Slabesti garantat daca iti comanzi la restaurant portiile la jumatate
Mancati la restaurant si veti slabi! Nutritionistii spun ca puteti pierde pana la 5 kilograme intr-o luna, daca cereti chelnerului portii la jumatate.
Cele mai multe femei lasa mancare in farfurie, mai ales daca portiile sunt mari. Asa ca managerii de restaurante au venit cu ideea de a pune in meniu portii mai mici. Este un prim pas pentru o dieta mai echilibrata.
Astfel, daca portiile sunt mici, putem manca fara probleme o supa, felul doi si salata. Nu depasim numarul de calorii admis si ne luam din alimente toti nutrientii de care avem nevoie.
Alegeri 2024
19:35
Cine ar putea deveni noul președinte al României. Aceeași persoană, două sondaje diferite
16:15
Lider PSD, răspuns pentrul Lasconi, în cazul George Simion și interdicția lui la Chișinău
20:15
Candidații la prezidențiale fac coadă la Nicușor Dan. După Kelemen Hunor, primarul se întâlnește și cu Marcel Ciolacu
20:57
Ioan Chirteş a explicat de ce liderul AUR, George Simion, are interzis în Ucraina şi Republica Moldova: "Sunt dovezi clare!"
In ceeea priveste felul principal, daca preparatele din carne pot fi reduse la jumatate, garnitura de legume nu trebuie sa fie neaparat minuscula.
Pentru ca rezultatele sa fie de durata, ar trebui sa ne hranim cu portii mai mici vreme de 6 luni. Aceasta cel putin la pranz si cina.
