09:23
Categorie: CSID

Cozonaci, sarmale si sunculita. Savurati-le! Dar respectati indicatiile fiziologiei umane.

Patru miliarde de celule se schimba zilnic in organismul uman. Cele mai rapide procese au loc in interiorul aparatului digestiv.

Spre exemplu, mucoasa stomacului este nou-nouta la fiecare patru zile. Cum facem sa o protejam? 

Digestia carbohidratilor incepe in cavitatea bucala, se continua in stomac. Digestia grasimilor incepe in stomac, unde se transforma in acizi grasi si glicerol.

Grasimile netransformate sunt cauza pentru care mancarea este retinuta mai mult in stomac. Digestia proteinelor incepe de asemenea in stomac, unde acestea se desfac in peptide.

Pentru ca e primul bombardat de orice factor agresiv din alimente, medicii va recomdanda sa aveti acest organ important in minte atunci cand deschideti un meniu. O masa corecta pentru stomac incepe cu o supa.

Abia la zece minute dupa ce ati terminat ciorba sau supa sunteti pregatiti pentru felul doi. Dupa inca o jumatate de ora, bucurati-va de desert! Savurati-l indelung, macar vreo 15 minute. Facem calculele si rezulta fix o ora in total. Atat ar trebui sa dureze pranzul nu doar de Sarbatori, ci in fiecare zi in care punem pe masa trei feluri de mancare.

Circuitul hranei de-a lungul esofagului si pana in stomac dureaza opt secunde. Stomacul digera o masa bogata in grasimi in sase ore, in timp ce, pentru dulciuri sau cereale ii sunt necesare doar doua ceasuri. Digestia completa si corecta e facuta de tot tubul digestiv in conditiile in care va miscati dupa masa.

Indiferent ce aveti pe masa in aceste doua saptamani, mult inseamna rau.  Nu e nimic placut pentru masinaria care masoara nu mai putin de 9 metri, care se numeste tub digestiv si care ne asigura toata energia zilnica.

 

Inca o capitala sub cod rosu de poluare. Mii de oameni mor anual in acest oras din cauza smogului
Inca o capitala sub cod rosu de poluare. Mii de oameni mor anual in acest oras din cauza smogului
adolescenti
Cum îi putem ajuta pe adolescenți să treacă de cea mai dificilă perioada în viaţă
Daniel Nițoiu explică avantajele folosirii trotinetei în București: ”Sănătate și corp frumos”
Chiar şi carnea sau laptele pot conţine pesticide. Cum le eliminăm
Ardeiul iute nu ne ajută să slăbim. Ce efecte are asupra organismului
O nelinişte şi apoi frica inexplicabilă care apare brusc. Cum tratăm atacurile de panică
Inflamaţie, noduli, puroi, toate determinate de o banală acnee. Cum o tratăm
medic
Călcâiul lui Ahile în rândul bărbaţilor: prostata. Analizele anuale care pot salva vieţi