Cat de periculos este cititul de pe iPad inainte de culcare. Avertismentul vine de la medicii americani

iPad, sanatate

Cercetatorii americani vin cu un nou avertisment pentru cei care obisnuiesc sa citeasca de pe iPad sau smartphone inainte de culcare. Descoperirea a fost facuta in urma unui studiu.

Nu este prima data cand medicii spun ca somnul ne este afectat atunci cand citim de pe iPad inainte de culcare. De data aceasta cercetatorii de la un spital din Boston au realizat un studiu la care au participat 12 persoane.

Sase dintre ele au citit cate o carte inainte de culcare, iar ceilalti sase au citit de pe iPad. Toti cei 12 au dormit cate 8 ore, insa a doua zi dimineata, primii erau mult mai odihniti decat ceilalti.

Doctorul Anne-Marie Chang a explicat ca lumina pe care iPad-ul sau smartphone-ul o emana impiedica producerea de melatonina, hormonul care joaca un rol crucial in starea de sanatate a organismului. In cadrul unui ritm circadian normal, melatonina este secretata de glanda pineala de la nivelul creierului, odata cu lasarea intunericului.

In acest fel, hormonul pregateste corpul pentru somn, indeplinind totodata o serie de functii care influenteaza starea de bine si longevitatea.

Citește și
Tablete
iLikeIT. Cat de bune sunt cele mai "hot" tablete ale momentului: iPad Air 2, Lenovo Yoga Pro, Samsung Tab S, Asus Memo Pad 7

Dezechilibrele in producerea melatoninei si in procesul ei de functionare pot produce efecte devastatoare, de la declansarea depresiei sau a cancerului, pana la speranta de viata diminuata considerabil.

Astfel, persoanele care nu au parte de un somn odihnitor risca sa aiba probleme de sanatate precum obezitate, diabet sau boli cardiovasculare. Afectarea melatoninei poate duce, in timp, si la aparitia unor forme de cancer.

"Recomandam oamenilor sa evite astfel de activitati seara, inainte de culcare. O carte reala si nu una virtuala nu afecteaza sanatatea", a mai spus medicul Chang.

Articol recomandat de sport.ro
Ce nu s-a văzut la TV: gesturile făcute de Marius Șumudică după Dinamo - Rapid
Ce nu s-a văzut la TV: gesturile făcute de Marius Șumudică după Dinamo - Rapid
Citește și...
Apple, data in judecata pentru ca
Apple, data in judecata pentru ca "minte" in legatura cu capacitatea de stocare a produselor sale

Gigantul american a fost dat in judecata pentru ca iPhone-urile si iPad-urile cu capacitate de 16GB nu au, de fapt, capacitatea specificata, iar iOS 8 ocupa prea mult spatiu, relateaza Sky News.

iLikeIT. Cat de bune sunt cele mai
iLikeIT. Cat de bune sunt cele mai "hot" tablete ale momentului: iPad Air 2, Lenovo Yoga Pro, Samsung Tab S, Asus Memo Pad 7

Cum ne place noua, romanilor? Cu de toate! Ce este, asadar, tablou, carte de bucate, proiector, carte de colorat, consola de jocuri si...din cand in cand...paleta de ping-pong la iLikeIT?

Recomandări
A început şedinţa pentru învestirea Guvernului propus de Marcel Ciolacu. VIDEO LIVE
A început şedinţa pentru învestirea Guvernului propus de Marcel Ciolacu. VIDEO LIVE

Senatul şi Camera Deputaţilor s-au reunit în şedinţă comună, luni, pentru dezbaterea şi votul asupra învestirii Guvernului propus de candidatul desemnat la funcţia de prim-ministru Marcel Ciolacu.

POLITICO: Cum a câștigat Putin alegerile din România. „Totul se decide în spatele ușilor închise”
POLITICO: Cum a câștigat Putin alegerile din România. „Totul se decide în spatele ușilor închise”

România încă se recuperează de ascensiunea și căderea rapidă a lui Călin Georgescu, un candidat care a ajuns la alegători printr-o campanie pe TikTok.

Tanczos Barna, care a preluat Finanțele de la Boloș: „Provocarea cea mai mare este să plătim pensiile și salariile asumate”
Tanczos Barna, care a preluat Finanțele de la Boloș: „Provocarea cea mai mare este să plătim pensiile și salariile asumate”

Ministrul propus pentru preluarea portofoliului la Ministerul Finanţelor, Tanczos Barna, a primit luni aviz favorabil din partea comisiilor de specialitate reunite ale Parlamentului.