Cat de periculos este cititul de pe iPad inainte de culcare. Avertismentul vine de la medicii americani

iPad, sanatate

Cercetatorii americani vin cu un nou avertisment pentru cei care obisnuiesc sa citeasca de pe iPad sau smartphone inainte de culcare. Descoperirea a fost facuta in urma unui studiu.

Nu este prima data cand medicii spun ca somnul ne este afectat atunci cand citim de pe iPad inainte de culcare. De data aceasta cercetatorii de la un spital din Boston au realizat un studiu la care au participat 12 persoane.

Sase dintre ele au citit cate o carte inainte de culcare, iar ceilalti sase au citit de pe iPad. Toti cei 12 au dormit cate 8 ore, insa a doua zi dimineata, primii erau mult mai odihniti decat ceilalti.

Doctorul Anne-Marie Chang a explicat ca lumina pe care iPad-ul sau smartphone-ul o emana impiedica producerea de melatonina, hormonul care joaca un rol crucial in starea de sanatate a organismului. In cadrul unui ritm circadian normal, melatonina este secretata de glanda pineala de la nivelul creierului, odata cu lasarea intunericului.

In acest fel, hormonul pregateste corpul pentru somn, indeplinind totodata o serie de functii care influenteaza starea de bine si longevitatea.

Citește și
Tablete
iLikeIT. Cat de bune sunt cele mai "hot" tablete ale momentului: iPad Air 2, Lenovo Yoga Pro, Samsung Tab S, Asus Memo Pad 7
„Al treilea război mondial a început”. Valeri Zalujnîi, ambasadorul Ucrainei în Marea Britanie și fostul comandant al armatei, declarații

Dezechilibrele in producerea melatoninei si in procesul ei de functionare pot produce efecte devastatoare, de la declansarea depresiei sau a cancerului, pana la speranta de viata diminuata considerabil.

Astfel, persoanele care nu au parte de un somn odihnitor risca sa aiba probleme de sanatate precum obezitate, diabet sau boli cardiovasculare. Afectarea melatoninei poate duce, in timp, si la aparitia unor forme de cancer.

"Recomandam oamenilor sa evite astfel de activitati seara, inainte de culcare. O carte reala si nu una virtuala nu afecteaza sanatatea", a mai spus medicul Chang.

Articol recomandat de sport.ro
Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5
Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5
Citește și...
Apple, data in judecata pentru ca
Apple, data in judecata pentru ca "minte" in legatura cu capacitatea de stocare a produselor sale

Gigantul american a fost dat in judecata pentru ca iPhone-urile si iPad-urile cu capacitate de 16GB nu au, de fapt, capacitatea specificata, iar iOS 8 ocupa prea mult spatiu, relateaza Sky News.

iLikeIT. Cat de bune sunt cele mai
iLikeIT. Cat de bune sunt cele mai "hot" tablete ale momentului: iPad Air 2, Lenovo Yoga Pro, Samsung Tab S, Asus Memo Pad 7

Cum ne place noua, romanilor? Cu de toate! Ce este, asadar, tablou, carte de bucate, proiector, carte de colorat, consola de jocuri si...din cand in cand...paleta de ping-pong la iLikeIT?

Recomandări
Deși NU președintele decide asupra salariilor, pensiilor, taxelor, candidații fac promisiuni mărețe. Ce spun economiștii
Deși NU președintele decide asupra salariilor, pensiilor, taxelor, candidații fac promisiuni mărețe. Ce spun economiștii

În vreme ce la nivel european se vorbește tot mai des despre mari dificultăți pentru economie, iar recesiunea este o realitate pentru Franța și Germania, candidații la Cotroceni promit venituri mai mari, cel puțin pentru o parte din populație, dar și redu

Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi

Mai sunt doar trei zile până la primul tur al alegerilor prezidențiale, iar ultimul sondaj arată noi evoluții în lupta pentru turul al doilea: George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi.

Marcel Ciolacu spune că va arăta actele pentru zborul privat când va dori: „Nimeni nu mi-a plătit nimic”
Marcel Ciolacu spune că va arăta actele pentru zborul privat când va dori: „Nimeni nu mi-a plătit nimic”

Marcel Ciolacu spune că va prezenta actele pentru a dovedi că și-a plătit zborul cu un avion privat la Nisa, însă va face acest lucru atunci când va dori el.