Cat de periculos este cititul de pe iPad inainte de culcare. Avertismentul vine de la medicii americani

iPad, sanatate

Cercetatorii americani vin cu un nou avertisment pentru cei care obisnuiesc sa citeasca de pe iPad sau smartphone inainte de culcare. Descoperirea a fost facuta in urma unui studiu.

Nu este prima data cand medicii spun ca somnul ne este afectat atunci cand citim de pe iPad inainte de culcare. De data aceasta cercetatorii de la un spital din Boston au realizat un studiu la care au participat 12 persoane.

Sase dintre ele au citit cate o carte inainte de culcare, iar ceilalti sase au citit de pe iPad. Toti cei 12 au dormit cate 8 ore, insa a doua zi dimineata, primii erau mult mai odihniti decat ceilalti.

Doctorul Anne-Marie Chang a explicat ca lumina pe care iPad-ul sau smartphone-ul o emana impiedica producerea de melatonina, hormonul care joaca un rol crucial in starea de sanatate a organismului. In cadrul unui ritm circadian normal, melatonina este secretata de glanda pineala de la nivelul creierului, odata cu lasarea intunericului.

In acest fel, hormonul pregateste corpul pentru somn, indeplinind totodata o serie de functii care influenteaza starea de bine si longevitatea.

Citește și
Tablete
iLikeIT. Cat de bune sunt cele mai "hot" tablete ale momentului: iPad Air 2, Lenovo Yoga Pro, Samsung Tab S, Asus Memo Pad 7
Trucul prin care s-a câștigat marele premiu de peste 9 milioane de euro la 6 din 49. Biletul a costat 4.413 lei

Dezechilibrele in producerea melatoninei si in procesul ei de functionare pot produce efecte devastatoare, de la declansarea depresiei sau a cancerului, pana la speranta de viata diminuata considerabil.

Astfel, persoanele care nu au parte de un somn odihnitor risca sa aiba probleme de sanatate precum obezitate, diabet sau boli cardiovasculare. Afectarea melatoninei poate duce, in timp, si la aparitia unor forme de cancer.

"Recomandam oamenilor sa evite astfel de activitati seara, inainte de culcare. O carte reala si nu una virtuala nu afecteaza sanatatea", a mai spus medicul Chang.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
FOTO Fostul jucător de la Real Madrid și-a tatuat numele copilului, apoi a aflat că nu el este tatăl
Citește și...
Apple, data in judecata pentru ca
Apple, data in judecata pentru ca "minte" in legatura cu capacitatea de stocare a produselor sale

Gigantul american a fost dat in judecata pentru ca iPhone-urile si iPad-urile cu capacitate de 16GB nu au, de fapt, capacitatea specificata, iar iOS 8 ocupa prea mult spatiu, relateaza Sky News.

iLikeIT. Cat de bune sunt cele mai
iLikeIT. Cat de bune sunt cele mai "hot" tablete ale momentului: iPad Air 2, Lenovo Yoga Pro, Samsung Tab S, Asus Memo Pad 7

Cum ne place noua, romanilor? Cu de toate! Ce este, asadar, tablou, carte de bucate, proiector, carte de colorat, consola de jocuri si...din cand in cand...paleta de ping-pong la iLikeIT?

Recomandări
Cum s-a adaptat un liceu de top din București la învățământul modern. Elevii de a 12-a vin la școală doar 3 zile pe săptămână
Cum s-a adaptat un liceu de top din București la învățământul modern. Elevii de a 12-a vin la școală doar 3 zile pe săptămână

Unul din cele mai bune licee din București, Colegiul Național Gheorghe Lazăr, a simțit că trebuie să se reinventeze. În urmă cu patru ani directoarea a gândit un proiect pilot îndrăzneț, mai apropiat de cerințele actuale ale învățământului.  

TAROM și-a
TAROM și-a "pensionat" o parte din flotă. Soartă grea pentru unele avioane Airbus A318

Avioane Airbus care au aparținut flotei TAROM au ajuns la fier vechi. Două dintre acestea au fost dezasamblate de noul proprietar direct la Otopeni.

ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum s-a produs carambolul cu 12 mașini de pe A3. „Treceau pe lângă mine și se învârteau”
ANIMAȚIE GRAFICĂ. Cum s-a produs carambolul cu 12 mașini de pe A3. „Treceau pe lângă mine și se învârteau”

Scene de infarct joi dimineță pe autostrada A3, între București și Ploiești. 12 mașini s-au izbit că niște popice într-un carambol care a forțat autoritățile să activeze planul roșu de intervenție.