Uleiul de masline nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta
Un consum constant de ulei de masline reduce cantitatea de grasimi periculoase din sange si previne bolile de inima.
De aceea, organizatia americana care reglementeaza regimul alimentelor si medicamentelor, FDA, recomanda un consum de doua lingurite de ulei de masline (23 g) pe zi.
Uleiurile de tip „virgin” si „extravirgin” contin si o cantitate mare de antioxidanti care lupta impotriva maladiilor cardiovasculare. Astazi, pe piata, se gasesc diverse sortimente de ulei de masline, cu condimente, menta si ardei iute, care dau o savoare unica oricarei salate de sezon.
Afla mai multe despre importanta uleiului de masline in dieta pe www.csid.ro.
Articol recomandat de sport.ro
