Trei sfaturi utile ca sa scapi de raceala in acest sezon
Daca vrei sa scapi de raceala in acest sezon, e bine sa tii cont de sfaturile specialistilor americani si britanici. Consuma cat mai des ciuperci bogate in vitamina D si mananca mult usturoi. Nu uita nici de iaurturile bogate in bacterii benefice.
Fructele si legumele trebuie sa domine in dieta zilnica, mai ales iarna. Motivul? Contin substante imunostimulatoare fara de care nu poti scapa de raceli mai ales in anotimpul friguros. O categorie speciala de alimente o reprezinta ciupercile.
Tot la capitolul legume, e bine sa nu ocolesti ceapa si usturoiul, chiar daca mirosul lor nu este tocmai unul placut.
Mai multe informatii despre acest subiect, afla din materialul video!
Etichete: alimentatie, csid, oana cuzino, sanatate,
