Sportul extrem care i-a adus moartea jurnalistului Bogdan Socol. Ce reguli de bază trebuie urmate | VIDEO

bogdan socol
Facebook / Bogdan Socol

Jurnalistul sportiv Bodgan Socol s-a stins din viață, vineri, la doar 42 de ani. Bărbatul a murit după ce a suferit un șoc hipotermic.

În urmă cu doar câteva luni, Bogdan Socol, care era căsătorit și avea trei copii, își descoperise pasiunea pentru înotul în ape înghețate.

Vineri, în timpul unui antrenament, el a intrat sub stratul de gheață, unde a rămas blocat. Jurnalistul nu a mai reușit să găsească ieșirea la suprafață și nu a mai putut fi salvat la timp.

Citește și
bazin de inot
Singura școală din vestul României care are bazin de înot îl ține închis. Care sunt motivele
De ce Rusia va pierde în războiul din Ucraina. Un expert chinez în geopolitică explică care sunt cei patru factori principali

 

Înotul în ape înghețate a devenit o activitate de iarnă tot mai populară, dar care are câteva reguli pe care orice practicant ar trebui să le respecte.

Regulile de bază pentru înotul în ape înghețate

Site-ul de specialitate nowca.org prezintă câteva dintre regulile de bază pentru înotul în ape înghețate.

1. Nu trebuie să înotați niciodată singuri, indiferent de experiența sau de abilitățile pe care le aveți.

2. Alegeți un loc sigur, în care sunt prezenți salvamari calificați.

3. Optați să vă antrenați în locații care au bazine cu apă rece.

4. Vorbiți cu personalul și cu salvamarii înainte de a înota. Aflați temperatura apei, astfel încât să nu aveți surprize neașteptate.

5. Chiar dacă există foarte multe informații disponibile în mediul online, fiți precauți și nu vă bazați pe ceea ce ați putea citi pe rețelele sociale. De asemenea, nu luați în considerare doar „sfaturile” pe care le primiți de la persoane bine intenționați. Există o mulțime de mituri legate de înotul în ape înghețate.

6. Finalizați un curs de inițiere în înotul în ape înghețate pentru a vă asigura că sunteți pregătit pentru o astfel de activitate.

7. Folosiți un plutitor de tractare (baliză de înot). Dispozitivul vă face vizibili pentru cei din jur.

8. Fiți echipați cu cască de înot viu colorată, astfel încât să fiți vizibili în apă.

9. Purtați costum de neopren, care vă ajută să nu simțiți frigul.

10. Pentru un plus de siguranță, legați un fluier de încheietura unei mâini. La nevoie, îl puteți folosi pentru a fi detectat repede de cei din jur.

11. Înainte de a intra în apă, stabiliți un plan de înot realist. Este important să nu vă forțați limitele. Cu cât rămâi mai mult în frig, cu atât devine mai periculos.

Ce trebuie să faci după ce înoți în ape înghețate

După ce înotați în ape înghețate, trebuie să respectați o serie de reguli.

1. După ce ieșiți din apă, temperatura corpului va continua să scadă, așa că este important să vă uscați și să vă schimbați în haine uscate cât mai repede posibil.

2. Pentru a menține căldura, folosiți șosete, mănuși și eșarfă.

3. Consumați o băutură caldă și o gustare pentru a a vă alimenta organismul.

4. Lăsați-vă corpul să se încălzească în mod natural. Evitați să faceți duș / baie fierbinte imediat după ce înotați în ape înghețate.

5. Acordați-vă timp să vă încălziți înainte de a vă urca la volan.

Articol recomandat de sport.ro
NEWS ALERT Zinedine Zidane revine! S-a înțeles cu noua sa echipă
NEWS ALERT Zinedine Zidane revine! S-a înțeles cu noua sa echipă
Citește și...
Bazinele de înot construite în școli au început să se închidă. Unele stau încuiate din neștiință ori lipsa banilor
Bazinele de înot construite în școli au început să se închidă. Unele stau încuiate din neștiință ori lipsa banilor

Pe lângă alimentaţia sănătoasă, mişcarea este esenţială pentru dezvoltarea copiilor.

Singura școală din vestul României care are bazin de înot îl ține închis. Care sunt motivele
Singura școală din vestul României care are bazin de înot îl ține închis. Care sunt motivele

Singura școală din vestul țării care deține un bazin de înot îl ține închis, cu toate că a fost reabilitat în urmă cu trei ani.

Primul român care a traversat înot una dintre cele mai dificile strâmtori din lume
Primul român care a traversat înot una dintre cele mai dificile strâmtori din lume

Paul Georgescu a devenit primul român care a traversat înot Canalul Nordic, strâmtoarea dintre Irlanda şi Scoţia, considerat unul dintre cele mai dificile din lume.

 

La un pas de tragedie. Un copil de opt ani a ajuns în stare gravă la spital după un curs de înot
La un pas de tragedie. Un copil de opt ani a ajuns în stare gravă la spital după un curs de înot

Un băiețel de opt ani era cât pe ce să se înece în timpul unui curs de înot la un club privat din Braşov.  

Primul român care a traversat înot Canalul Bristol a ajuns în România. Avram Iancu: „A fost deosebit de dificil”
Primul român care a traversat înot Canalul Bristol a ajuns în România. Avram Iancu: „A fost deosebit de dificil”

Înotătorul Avram Iancu a devenit primul român care a reușit să traverseze înot Canalul Bristol, care desparte Anglia de Țara Galilor.

Recomandări
Ședință decisivă a coaliției luni, după explicațiile lui Cîrstoiu. „Eram un om respectat, acum am devenit omul negru”
Ședință decisivă a coaliției luni, după explicațiile lui Cîrstoiu. „Eram un om respectat, acum am devenit omul negru”

După ce liderii PSD și PNL i-au cerut să lămurească acuzațiile de incompatibilitate, medicul Cătălin Cîrstoiu, candidatul comun al celor două partide la primăria Capitalei, a anunțat ieri că mandatul său este pe masa coaliției.

Cutremur cu magnitudinea 5, raportat vineri noapte. Unde a fost resimțit
Cutremur cu magnitudinea 5, raportat vineri noapte. Unde a fost resimțit

Un cutremur semnificativ cu magnitudinea de 5 a fost raportat vineri noapte, la ora 23:59:32, ora locală a României.

 

Țara care îi dă afară pe soldații americani pentru a face loc armatei ruse. Ordinul acceptat de Washington
Țara care îi dă afară pe soldații americani pentru a face loc armatei ruse. Ordinul acceptat de Washington

Statele Unite şi-au dat vineri acordul de a-şi retrage din Niger cei 1.000 de soldaţi angajaţi acolo în lupta antijihadistă, au anunţat mai mulţi responsabili americani sub protecţia anonimatului, scrie AFP.