Atentie la gustarile crocante dintre mese. Riscati nu doar excesul ponderal, ci si aparitia carilor
Credeti ca dulciurile sunt singurele responsabile pentru aparitia cariilor? Si o salata de sezon cu otet sau zeama de lamaie poate afecta dantura. La fel si o gustare crocanta.
Va plac mult gustarile crocante dintre mese? Trebuie sa stiti ca nu riscati doar excesul ponderal daca abuzati de ele. Acest obicei alimentar favorizeaza aparitia cariilor.
Va este foame si aveti multa treaba? De obicei, gustarile crocante sau dulciurile sunt solutii la indemana oricui. Insa acestea pot duce in timp la aparitia cariilor interdentare.
Multe dintre produse contin zahar si faina alba, deci glucide cu absorbtie rapida. Acestea intra in metabolismul placii bacteriene si o intretin. Insa si micile traumatismele cronice pot declansa probleme dentare.
Si daca faceti exces de alimente procesate precum branza topita, mezelurile, painea alba, riscati carii dentare. Aceste produse nu stimuleaza functia de auto-curatare a dintilor. Aceasta se exercita corect doar cand mestecati alimente tari. Este vorba despre legume, fructe, carne neprocesata si cereale integrale.
Periajul trebuie facut cat mai repede dupa ce ati consumat carne, de exemplu.
Salatele racoroase sunt prezente in meniurile tuturor. Cele echilibrate nutritional contin legume diverse, ulei presat la rece, zeama de lamaie sau otet. Insa aceasta combinatie favorizeaza de asemenea aparitia cariei dentare. Daca nu puteti sa va spalati pe dinti imediat, macar beti apa din belsug.
Renuntati la miscarile orizontale atunci cand va periati dintii. Duc la microleziuni la baza danturii care intretin placa bacteriana. Astfel, creste riscul de carie dentara.
